Ioga per a totes les formes i mides: preguntes i respostes amb anna guest-jelley | CAT.Superenlightme.com

Ioga per a totes les formes i mides: preguntes i respostes amb anna guest-jelley

Ioga per a totes les formes i mides: preguntes i respostes amb anna guest-jelley

{La magnífica ensenyament de ioga Anna de visitants-Jelley}

Estic molt emocionat de compartir la meva entrevista amb Anna de visitants-Jelley, fundador de Ioga Amb corbes, on s'inspira la gent de totes les mides per practicar el ioga i l'amor i la cura dels seus cossos. És realment un bell espai, estimulant i positiu.

Recentment s'ha llançat un llibre electrònic impressionant i integral denominat Permís de corba: Inspirar posa per a corbes ioguis i els seus professors. En ella, trobareu una potenciació de com fer-ho a la pràctica de ioga, incloent les instruccions simples i les fotos dels més de 60 posis i salutacions al sol.

El permís per Curve és sobre l'ús de ioga com un vehicle per a l'auto-acceptació, la positivitat del cos i l'autocura. Anna se centra en honor al seu cos, sent amable amb vostè mateix, trobar l'alegria en el moviment i la diversió.

A continuació, Anna comparteix el que la va inspirar a escriure El permís per Corba, com el ioga va ajudar a curar els seus problemes d'auto-imatge i del que el ioga Corbes significa per a ella.

També estem regalant dues còpies del permís de corba, així que assegureu-vos de llegir els detalls a la part inferior! Demà estiguin atents per a la segona part de la nostra entrevista on parla d'Anna escoltar els nostres cossos i la pràctica de l'auto-bondat.

Q: Què li va inspirar a escriure aquest llibre?

R: Els meus estudiants! Aquestes persones fabuloses han estat demanant això gairebé des Ioga Corbes començar. De la seva inspiració, deixo que el llibre es desenvolupen. De fet, he estat assegut amb un projecte molt sòlid durant més d'un any, però mai vaig sentir bastant fet a mi.

Recentment, em vaig adonar que la raó era que, mentre que definitivament volia compartir diverses opcions posi corbes amb la gent, que realment volia l'enfocament del llibre que en l'auto-bondat i com el ioga pot ser un camí cap a això. Així que amb aquest canvi, jo era capaç de portar un llibre en el món que estic realment entusiasmat - un en el ioga és un camí a l'auto-acceptació i el cos i l'amor.

Q: Com ha de ioga curat seus problemes d'imatge corporal i més que això, el seu "sentit de l'auto fracturat", com l'hi crida en el seu llibre? 

R: Aquesta és una gran pregunta perquè és un desafiament (almenys per a mi) per explicar això d'una manera que tingui sentit. M'agradaria dir una cosa tan simple com "Reuneix a la ment, cos i esperit." I això és cert. Però sé que abans de començar a practicar ioga, i honestament, fins i tot després d'anys de pràctica, mai em van donar per el que això significava.

Així doncs, en nom de la claredat, vaig a tractar d'explicar el meu propi procés. Quan vaig començar a practicar ioga, que tenia molt poc coneixement del cos. (I jo crec que tot això comença amb la consciència.)

Estaria en la meva estora, practicar ioga, però quan el professor ens va dir que se sent, per exemple, el que estava passant a la nostra cama cap enrere en una actitud, que acabava de passar per alt que en la meva ment. Realment pensava que això era tota metàfora; Mai vaig imaginar que la gent realment es van sentir més coses que en concret (que, més tard vaig saber, és que realment no específica en tots - les coses es posen molt més subtil que això).

Amb el temps, però, va començar a sentir aquest tipus de coses. Crec que la repetició d'escoltar les instruccions i posar-les al millor de la meva capacitat ajudat realment. Una vegada que em vaig adonar que la consciència va més enllà de l'àmbit de la metàfora, jo era capaç de tractar deliberadament de sentir el que estava passant en el meu cos a nivell físic brut.

