Qui et creus que ets? | CAT.Superenlightme.com

Qui et creus que ets?

Qui et creus que ets?

Qui creu que vostè és usar un bikini quan vostè no té un "cos de bikini"?

Qui creu que ha de deixar de fer dieta quan es "deu" baixar de pes?

Qui et creus que ets per tenir cura de si mateix quan no hagi acabat la seva feina?

Qui creu que vostè és menjar més galetes o assaborir dues llesques de pastís?

Qui creu que vostè és gastar diners en si mateix? Per comprar llibres? Per comprar roba? Per comprar el perfum car? Per sortir a sopar? Per contractar una mestressa de casa o mainadera o un organitzador professional? Per veure un terapeuta?

A qui es creu que és per tractar el seu temps tot sol tan seriosament com una reunió, creant límits concrets?

Qui creus que ets per tractar aquesta classe dura sessió d'exercicis o prendre la classe de química dur? Per intentar la posi de ioga desafiant? Per fer alguna cosa que mai has fet? Per escriure una novel·la sencera?

Qui creus que ets per creure que va a fer bé quan has fracassat tantes vegades?

Qui creu que vostè és dir-li a algú que no està disponible perquè es relaxa?

Qui creus que prendrà unes vacances? Per prendre un dia lliure?

Qui creu que s'ha de tenir gust de la persona que veus al mirall? Per ser orgullós de si mateix quan ja has comès tants errors? Per prendre migdiades? Per veure la televisió en lloc de netejar, rentar els plats o fent altres coses "productives"?

Per a molts de nosaltres aquests són els pensaments que giren en la nostra ment. En veu alta. Persistent. Cruel. Cada vegada que fem una cosa nova, o sentim bé amb nosaltres mateixos o volem donar-nos un caprici així, sorgeixen aquests pensaments. Pensaments que qüestionen el nostre valor i mereixedor. Pensaments d'assumir que només podem tenir coses bones si "guanyem" ells - ja sigui a través de veure el que mengem, treballant sense descans, buscant una manera determinada i la cura de tots els altres primer.

Sempre que es trobin aquests pensaments, cada vegada que un es pregunta: "Qui diables què penso que sóc? Veritat?" recordi que el seu cos no és moneda. No compres el dret a usar certa roba per tenir un cert cos (no importa el que certs - ximples - la gent podria dir).

Recordeu que l'autocura és fonamental, no negociable. Recordi que vostè pot aprendre a acceptar-se a si mateix, fins i tot les parts que el facin sentir incòmode. Recordi que vostè pot practicar compassiva autocura qualsevol moment - fins i tot quan els pensaments estan en el seu punt més alt.

Cal recordar que hi ha saviesa en errors quan ens aturem i mirem per la lliçó. Recordeu a si mateix que és bo i saludable per buscar suport. Cal recordar que l'alimentació és flexible. Recordeu que tothom és un principiant quan intenten alguna cosa. Cal recordar que la pèrdua de pes és innecessari. Que la salut, l'alegria, la pau, sentit i plenitud es troben a participar en comportaments, activitats i hàbits que provoquen aquestes coses directament (no a ser encadenat a l'escala, no en el pensament de si mateix com un nombre).

Recordeu que el seu valor és inherent.

Aquests pensaments encara podrien sorgir. Podrien estendre automàticament a terme durant els pròxims anys. Però vostè no ha de creure en elles o deixar que dicten les seves accions. També no ha de lluitar amb ells o desterrar-o s'enreden en el seu drama. Es pot escoltar, reconèixer la seva presència, i després fer el que és millor per a vostè.

Notícies relacionades


Post El teu cos

Booster dimatge corporal: viure una vida ben alimentada

Post El teu cos

Quan no estimes el teu cos o tu mateix

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: establiment dobjectius dautoajuda

Post El teu cos

Quina és la teva passió?

Post El teu cos

El que lamor propi és realment

Post El teu cos

Booster dimatge corporal: organitza una reunió damics

Post El teu cos

2 poderoses maneres de deixar de fer dieta

Post El teu cos

Augment de la imatge corporal: quin és el teu somni?

Post El teu cos

Com augmentar la teva imatge corporal sense desbordar-te

Post El teu cos

Preguntes i respostes sobre trastorns de lalimentació: la perspectiva de la mare, part 2

Post El teu cos

Quan els pensaments de carreres dificulten lautocura

Post El teu cos

Impulsors dimatges corporals de la blocosfera 4