Quan creieu que no podeu | CAT.Superenlightme.com

Quan creieu que no podeu

Quan creieu que no podeu

Un amic va dir recentment: "Tinc moltes ganes de menjar una llesca de pizza d'avui, però no puc No està en el meu pla d'alimentació que no puc menjar pizza fins d'aquí a dues setmanes, així que vaig a portar el meu menjar a la.... Restaurant ".

¿Vostè, també, pronunciat aquestes paraules, o alguna cosa semblant?

No puc menjar pasta més, perquè m'he compromès a no menjar carbohidrats.

No puc menjar més enllà 19:00 La meva dieta no permet per això.

No puc menjar tacs. Avui no és el meu dia de fer trampa.

No puc menjar lasanya, perquè vaig a haver de treballar fora. I avui és el meu dia de descans.

Per què? Per què no es pot?

Per què deixem que les regles externes, d'una altra persona normes dicten el que fem amb els nostres propis cossos? Per què deixem que una altra persona anul·lar els senyals del nostre cos, si es tracta d'un senyal de gana o un tac de desig? Per què donem a algú el poder la resta sobre els nostres cossos? El que és realment dolent amb unes llesques de pizza, un plat de pasta o un plat de qualsevol altra cosa?

Potser el seu "no puc" no gira al voltant de menjar. En el seu lloc, gira al voltant de la seva imatge corporal. Potser vostè ha dit... Que no puc fer servir això perquè sóc massa gran. No sóc prou musculós. Tinc els braços flàccids. Ah, i tinc el greix dorsal. No puc anar al gimnàs perquè sóc ridículament fora de forma. Què pensaran els altres?

En qualsevol moment de pronunciar les paraules, "No puc menjar això", "no puc tenir això", "No puc fer això", "No puc utilitzar això", i així successivament, pregunteu-vos: ¿és realment cert? Pregunteu: Estic deixant que una altra persona condueixi les meves pròpies decisions? Què és el que realment vull? El que tinc por?

A causa de que sovint ens veiem atrapats. Prenem el tren abans de considerar si aquest és el camí que volem ser en o si fins i tot volem agafar el tren. Potser vam agafar el tren perquè anhelem complaure als altres, i se sent incòmode físicament a declinar. Potser no volem fer onades. Potser tractem de ser "bo", i bona gent seguir les regles i dir sí o no, d'acord a la regulació específica. Potser tenim certs temors: la por de la crítica dels altres; la por a augmentar de pes.

Abans de seguir cegament, abans que les persones per favor una vegada més, potser vostè pot recordar que és més útil, més important, més poder per arribar amb vostè mateix primer (i últim). Per identificar el que vol i el que necessita i el que t'importa.

I si la por és furtivament en els ossos, a continuació, explorar, també. Explora el que sembla. Explora on es deriva de. Tiri de la por a un costat com era de tirar a un costat d'una cortina, i veure el que es troba darrere. (I envoltar-se de recordatoris que no alimenten a les seves pors com aquests recordatoris i aquests.) Després de tot, fins i tot la més petita decisió a prendre encara fa la seva vida. I que es mereix per aquesta decisió de ser el que vulgui que sigui.

Foto per Cameron Kirby en Unsplash.

Notícies relacionades


Post El teu cos

50 regals de cos de darrer minut positius per als vostres éssers estimats i vosaltres mateixos

Post El teu cos

Superar menjar en excés durant les vacances (i més enllà)

Post El teu cos

El poder de confiar en tu mateix

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: reconeixent-vos a vosaltres mateixos i als altres

Post El teu cos

Fer la pau amb els nostres cossos: preguntes i respostes amb Deah Schwartz

Post El teu cos

Una lliçó de veritable bellesa

Post El teu cos

Explorant el que estàs entusiasmat i un regal

Post El teu cos

Quina és la vostra llista dautosuficiència aquest estiu?

Post El teu cos

32 lliçons sobre imatge corporal i vida

Post El teu cos

Preguntes per ajudar-te a repensar lexercici

Post El teu cos

Centrant-vos en el que vosaltres, i només tu, podeu donar

Post El teu cos

Mantenint-se en contra de lestigma de pes: part 2 amb jay solomon