Recolzant-nos a nosaltres mateixos i als altres amb lletres damor | CAT.Superenlightme.com

Recolzant-nos a nosaltres mateixos i als altres amb lletres damor

Recolzant-nos a nosaltres mateixos i als altres amb lletres damor

El meu bon amic i fundador de Ioga Corbes de visitants Anna-Jelley em va dir recentment que ella llegeix una carta d'amor abans que comenci a escriure. Cada matí. És una carta d'amor que ella va escriure a si mateixa. Perquè, com sap qualsevol persona que escriu, l'escriptura és un procés bonic, però també és vulnerable i intimidant. Molt intimidatori.

Així que és molt fàcil d'aturar. És molt fàcil de no aparèixer en primer lloc. (Oh, hi ha plats a la pica. Millor rentar aquests! La banyera és molt brut. He de netejar això! La meva llista de tasques està desbordant. Treballaré en totes aquestes coses al seu lloc.)

La lectura de la seva carta d'amor ajuda a Anna a aparèixer i seguir endavant. Per escriure una paraula i seguir fins que amb una paraula i així successivament. I així successivament - fins que es construeix tota la peça.

M'encanta la idea d'escriure una carta d'amor.

Què estàs lluitant amb? On es necessita un pep parlar significativa? On es pot utilitzar una mica d'ajuda? Està tenint dificultats per sentir-se còmode en la seva pròpia pell? Està preocupat per un projecte actual? Té massa en el seu plat? Vostè està lluitant amb un problema de salut? Està de dol a algú o alguna cosa? ¿Els dies només se senten una mica més fort aquesta temporada?

Escriure una carta d'amor a si mateix, una carta d'alè. Escriure les paraules que necessita escoltar. Escriure les paraules que necessita per llegir. Escriure les paraules que anava a escriure al seu millor amic si estaven lluitant amb la mateixa cosa.

Parlant d'això, escriure una altra persona una carta d'amor. Potser el seu ésser estimat està lluitant amb una situació difícil. Potser estan lluitant amb una depressió persistent o un devessall d'ansietat. Potser estan en una cruïlla. Potser han comès un error o una mala decisió. Potser se senten perduts.

A escriure una carta d'alè, el suport, el parentiu, la compassió. Potser has estat allà, també. Potser vostè entengui el que està passant. Potser vostè no entén, però està feliç de parlar amb ells perquè pugui provar. Escriure això. Potser li agradaria oferir a prendre una tasca fora de la llista de coses per fer. Escriure això. Potser no li importa de traslladar-al seu metge o teràpia cita. Escriure que, també.

Envieu la seva carta. O lliurar-la en persona.

Tinc una carpeta sencera a Evernote dedicat als recordatoris que necessito - cotitzacions, blocs, assaigs -, que vaig rellegir quan els necessito més. Quan necessito saber que no estic sol. Quan necessito saber que puc i sentir-se millor.

Pot fer el mateix - amb un espai dedicat a recollir les coses de suport. I es pot ploma tot tipus de cartes d'amor a si mateix i per als altres, per llegir i quan més ho necessita. Perquè les paraules són poderoses. Canvien perspectives, les ments i els cors, estats d'ànim.

Les paraules realment són increïbles. I podem estendre aquesta increïble bondat cap als altres i de nosaltres mateixos. A qualsevol hora.

PD: Gràcies a tots des del fons del meu cor per deixar els comentaris amables sobre el meu blog! En lloc de comprar un llibre per a un lector, vaig decidir escollir dues persones. 🙂 estima Soo vostès lectura Sense pes. Els guanyadors són Julieeyes i Campbell. Vaig a ser tots dos enviant un correu electrònic en breu per a la seva direcció. I sens dubte em acull més sortejos en el futur, així que assegureu-vos de fer comentaris quan ho faci.

Notícies relacionades


Post El teu cos

Impulsors dimatges corporals de la blocosfera 4

Post El teu cos

La recuperació dun trastorn alimentari és possible per a tots: part 2 amb Julie Parker

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: feu que els vostres matins siguin positius

Post El teu cos

Recuperació del trastorn: la història de Michelle, part 2

Post El teu cos

Què passa per descansar?

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: cultivar la vostra espiritualitat

Post El teu cos

Repàs del diumenge dautocura 8

Post El teu cos

Declarant la nostra independència del que no ens serveix

Post El teu cos

Preguntes sobre lessencial de la imatge del cos per preguntar-se

Post El teu cos

Què significa ser prims per a vostè?

Post El teu cos

3 maneres de calmar el cos

Post El teu cos

Construint una relació saludable amb tu mateix: preguntes i respostes amb mara glatzel