La por a la temporada de vestits de bany i deixar-ho anar | CAT.Superenlightme.com

La por a la temporada de vestits de bany i deixar-ho anar

La por a la temporada de vestits de bany i deixar-ho anar

A mesura que arriba la temporada de vestit de bany, de manera que molts de nosaltres es preocupi per les coses petites. Traiem el vidre microscopi o d'augment i es fixen en els nostres "defectes". O simplement tirar les mans en alt en l'aire i decidir que tot sembla un desastre.

He estat allà massa vegades, i que viuen a Florida, on essencialment vestit de bany de la temporada és de 10 mesos a l'any, només va fer les coses més difícils. Sovint, vaig evitar la platja i la majoria de les activitats que requereixen un vestit de bany.

I si no evitar-los Després vaig passar un munt de dies abans de ser nerviós.

En la nostra cultura, la temporada de vestit de bany no és una cosa que passen per alt. Sabem que ve.

Gràcies als articles com aquest, se'ns diu al monstre cap a fora sobre utilitzar un vestit de bany - que alguns "compte enrere" por ha començat i hem de "pànic".

I de sobte un polsim d'una imatge corporal positiva comença a lliscar, i l'ansietat del cos es fa càrrec.

Heus aquí un extracte d'aquesta carta editor de Salut de la Dona (que era d'fa uns anys, però aquests articles són a tot arreu encara):

Es podria pensar que com a editor tindria terminis dominat, però n'hi ha un que sorprèn a mi cada any: el compte enrere per a la temporada de bikini. Just ara, el Jeopardy malalta dels nervis! cançó s'està reproduint tot volum en el meu cap.

Sé que no estic sol en el meu pànic pre-estiu. Destacant sobre enlairant de les capes-hivern en públic, ni més ni menys! -es pràcticament codificada en l'ADN femení. Però aquí és la part miraculosa: Fins i tot si vostè ha afluixat des dels dies de festa, encara hi ha temps per posar-se en forma increïble. De fet, tenir un tall que s'acosta ràpidament a la data, tant si és cap de setmana de Memorial Day o els seus nens de només escapada a Miami per al Quatre de Juliol-realitat pot ser un gran avantatge, ja que l'impulsa a l'acció. I dient als seus amics que s'està embarcant en una missió per fondre les lliures addicionals que permeten la influència sobre ajudarà encara més. Tot i que pot fer malbé la seva "gran revelació" dia arribi platja, fer un compromís en veu alta que empeny encara més difícil de complir el seu objectiu.

Però, és clar, aquests articles són d'esperar a les revistes plenes de consells "salut". I quan ja estàs molt nerviós per despullar el seu cos, és difícil fer cas omís d'ells - i que es pot posar sobre la vora.

Però aquí està la cosa: Enmig d'estar nerviós sobre el meu cos i amb ganes de fer un bon impressió (del qual jo no sé?), Que, sens dubte, vaig perdre un munt de diversió - i el més important, sense preocupacions - dies al sol.

Fins i tot si vaig ser, la meva atenció es va centrar en el meu cos, procurant que el meu estómac no sobresurti massa o les cuixes semblava prou prima o que no es veia com un monstre.

Fa poc vaig llegir una història inspiradora en el meu butlletí Gurze escrit per Melanie Figaro. Melanie, que s'ha recuperat d'un trastorn alimentari, parla sobre els reptes d'estiu:

Quan vaig tenir un trastorn de l'alimentació, l'estiu sempre va ser el moment més difícil de l'any per a mi. Només l'olor de l'estiu acostant va portar el terror que anava a haver de passar una altra temporada de calor amagat a casa meva d'aïllament perquè estava avergonyit del que la gent podria pensar sobre el meu cos. Em vaig perdre moltes barbacoes, festes a la platja, i altres activitats a l'aire lliure en la calor que requerien menys roba de la que sentia a gust amb...

Pot vostè relacionar-se?

El que és interessant és que no es tracta tant de la banyador. En realitat no ho és. És el que representa el vestit de bany.

I si el meu cos no es veia "dret", el vestit de bany representa el rebuig (i la por de la mateixa), de no encaixar, de ser jutjat, de ser burlat. D'una vegada més, no ser popular o digne.

Estava tan terroritzada de la crítica, de manera que vaig pensar que seria molt pitjor que la xerrada negativa arremolinant al meu cap. Si pogués pensar en aquestes coses horribles que dir a mi mateix, el que seria d'una altra persona pronunciar?

Sent realistes, jo no crec que ningú estava jutjant o escrutándome (mai més en la mesura que estava escrutant jo). I més encara, si ho fossin, a qui li importa? Si algú no va pensar que semblava bastant bona en el meu vestit, i què?

