Quan creieu que el vostre cos té la culpa | CAT.Superenlightme.com

Quan creieu que el vostre cos té la culpa

Quan creieu que el vostre cos té la culpa

Molts de nosaltres treure conclusions quan es tracta dels nostres cossos. Per exemple, se suposa que si una peça de roba no ens encaixa, està clar que és culpa nostra. Ha de ser perquè estem massa corbes, les espatlles són massa àmplies, les cuixes són massa grans, la nostra cintura és massa ample.

Fem això amb altres coses, activitats i fins i tot persones. Alguns de nosaltres jugar a aquest joc de la culpa amb regularitat. En l'excel·lent llibre de Ioga i la imatge corporal, coeditor dels clients Anna-Jelley comparteix les diferents formes Va culpar al seu cos.

Mentre s'escriu:

"Mentre que els vigilants del pes no va marcar el començament del meu viatge de pèrdua de pes (més com un desesperat intent d'acabar amb ella després de les advertències apocalíptiques de la meva pediatre que era al costat equivocat dels percentils de pes per als nens, que va horroritzar la meva petita.. La mare), que és una parada particularment notable en el camí notable perquè, després de 'no' (aquests 10 lliures eren una de les últimes cintes de la concessió), jo no culpo als vigilants del pes en el seu lloc, em culpava a tres coses: (1 ) jo, (2) el meu cos, i (3) el fet que encara no havia trobat la dieta adequada ".

Després de descobrir menjar intuïtiu, Anna va començar abandonant la mentalitat de la dieta (que ja havia intentat dietes 65), i qüestionar les seves creences anteriors sobre el ioga.

Ella escriu:

"A mesura que continuava treballant amb tornar a connectar-se a la pròpia saviesa interna del meu cos sobre el que era correcte per a mi per menjar, vaig començar a jugar amb la idea que potser les meves idees sobre la meva pràctica de ioga també podrien ser transformades. Encara que m'agradava practicar [Ioga] , que havia estat pensant en secret tot el temps que finalment havia realment entenc una vegada que es va convertir en un dels flacs bendies en general vist en la taula al meu costat a classe Però llavors, un dia, vaig tenir aquest pensament :. 'Espera un minut... I si el problema no és el meu cos? ¿i si el problema és simplement que els meus mestres no saben com jo o ensenyar a altres persones amb cossos més grans? "

I si el problema no és que el seu cos no pot cabre en aquests pantalons texans o aquesta camisa, però que els seus fabricants fet una mala peça de roba? O que no entenen cossos de les dones? O que atenen un grup reduït de persones?

I si ens sentim incòmodes en la nostra pròpia pell al gimnàs no a causa dels nostres cossos, sinó perquè tot el que veiem són Shaming cartells sobre la dieta i l'exercici? A causa de que el personal no és particularment amable? O els assistents dels gimnasos fan comentaris sarcàstics als nouvinguts?

I si no és el seu cos suposadament inadequada que fa que deixi de trobar l'amor veritable? I si és que vostè està buscant en els llocs equivocats? O les persones que estan trobant no comparteixi els seus valors?

La propera vegada que vostè està tractant d'una peça de roba o una nova classe, la propera vegada que vas enlloc o estàs a prop d'algú, fer una pausa abans de culpar al seu cos. O fer una pausa després que els pensaments autocrítics comencen. Només una pausa. I considerar si aquest entorn, l'activitat, objecte o persona és el sistema més adequat per a vostè.

Per què necessita per canviar les seves ratlles per esprémer-se a si mateix en alguna cosa? Que retorçar, deformar i retorçar-se a si mateix? Potser es pot trobar alguna cosa que li quedi bé, al seu lloc.

Això pot ser un estudi de ioga que acull persones de totes les formes i mides. Això pot ser un grup de persones que són amables i divertit i no se centren en els grams de greix o lliures perdut o guanyat. Això pot ser una empresa de roba diferent. Això pot ser un nutricionista que se centra en menjar intuïtiu i t'ensenya a escoltar al seu cos.

En lloc d'assumir que el seu cos és clarament la culpa, intrínsecament dolent, absolutament inadequada, pausa per reconsiderar. Això és una cosa difícil de fer. Vaig passar anys (molts anys) que condemna el meu cos, suposant que era responsable de tots els mals en la meva vida.

El que m'he adonat és que el meu cos està molt bé. De fet, ella treballa molt dur. I el millor que puc fer per ella és reconèixer això. Per ser amable. Per aturar la reproducció de la partida culpa, i adonar-se que no necessito per alterar la meva aparença.

No necessito baixar de pes per a cabre en un vestit o pantalons texans o un gimnàs. Simplement necessito per trobar el que em queda millor.

Notícies relacionades


Post El teu cos

Perdonar-nos a nosaltres mateixos

Post El teu cos

Quan estigueu enutjat amb tu mateix

Post El teu cos

Embaràs, menjar desordenat i imatge corporal

Post El teu cos

Recuperació del menjar compulsiu: la història dun blogger

Post El teu cos

Ensenyar els nens a menjar sans: preguntes i respostes amb lexpert alimentant katja rowell

Post El teu cos

Les diferents maneres de ser més amables amb nosaltres mateixos

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: iniciant un ritual

Post El teu cos

Vulnerabilitat i la màscara de la primesa

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: 10 maneres de divertir-se amb la moda

Post El teu cos

Sóc suficient

Post El teu cos

Visualitzacions addicionals per apreciar els nostres cossos

Post El teu cos

En la recuperació de menjar embogit, revistes de dones i més: part 2 amb or de mar assolellat