A partir d'aquí, que va desenvolupar lentament en els nivells més subtils de la consciència del cos (com la connexió amb la respiració i notar com una pasada poc profunda que era tot el temps) i després fins i tot en els meus pensaments i sentiments. A partir d'aquest fonament de la consciència, jo era capaç de canviar a l'acceptació - no cada moment, és clar, però l'equilibri desplaçant cada vegada més cap al costat de l'acceptació en el temps (i era més fàcil d'arribar a l'equilibri quan les coses van canviar a la costat no acceptació).

Crec que totes les persones experimenten això en formes lleugerament diferents en funció de la seva personalitat i experiències passades, però aquest és realment el camí del ioga - la integració de la seva pròpia fractura (que la majoria de nosaltres tenim una forma o una altra) a més plenitud (on, per exemple, que en realitat no sap el que està passant en el meu cos, ment i cor).

Q: Què significa Ioga Amb corbes per a vostè?

R: Per a mi, Ioga Corbes és un moviment de persones que reclamen el ioga i ells mateixos. És un lloc per a la gent de totes les formes i mides per recolzar-se mútuament en la positivitat del cos, i el ioga és l'eina que utilitzo per obrir aquesta porta.

El meu objectiu amb el ioga Corbes és convidar a la gent de totes les formes, mida, edat i capacitat d'experimentar el ioga. El ioga és una pràctica transformadora, i s'ha mantingut a la gent amb corbes durant massa temps.

Quan vaig començar ioga Corb, la meva intenció era treballar específicament amb les persones amb corbes de cos. I que segueix sent el meu objectiu principal, però el que he vist en els últims anys realment m'ha sorprès - gent de tota mena i mida es relacionen amb el desig d'una pràctica corporal positiva. Un lloc on es pot moure el seu cos en pau, on no es fomenta la competència, on se l'anima a ser interns.

I penso sobretot perquè els mestres estan sent entrenats i tenint Ioga Amb corbes en les seves comunitats, aquest tipus de classe s'està tornant més i més disponible.

Així ho espero segueixi creixent és la capacitat del Ioga Amb corbes a afectar les persones de manera positiva en la seva pròpia vida i, des d'allà, que són compatibles amb i donar suport a altres.

I això és per assegurar-se que ja existeixen; la comunitat corbes ha co-creat ja dos projectes increïbles, la galeria Ioga Corbes de fotos increïbles i una col·lecció de 36 històries de ioga i amor organisme trucades corbes Veus (gravar el vostre còpia gratuïta aquí!).

-

El sorteig!

Estic encantat de donar DOS còpies d'e-llibre d'Anna. (Una cortesia de l'Anna, i l'altre cortesia de mi 🙂).

Per entrar per guanyar una còpia, simplement respondre a aquesta pregunta a continuació: Quin és una forma en que estimes a moure el seu cos?

Tens fins el proper dimarts 12:00 CT per fer comentaris. Vaig a anunciar al guanyador - triat a l'atzar - dimecres que ve.

Notícies relacionades


Post El teu cos

Com fer un complement

Post El teu cos

15 maneres de millorar el benestar sense centrar-se en el pes

Post El teu cos

Quina recuperació total del trastorn alimentari vol dir

Post El teu cos

Diumenge dautoservei: explorant el vostre ús de les xarxes socials

Post El teu cos

Què fa cantar la teva imatge de cos?

Post El teu cos

Trobeu el compliment més enllà del vostre pes, forma o mida

Post El teu cos

Aquest cap de setmana es crea una llista de notificacions

Post El teu cos

Recuperació del trastorn alimentari: valent en el dia a dia

Post El teu cos

Explorant els orígens de les nostres creences, accions i hàbits

Post El teu cos

Les grans idees errònies sobre la pròpia compassió

Post El teu cos

Quina és la vostra llista dautosuficiència aquesta primavera?

Post El teu cos

50 missatges del diari per explorar les teves coses preferides