Per què cridar a la gent a perdre pes no funciona | CAT.Superenlightme.com

Per què cridar a la gent a perdre pes no funciona

Per què cridar a la gent a perdre pes no funciona

{Més informació sobre aquesta imatge aquí}

La nostra societat assumeix que la vergonya és una estratègia eficaç per fer que la gent a perdre pes, per tal de, ja saps, estar més saludables i cuidar millor de si mateixos.

(No és cert, per descomptat, vostè no necessita perdre pes per millorar la seva salut; només pot adoptar hàbits saludables.)

Que necessitem per ser brutalment honest amb la gent grossa i deixar de mimar ells. Que necessiten saber, en termes molt contundents, que són massa grans i massa poc saludable.

He rebut comentaris com això aquí a la ingravidesa. I encara que estima una diferència d'opinió, aquests comentaris m'esgarrifo i em fan frustrat.

Probablement vostè està familiaritzat amb l'últim exemple de la vergonya, que s'adreça als nens: la campanya contra l'obesitat Geòrgia.

(En una nota lateral, el meu favorit és com aquest reportatge compara l'èxit potencial d'aquests anuncis d'obesitat als anuncis de metamfetamina a Montana, que limitaven la utilització... De veritat, metamfetamina? D'altra banda, els nens en els anuncis de Geòrgia són actors. Per exemple, de la nena amb sobrepès "que suposadament té la hipertensió no ho fa... Ella és perfectament sa.)

D'alguna manera hi ha una creença generalitzada que si la gent sap que suposadament xuclen, que màgicament Voldran tenir una millor cura de si mateixos. Perquè això és el que avergonyir races: un menyspreu per al seu cos i vostè mateix.

La vergonya no funciona; fa mal. Quan no t'agrada el seu cos, l'últim que vols fer és tenir cura millor d'ella. Estic segur que molts de nosaltres que va lluitar una imatge corporal negativa amb pot donar fe d'això.

Tothom té dret a estimar i apreciar els seus cossos i ells mateixos.

Els experts estan d'acord a continuació, i ofereixen els seus comentaris perspicaços sobre quina vergonya no funciona.

Segons Amy Pershing, LMSW, director dels Centres de Pershing Turner a Annapolis, i director clínic del Centre de Trastorns Alimentaris a Ann Arbor:

Sempre estic curiós com la gent arriba a la idea que la vergonya motiva un canvi positiu. Com cultura, sembla que creiem que la validació, la compassió i l'acceptació fa que per mandrós, de controlar a les persones, sense brúixola moral o la força de voluntat. Tal és el nostre mite "Horatio Alger", la nostra "tiri cap amunt pels seus propis esforços" noció d'èxit personal.

Ens sembla que creiem aquesta idea tot tremenda evidència del contrari. La vergonya no motiva res, excepte la por, i no és infreqüent, rebel·lió. La vergonya crea l'antítesi de la cura d'un mateix o acte empoderament; crea auto-odi i l'autodestrucció. No obstant això, persistim.

Prenguem l'exemple de la "guerra contra l'obesitat." D'alguna manera sembla que creiem que el que la gent "greix" necessiten és una bona puntada al cul per motivar-los a caure aquestes lliures no desitjades (no importa que el pes és en gran part determinada genèticament, i la gent de més llarga vida en un estudi rere l'altre es classifiquen com "obès"). És simplement impressionant per a mi que amb dècades d'avergonyir a les dones (i nenes, i cada vegada més homes) i mil milions gastats en dietes (que compten amb una taxa de fracàs del 95%), encara d'alguna manera pensem que un atac frontal resoldrà el suposat "problema".

I no obstant això, les taxes d'insatisfacció corporal, trastorns de l'alimentació i la intimidació relacionada amb el pes són majors que ho han estat mai. Sembla només els beneficis de la indústria de la dieta. Hmmm.

Potser el nostre objectiu ha de ser la promoció de la salut; no una "guerra" en qualsevol cosa, però en el seu lloc una invitació a les persones de totes les mides a prendre la millor cura dels seus cossos possibles.

Què passaria si haguéssim de valorar totes les formes i mides, ja que són en aquest moment, i convidar a dinar saludable (no fer dieta, però en realitat re-aprenentatge d'escoltar i confiar en els senyals del cos).

