Impulsor de la imatge corporal: prendre alguna cultura | CAT.Superenlightme.com

Impulsor de la imatge corporal: prendre alguna cultura

Impulsor de la imatge corporal: prendre alguna cultura

Tots els dilluns presenta una punta, l'activitat, cita inspiradora o alguna altra llaminadura per ajudar a impulsar la imatge del seu cos - i posar en marxa la setmana amb una nota positiva!

Té un suggeriment per a la millora de la imatge corporal? email jo en mtartakovsky arrova gmail punt com, i estaré feliç de oferir-lo. M'encantaria saber de vostè!

{} A través

La bellesa ve en totes les formes, mides, pesos, colors i matisos. Però de vegades oblidem aquest fet.

De vegades, ens distraiem per ideals flacs-obsessionat de la nostra societat, atrapats en l'assoliment d'una certa silueta vam començar a creure que necessitem. De vegades, se'ns oblida a valorar els nostres cossos increïbles, úniques.

"No hem nascut creient que un tipus de cos és intrínsecament millor que un altre," terapeutes escriptura Judith Matz i Ellen Frankel en el seu fantàstic llibre El Manual del supervivent de la dieta: 60 Lliçons de l'alimentació, l'acceptació i la cura personal. "Més aviat, aquestes idees són modelades per la cultura i la forma dels mitjans de comunicació."

Matz i Frankel parlen de la importància d'acceptar i celebrar la diversitat de mida per tal de fer la pau amb els nostres cossos i viure plenament. Quan vam celebrar una varietat de formes i mides, que "podem valorar tant [la nostra] singularitat i la singularitat dels altres."

M'encanta l'activitat que suggereixen per posar en marxa o continuar la seva acceptació. Suggereixen anar a un museu d'art - personalment, un dels meus favorits coses!

Així que quan em refereixo a prendre una mica de cultura, no em refereixo a la internalització ideal de primesa de la cultura occidental. Em refereixo a sortir de casa i tenint en la mira de moltes cultures, antigues i noves.

Com a autor Rosie Molinary escriu en un altre llibre de les meves preferides, Beautiful You: una guia diària per Radical autoacceptació:

Vaig visitar per primera vegada un museu en una excursió escolar, recordo caminant pel Museu d'Art de Columbia (on tindria el meu casament així que molts anys més tard), hipnotitzat per les pintures que mostren la bellesa de moltes manifestacions diferents. Museus mostren el rang del que s'ha d'imprimir a l'ull de la nostra ment, i ens mostren possibilitat.

"Prendre en l'obra de mestres com Rubens, Gauguin i Botero. Observi els diversos tipus de cos de la dona en les pintures," escriure Matz i Frankel.

"... Observeu com no és només un estàndard de bellesa en el món de l'art", diu Molinary.

Si vostè no viu al costat d'un museu (com jo, per desgràcia), cap problema! Visiteu la seva biblioteca local i navegar a través d'un llibre d'art. I per fer-se aquestes preguntes, d'acord amb Matz i Frankel:

  • Com se sent quan es mira a la seva bellesa?
  • Alguna d'aquestes imatges reflecteixen el seu tipus de cos?
  • Com pot usar aquestes pintures per sostenir el seu viatge cap a l'acceptació?

El que fa mirar l'art que ensenya sobre la diversitat corporal? Qui són els seus artistes favorits? Per què? Què més li ajuda a acceptar i celebrar la diversitat corporal?

Notícies relacionades


Post El teu cos

32 lliçons sobre imatge corporal i vida

Post El teu cos

Escriure llistes per a una millor imatge corporal, lautocura i el benestar

Post El teu cos

Imatge de bellesa i cos: com ets diferent?

Post El teu cos

El poder de confiar en tu mateix

Post El teu cos

Autònom diumenge: participar en activitats dabsorció

Post El teu cos

Una guia ràpida per decidir si una resolució és adequada per a vostè

Post El teu cos

Com triar un terapeuta terapeuta eficaç de lalimentació

Post El teu cos

No oblidis això sobre lautocura

Post El teu cos

Suplement alimentari compulsiu: preguntes i respostes amb mara de massapà medicinals

Post El teu cos

Més maneres de trobar la facilitat en temps estressants

Post El teu cos

Quan estàs pensant per què? Això pot ajudar

Post El teu cos

50 coses més que estic agraït