Kim Brittingham en el seu llibre recentment publicat, Read My Hips: Com vaig aprendre a estimar el meu cos, Rasa dieta i viure en gran, escriu sobre les seves lluites van a la platja i captura molt bé el que se sent a la fi gaudir, en tota la seva glòria. Ella escriu:

Estava sense pes. Jo era l'aigua i l'aigua em vaig quedar. Vaig arquejar l'esquena com un dofí i es va submergir sota una onada que ve. Vaig sortir de riure. D'alguna manera, aquí, a l'oceà, jo existia en un estat d'alta energia i tranquil·litat, tot al mateix temps. Podia sentir l'espai dins del meu cos girant un blau pàl·lid serena com vaig combinar amb un entorn aquós...

Quan vaig tornar a la platja, que estava somrient. Vaig caminar amb facilitat. Potser fins i tot em sashayed. Les gotetes d'aigua freda sobre la meva pell s'evaporen ràpidament sota el sol de streaming...

Potser això és el que en diuen estar en perfecta harmonia amb la natura. Si més no, puc dir-amb confiança felicitat.

Algunes noies grasses evitar anar a la platja perquè no volen ser vistos. Ells no volen exposar-se a fortes crítiques, fins i tot quan és tàcita. Jo solia ser una d'aquestes noies, també.

Hi havia altres persones a la platja amb el meu, i en l'aigua. Jo era conscient d'ells. Fins i tot he parlat amb alguns d'ells. Però tota la magnífica experiència, tonificant del dia a la platja era enterament meu. No tenia res a veure amb aquestes altres persones, o el que estaven pensant o sentint en el mateix moment. Tampoc l'experiència té res a veure amb el meu cel·lulitis, el gruix del braç, la protuberància del meu ventre, o la meva papada.

Camí de la platja en vestit de bany perquè vull submergir-me en tot l'entorn sensual. Vull sentir la sorra en la meva pell, enganxat al meu protector solar a trossos, exfoliants sorrenc. Vull veure la sal seca en petits anells blancs a la part superior de les cuixes. Vull que la frescor de l'aigua corrent entre les cames, vull que la calor del sol pigues meves espatlles. Vull que els vapors de bronzejador de coco als meus cabells. Vull uns calçons xinès plena de còdols. Faig.

I no estic a punt d'embolicar a mi mateix en tovalloles, mal humor sota un paraigües, i limitar la meva alegria personal, perquè del que podria estar succeint en compte privat d'una altra persona.

M'encanta aquest passatge. I també és la veritat absoluta.

Hi ha tanta bellesa i el gaudi de la vida, i no es poden trobar en els músculs d'un paquet de sis o una silueta esvelta o el vestit de bany perfecte.

Com Melanie escriu:

Després de passar el dia a l'oceà, estava tirat a la sorra sota el sol calent la sensació tremenda gratitud que el meu cos va sobreviure a un trastorn de l'alimentació i encara podia fer el tipus d'activitats que faig servir per somiar, però no deixo gaudir. Si no era sa i fort, jo no seria capaç de tenir aquestes experiències. Va lluitar per mantenir-me amb vida, no importa el que vaig fer amb ell quan estava malalt. Estem en sincronia ara, i em nego a perdre un dia d'estiu castigar a mi mateix per cap raó en absolut.

Espero que, també, pot donar-se permís per gaudir de l'estiu i jugar a la roba de clima càlid. Deixar de banda el temor que altres estan jutjant la seva aparença, agafar un parell de bons amics o familiars, i deixeu-vos fer una activitat que només deixes somiar. És probable que tingui una "llista de tasques" de tots els objectius que es van a realitzar, grans o petits, quan es recuperen... Per què no fer un ara?!

Doneu permís per a centrar-se en la diversió, la família i els amics. Doneu permís per tenir una experiència sense preocupacions, calmant i meravellosa. Absorbir-ho tot, perquè ho fa, de fet, sens dubte, s'ho mereix.

Notícies relacionades


Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: construint un vincle amb el cos

Post El teu cos

Bon recordatoris per ajudar-vos a trobar alegria

Post El teu cos

Lestigma greix i la dieta són profundes: 5 fets sorprenents de la història

Post El teu cos

Trastorns alimentaris i comorbiditat: quan un ed no és lúnic trastorn

Post El teu cos

El que he après en quatre anys descriure sense pes

Post El teu cos

Aliments de lànima: com es cura i es connecta els aliments

Post El teu cos

Pagant latenció als detalls més bells

Post El teu cos

Un recordatori per estar i abraçar-nos a nosaltres mateixos

Post El teu cos

Valora el seu temps?

Post El teu cos

Fer decisions de lamor, no de la por

Post El teu cos

Recuperació del trastorn alimentari: història de Jenn Lawlor, part 2

Post El teu cos

Finalitzar el menjar emocional: identificar els vostres sentiments