Un desig per al 2018 | CAT.Superenlightme.com

Un desig per al 2018

Un desig per al 2018

Pot vostè ser suau i tova amb un mateix, especialment després que hagi mal estat, especialment quan passes diversos dies a la vora de les llàgrimes, sobretot quan un es pregunta com tothom es posa tot fet i que està ensopegant sobre les roques a la boira.

Potser abraçar les resolucions que inspiren, potenciar i que nodreixen, i passen en els quals mantindrà enganxat a deures de càstig (que hauria de menjar menys. Hauria de posar-se a dieta. Hauria de fer exercici 5 vegades a la setmana. Mai hauria menjar les postres. Hauria d'obtenir una pertinença d'un gimnàs. He de pesar-me cada setmana.)

Pot vostè prendre el temps per esbrinar el que funciona per a vostè i se centren que, en lloc de tractar d'adaptar-te a tu mateix a la roba d'una altra persona, llar, vida.

Potser desconnectar-se de manera que no importa i tornar a connectar amb el que fa. Amb regularitat.

Pot mostrar per si mateix: Que sense dir quan realment vol dir que no. Pot vostè deixar de envoltar-se amb gent que no et donen suport. Podeu escoltar els seus propis sentiments, al seu cor. I d'actuar de manera que ells honoren.

Que sigui honest amb si mateix: Quin nom quan estàs sent autodestructiu. Pot identificar les il·lusions que es fan passar per veritats. Pot vostè buscar i trobar el suport que necessita. Pot dir que estàs molest i aclaparat quan estàs molest i aclaparat, en lloc de posar al seu màscara feliç. (De fet, pot ser que tirar d'aquesta màscara de distància. Lluny molt lluny.) Que jutgi per sentir sensacions que desitja que no et senties. Pot se'ls deixa ser el que són.

Pot donar-se compte que vostè és digne en cada pes que has estat i són avui dia.

Pot vostè es tracta amb tendresa, afecte i cura.

Pot donar-se compte de que vostè no és moneda. Mai vas ser.

Pot vostè adonar-se que el seu cos. És. No. El. Problema.

Potser recordi que vostè no està sol en les seves lluites, si vergonya, en el seu dolor, en les seves pors, si vergonya. No és l'únic a sentir incòmoda i com vostè no pertany. No és l'únic que pensa que ets un impostor i un frau. No està sol en mantenir-se en la nit per por que ha fracassat estrepitosament, que està darrere, que les coses són massa complicades, que mai res millor que això. Pot vostè adonar-se i recordar que ho farà. I que adonar-se i recordar que estàs sent digne en aquests moments dolorosos.

Pot vostè trobar el que necessita. Potser recordi que vostè pot donar això a tu mateix. Potser recordi que està dins.

Potser es senti còmode, en pau i en la llar dins del seu cos. La major part del temps. I en els dies que no, en absolut, pot ser que vostè mateix l'oportunitat d'explorar les raons per les que amb paciència i compassió. I en els dies que no, en absolut, pot ser que el tractament del seu cos amb l'amabilitat i l'atenció, de totes maneres.

Potser perdonar-se a si mateix quan s'oblida de tot l'anterior, quan inevitablement ensopega i se sent més perdut i més segur del que mai abans havia sentit. I que seguir intentant, una i altra vegada i una altra.

Bon any nou.

Foto per Jez Timms.

Notícies relacionades


Post El teu cos

Tribuna Evelyn sobre trastorns de dèficit datenció intuïtiu que menja a la teva vida

Post El teu cos

Una lliçó de veritable bellesa

Post El teu cos

El que volem recordar

Post El teu cos

Creació de dies laborables que realment gaudiu, part 2

Post El teu cos

Creació de la vostra llista definitiva dautocura

Post El teu cos

Impulsors dimatges corporals de la blocosfera 4

Post El teu cos

Reconeixements dimatge corporal: quan vas saber que eres el teu pes?

Post El teu cos

Experts en la imatge corporal, alimentant i construint una relació saludable amb els aliments

Post El teu cos

5 maneres de gaudir de menjar i dassaborir el menjar

Post El teu cos

Suplement alimentari compulsiu: preguntes i respostes amb mara de massapà medicinals

Post El teu cos

Una història de bellesa i trobar-te

Post El teu cos

Com la consciència pot augmentar la imatge corporal: preguntes i respostes amb Michelle Lelwica