Sobre els plaers culpables i lautocura | CAT.Superenlightme.com

Sobre els plaers culpables i lautocura

Sobre els plaers culpables i lautocura

Quan estem avergonyits per alguna cosa ens agrada, en diem un "plaer culpable".

Ens riure d'això. Ens disculpem. Ens preguntem i ens preocupem el que altres pensin de nosaltres.

Per exemple, es podria dir que el seu plaer culpable està veient reality shows o menjar gelat al davant de la televisió o escoltar certs cantants o afició certs llibres o les pel·lícules o els aliments que vostè estaria mortificat si algú s'assabentava.

M'he adonat que no m'agrada el terme "plaer culpable", perquè es converteix en una altra cosa en la ja llarga llista de coses que hem de sentir malament per.

I és difícil trobar suficient el temps o l'auto-compassió per prendre un descans de veritat, i descansar.

El terme "plaer culpable" ve amb el missatge inherent que no podem gaudir plenament nosaltres mateixos o abraçar les coses que ens agraden.

S'obté el missatge que no podem descansar plenament en el que ens dóna plaer.

Que cal sentir-se culpable per les coses que poden ser un bàlsam per a nosaltres en un dia difícil: la pel·lícula que ens fa riure; la música que ens eleva.

En resum, aquest tipus de perspectiva pot sabotejar la nostra auto-cura.

La idea d'un plaer culpable em recorda a la rigidesa, el judici i la privació de la mentalitat de la dieta: la vergonya que envolta el consum d'aliments "prohibits"; la promesa de fer-ho millor demà; el sentiment de culpa per gaudir de menjar en absolut.

Igual que la mentalitat de la dieta, un plaer culpable suggereix la manca - una falta a nosaltres mateixos. Ens roba de la relaxació, de la facilitat.

En el seu excel·lent llibre mostra el teu treball: 10 maneres per compartir la seva creativitat i augmentar la teva visibilitat, Austin Kleon té una secció titulada: "No hi ha plaers culpables."

Cita a Dave Grohl dels Foo Fighters, que va dir: "Jo no crec en els plaers culpables Si f-ing com una cosa que, igual que ell."

A la mateixa secció, Austin escriu: "Quan trobi coses que realment gaudeix, no deixi que altres persones et fan sentir malament per això No se senti culpable pel plaer que gaudeix de les coses que li agraden celebrar-les..."

M'encanta aquest consell. A causa de que la freqüència és el que realment et dones permís per sentir plaer? Per celebrar els seus hàbits i aficions i preferències?

En altres paraules, no n'hi ha prou amb deixar de demanar disculpes per les coses que li agraden. Festa a ells.

Si una nit de pel·lícules o de per vida Bravo reality shows i una bossa de Funyuns sent restaurativa per a vostè, llavors per tots els mitjans, el somriure i assaborir.

Si veure Barry Manilow o alguna fosca banda en concert t'inspira, no se senti estrany en ella o dubti d'aconseguir les entrades i samarreta.

No deixeu que la idea que certs gustos, interessos o passatemps no són frescos o maluc o prou sofisticats o _____ (omplir l'espai en blanc) prou li impedeixi assaborir alguna cosa que realment gaudi.

(El mateix val per pretendre que fossin les coses que un s'adona que realment no. Ho he fet durant molts anys.)

Molts de nosaltres ens sentim culpables, ja que és, quan tenim temps lliure per a nosaltres mateixos. Així que quan finalment forjar aquest moment, no cal gastar el mateix o avergonyir a sentir-se malament sobre les seves preferències.

No hi ha tal cosa com un plaer culpable. Igual que el que t'agrada, i s'inclina en aquesta dita. Lliurement. Completament.

Notícies relacionades


Post El teu cos

Com lescriptura ens pot ajudar a curar: preguntes i respostes amb mara glatzel i regals

Post El teu cos

Com fer-se amic dels vostres sentiments

Post El teu cos

La imatge del meu cos somia per al 2016

Post El teu cos

Imatge corporal, intimidació i trastorns de lalimentació a la comunitat gai

Post El teu cos

Una part vital per construir una relació saludable amb tu mateix

Post El teu cos

Booster dimatge corporal: centrat en la bellesa interior

Post El teu cos

En menjar i grans apetits

Post El teu cos

El que he après sobre lautocura

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: navegant pels pensaments negatius

Post El teu cos

Booster dimatge corporal: escriu el vostre cor

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: escollint persecucions positives sobre el crac del cos

Post El teu cos

Autenticitat i imatge corporal