No és la seva història, error o comentaris del crític intern | CAT.Superenlightme.com

No és la seva història, error o comentaris del crític intern

No és la seva història, error o comentaris del crític intern

Així que molts de nosaltres donem un fet aïllat - un error, una situació dolorosa - o els comentaris crítics del nostre crític interior i deixar que el color que som. Per complet. És com si ens convertim en una sola cosa. Això una cosa negativa.

Potser el seu crític interior llança regularment observacions sobre el seu pes i com es miri repugnant i horrible en tot. Pel que es converteix en la persona que es veu desagradable i horrible tot el temps. *

Potser has comès un gran error o una mala decisió, que et penedeixes. Pel que es converteix en la persona definida per aquesta decisió, que un error.

Potser vostè ha estat lluitant amb molta tristesa últimament, pel que crec que és el que ets. Una persona realment trist.

Però recordeu que està composta de moltes, moltes, moltes coses. Ahir, en aquest post, he compartit alguns consells de la FLAWD llibre: Com deixar d'odiar en si mateix, altres, i les coses que li fan el que ets, escrit per Emily-Anne Rigal i Jeanne Demers.

En ella, també hi ha un gran fragment, el que ens recorda que som éssers misteriosos, complexos, sempre en evolució humana:

Vostè té històries, però no són les seves històries.

Tens un cos, però no és el seu cos.

Vostè té un nom, però vostè no és el seu nom.

Té etiquetes, però no són les etiquetes.

Té experiències, però no són les seves experiències.

Vostè té una edat, però vostè no és la seva edat.

Vostè té un estatus social, però vostè no és el seu estatus social.

Té una personalitat, però vostè no és la seva personalitat.

Ho sé... Això sembla tan negatiu.

Probablement estigui pensant, "He de ser alguna cosa".

I sóc aquí per dir-li, "Sí, vostè és, vostè és molt..."

Molt molt molt.

De fet, es pot fer una llista de tot el que ets. De totes les moltes, moltes, moltes coses que ets. Escriu que t'agrada llegir, escriure, broma al voltant i tocar el piano. Escriu que ets tímid, sobretot quan hi ha una gran multitud. Escriu que tens por a la foscor i prefereix observar les comèdies.

Escriuen que els seus somnis inclouen pintar un camp de flors a Itàlia i, finalment, aprendre a utilitzar la càmera de fantasia. Escriu que però vostè ha de complir un brownie no has assaborit i no has de llepar els dits nets. Escriu que t'emociones més dels musicals, i entonar cançons de Broadway a la dutxa. Amb regularitat.

Escriu sobre la seva botiga preferida i la seva forma preferida de passar un dissabte. Escriu sobre com és una persona introvertida o extravertida o una combinació dels dos. Escriu que ets molt xerraire, i no es pot deixar de demanar a tots qüestiona tot el temps. Escriu sobre com s'estimen bevent xocolata calenta fins i tot a l'estiu.

Com més llarga sigui la llista, millor. Potser fins i tot inclou 200 coses. Tornar a la llista regularment. Mantingui l'addició a la mateixa. O ratllar algunes coses, que ja no són veritat per a tu.

Només recordeu que vostè no és una cosa. Ni tan sols una gran cosa. Ets munts i munts i munts de coses. I hi ha un munt de bellesa en això.

* Aquestes són algunes formes creatives i lúdiques per fer front al seu crític interior quan les paraules es tornen massa.

Notícies relacionades


Post El teu cos

Recuperació del trastorn alimentari: valent en el dia a dia

Post El teu cos

Trobar la pau amb els aliments i els nostres cossos: preguntes i respostes amb el dietista Julie Norman

Post El teu cos

5 creences i pràctiques dimatge corporal per fregar al 2018

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: crea un kit demergència positiu per al cos

Post El teu cos

Records Fond i menjars preferits: part 2 amb paula butturini

Post El teu cos

Les condicions que creem per posar lamor propi

Post El teu cos

Sobre les opcions alimentàries i ser dolents

Post El teu cos

Una forma única dapropar-se al vostre crític intern

Post El teu cos

Ajudar a un amic amb imatge corporal o problemes de menjar

Post El teu cos

Quan no reconeguis el teu cos

Post El teu cos

Una pràctica conscient per tractar amb sentiments difícils

Post El teu cos

Els passos per eliminar la xerrada de greix per a vostè i per a altres persones