Preguntes sobre lessencial de la imatge del cos per preguntar-se | CAT.Superenlightme.com

Preguntes sobre lessencial de la imatge del cos per preguntar-se

Preguntes sobre lessencial de la imatge del cos per preguntar-se

Dilluns pot ser difícil per a molts de nosaltres, i això no crea l'ambient ideal per a la construcció d'una millor imatge corporal. Per ajudar a canviar aquesta situació, tots els dilluns presenta una punta, l'activitat, cita inspiradora o alguna altra llaminadura per ajudar a impulsar la imatge del seu cos - i posar en marxa la setmana amb una nota positiva.

Té un suggeriment per a la millora de la imatge corporal? email jo en mtartakovsky arrova gmail punt com, i estaré feliç de oferir-lo. M'encantaria saber de vostè!

Ha estat un temps des que es va avaluar l'estat de la imatge del nostre cos. Crec que és important comprovar amb nosaltres de tant en tant per veure com ho estem fent. Per considerar la nostra imatge corporal el que realment impactes. Considerar el que contribueix positivament - o negativament - a la nostra imatge corporal.

Gretchen Rubin de The Happiness Project ofereix una varietat d'entrevistes sobre la felicitat al seu bloc.

En general es fa les mateixes sis preguntes, que crec que són molt rellevants a la imatge corporal - si "imatge corporal" es canvia per "felicitat".

Aquestes preguntes són una gran manera d'avaluar la imatge del seu cos ara i al llarg dels anys.

  1. Què és una activitat senzilla que contribueix constantment la seva imatge corporal positiva?
  2. Què és una cosa que sap ara sobre la imatge corporal que vostè no sabia quan era 18 anys d'edat?
  3. Hi ha res que es troba fent diverses ocasions que s'interposa en el camí de la seva imatge corporal?
  4. Hi ha un mantra la imatge corporal o lema (o qualsevol tipus de veritat) que ha trobat molt útil? (Gretchen utilitza el lema "Ser Gretchen.")
  5. Té sempre es va sentir gairebé al mateix nivell de la imatge corporal, o ha estat a través d'un període en què es va sentir excepcionalment millor sobre el seu cos i vostè mateix com un tot - si és així, per què? Si vostè era infeliç amb el seu cos o vostè mateix, ¿com es va convertir més feliç?
  6. Alguna vegada has estat sorprès que una cosa que s'espera que li faria sentir-se millor amb si mateix, oi - o viceversa?

Aquí són les meves respostes, el que podria despertar algunes idees per a vostè.

  1. Com aconseguir una connexió al meu cos és alguna cosa gran per a mi. Això vol dir que la pràctica de Pilates o ioga. Quan ho faci qualsevol d'aquests, em sento més en sintonia amb el meu cos. Puc sentir el seu poder i bellesa.
  2. Que ser prim no és màgic i que és més important - i satisfactòria - de tornar l'atenció cap a l'interior.
  3. Per a mi, això no s'aplica realment la imatge del meu cos, però més a la meva pròpia imatge. Em sembla que fer un munt de comparació i es tornen insegurs en les meves habilitats molt fàcilment.
  4. Ets prou tal com ets. O cada un és únic, no tracti d'emular altres.
  5. Aquesta és la més saludable meva imatge corporal ha mai, mai. La meva imatge corporal positiva era una combinació de factors: deixar anar la mentalitat de la dieta i la pràctica de menjar intuïtiu, la recerca d'activitats físiques que nodreixen i em repte i em fan sentir viu, i veritablement adonar-se que la vida no passa de 10 lliures a partir d'ara.
  6. I tant! Vaig pensar ser prima canviaria la meva vida. No ho va fer. Em va fer més obsessiu amb el meu pes. Es va crear aquesta visió de túnel, i jo no es va centrar en l'exploració de les coses importants en la vida - interessos, valors i amistats. A més, no em vaig adonar del alliberador que és ser feliç en la seva pròpia pell.

Es pot extreure de les entrevistes felicitat de Gretchen aquí.

Com respondria a les preguntes anteriors? Si us plau, comparteix algunes de les seves respostes en els comentaris!

PS, No s'oblidi d'enviar-me els seus enllaços o paràgrafs en la creativitat! La data límit és aquesta nit, pel que pot incloure en el post de demà batuda. Gràcies!

Notícies relacionades


Post El teu cos

Impulsors dimatge corporal des de la blocosfera 17

Post El teu cos

Prevenció i gestió de la recaiguda dun trastorn alimentari

Post El teu cos

La lluita dun expert amb lalimentació ximple i la seva recuperació reeixida

Post El teu cos

Un exercici per fer que els somnis dautocura es converteixin en realitats quotidianes

Post El teu cos

Què cal fer quan el vostre crític interior està rugint

Post El teu cos

Setmana de Neda: trastorns de lalimentació a la mitja edat

Post El teu cos

Cor a cor: cultivar una relació més amable amb el teu cos

Post El teu cos

Com distingir el vostre cervell del vostre crític intern

Post El teu cos

Aprendre a estimar el teu cos aprenent a defensar-lo

Post El teu cos

Imatge corporal, ocell per ocell

Post El teu cos

Recuperació del trastorn alimentari i recerca desperança: preguntes i respostes amb elizabeth short, part 1

Post El teu cos

Un recordatori per estimar els nostres cossos i nosaltres mateixos