Què passaria si, en lloc de tanques publicitàries i la publicitat que conviden a l'estigma i la vergonya, ens ensenyen als nostres professors d'educació física per fer el moviment cosa que cada nen pot fer?

Què passaria si la demanda d'aliments saludables a l'abast de tothom? Què tal si decidim, com a cultura, perquè sigui "una vergonya" a la vergonya a algú? Què tal d'intervenir per detenir l'agressor, no suggereixen que el nen assetjat baixar de pes?

Si la salut és en realitat el nostre objectiu social aquí (i no estic convençut que ho és), la vergonya és la pitjor eina que podríem emprar per fer la feina. Crec que faríem bé a centrar la nostra atenció no en les persones en qualsevol categoria de grandària, però en els quals realitzen la vergonya, tant individus com empreses. Com es beneficien? Quina és la seva motivació per participar en aquest atac? Potser els ha passat. Potser tenen por que podria ser el següent.

Vaig preguntar Pershing el que ella pensa que l'objectiu de la societat és en realitat, i això és el que va dir:

Crec que les metes més grans en aquest moment estan a punt de suport a una pèrdua de pes $ 15 mil MILIONS / un any i la indústria de la bellesa. A nivell individual, per a la majoria de les persones la pèrdua de pes és per encaixar i no ser víctima de biaix de pes i l'estigma.

D'acord amb Ellen Shuman, 1 menjar i per afartament assessora de recuperació desordre i President de l'Associació de Trastorn per afartament (BEDA) emocional:

Com un motivador, la vergonya no és útil en qualsevol nivell. Quan algú ens avergonyeix; implica que hi ha alguna cosa malament amb nosaltres, ho sentim com algú dient que som "un error"... No és que hem comès un error, i que "són un error." Com podria sentir inherentment defectuós, com podria sentir que hi ha alguna cosa el que em passa, al centre mateix, ser motivador? En la meva pròpia experiència, i en la vida de cada client únic que he entrenat, la vergonya ha tingut l'efecte contrari. Per què triaria a tenir bona cura del meu cos, si hi ha alguna cosa intrínsecament dolent en això i jo?

Estic escrivint sobre avergonyir perquè odi saber que existeixen els anuncis Geòrgia. No m'agrada saber que això dóna matons - nens i adults - més municions, més combustible per difondre missatges verinoses sobre pes i missatges erronis sobre la salut.

No m'agrada saber que moltes nenes i els nens es van a sentir vergonya dels seus cossos, que estar prim és la resposta i començar a sentir-se culpable per menjar i menjar menys.

No m'agrada saber que moltes dones i homes veuen els seus cossos com un enemic. No m'agrada que aquestes persones poden començar a veure el seu pes com un reflex de la seva vàlua i deixar que els números governen les seves vides - juntament amb el que és realment poc saludable: dieta jo-jo.

Així que espero que si se sent vergonya pel seu cos, s'adona que mereixes alguna cosa millor. Que el millor que pot fer és prendre una cura suau i compassiva de si mateix. Que la millor manera d'aconseguir més sa és participar en els hàbits saludables que es nodreixen.

Que no importa com suposadament ben intencionats qualsevol campanya contra l'obesitat és, està malament.

I espero que si veu la vergonya com una estratègia efectiva, que tal vegada va a fer una pausa i reconsiderar.

Quins són els seus pensaments sobre avergonyir?

Notícies relacionades


Post El teu cos

Explorant la nostra vulnerabilitat

Post El teu cos

Recuperació del trastorn alimentari: obstacles i eines comunes per ajudar

Post El teu cos

Observeu la meva autèntica rutina dautocura

Post El teu cos

La por a la temporada de vestits de bany i deixar-ho anar

Post El teu cos

3 maneres de calmar el cos

Post El teu cos

Vulnerabilitat i la màscara de la primesa

Post El teu cos

Autònom diumenge: com dir que no (quan no es pot dir que no)

Post El teu cos

7 formes petites i senzilles de començar a millorar la imatge corporal

Post El teu cos

Recuperació dun trastorn alimentari: la història de Pippa, part 1

Post El teu cos

Com triar un terapeuta terapeuta eficaç de lalimentació

Post El teu cos

El gran mite de fer dieta: preguntes i respostes amb deb burgard

Post El teu cos

Booster dimatge corporal: recordatoris ràpids