Menjar per pensar: explorar la teva relació amb el teu cos | CAT.Superenlightme.com

Menjar per pensar: explorar la teva relació amb el teu cos

Menjar per pensar: explorar la teva relació amb el teu cos

Estic començant una nova sèrie aquí a Sense pes, on vaig a compartir una cita, comentari o passatge d'un altre recurs. Penseu en això com una mena de llavor per reflexionar, un mos per picar; preguntes per explorar quan vostè té uns minuts a si mateix.

Aquestes preguntes se centren principalment en aprofundir en la seva relació amb el seu cos i vostè mateix.

Quan era més jove, que poques vegades es va prendre el temps per preguntar-me el que volia. Rares vegades es va prendre el temps per pensar en les meves intencions, necessitats i objectius.

Sens dubte, vaig saber que volia fer bé a l'escola i per baixar de pes.

Però havia de cavar més profund?

Per desgràcia, no tant. Potser ho vaig fer. Però jo no recordo cap reflexió reflexiu o un esforç conscient per part meva.

Així que amb aquesta sèrie, m'agradaria animar-lo a treure una mica de temps per arribar tranquil i contemplar. Perquè una vegada que ho fa, vostè té un exquisit sentit de l'orientació.

Vostè té una idea més clara del que necessita i desitja. Vostè entén el que funciona i el que no ho és. Vostè és capaç de crear una vida que reflecteixi els seus valors i prioritats.

I que és capaç de prendre decisions conscients i intencionals.

Avui, vull compartir un passatge del llibre bell de Susannah Conway això sé: Notes sobre Descobrint el cor. (És un dels meus favorits!) En ella, es revela el que li agradaria que la seva relació amb el seu cos per assemblar-se.

Igual que tots els escrits de Susannah, aquest passatge és inspirador i ofereix menjar AA de preguntes per enfonsar-se en:

Ella escriu:

"Jo vull que el meu cos per durar tota una vida. Vull que s'executi sense problemes i sense dolor, com una talladora de gespa ben greixada, el tipus que condueix al voltant del pati, somrient com una tasca mundana esdevé una hora de diversió. Vull la meva relació amb el meu cos per ser divertit, ser llum i amant, no un plaer un calvari. Vull fer una treva, per trobar una manera de ser un cos i una ànima, les dues al mateix temps.

I així com em nodreixo la meva creativitat i alimentar a la meva ment amb les paraules i l'art, vull aprendre com nodrir el meu cos, per atresorar les corbes i les caigudes de tensió, i gràcies als meus peus cada dia per mi caminar al supermercat sense massa queixa. Per recordar a apreciar els meus braços que porten la meva botiga a casa amb el dit que pressiona el botó de l'obturador, els genolls que es dobleguen, el fons que em permet seure còmodament mentre escric aquestes paraules.

I les meves espatlles! El afortunat que sóc de tenir a banda i banda del cap, que porta el pes del món com a silenci com ho fan. Vull aprendre a estimar el meu cos una altra vegada perquè és l'únic que tinc ".

Així que les preguntes d'avui són: Què li agradaria que la seva relació amb el seu cos per assemblar-se? Com li agradaria a nodrir el seu cos? Vostè ha agraït que últimament? Com li agradaria mostrar el seu agraïment a partir d'ara?

Siéntase lliure per a treure el seu diari. Recordeu que les seves respostes poden canviar. Ells poden canviar cada pocs mesos, potser fins i tot cada poques setmanes. Torna a aquestes preguntes. Arribada amb un mateix. Esbrinar la direcció vol anar.

Notícies relacionades


Post El teu cos

Valora el seu temps?

Post El teu cos

Creant lespai per escoltar-nos a nosaltres mateixos

Post El teu cos

Construint una imatge corporal positiva i pràctica de ioga: part 2 amb anna guest-jelley

Post El teu cos

Com fer un complement

Post El teu cos

Quan odiïs el teu cos postpart

Post El teu cos

La guia de regal de dia de sant valentí del vostre cos

Post El teu cos

Construint una relació pacífica amb lalimentació: preguntes i respostes amb christie inge

Post El teu cos

Com fer-se amic dels vostres sentiments

Post El teu cos

Maleïta de lautocura i la maternitat: preguntes i respostes amb un expert en embaràs dalt risc parijat deshpande

Post El teu cos

Perdonar-nos a nosaltres mateixos

Post El teu cos

Imatge corporal, ocell per ocell

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: donant-vos permís