Impulsor de la imatge corporal: cultivar la vostra espiritualitat | CAT.Superenlightme.com

Impulsor de la imatge corporal: cultivar la vostra espiritualitat

Impulsor de la imatge corporal: cultivar la vostra espiritualitat

Cos posterior de les imatges impuls de dilluns va quedar posposada causa de la nostra festa de bloc per al Dia Mundial de la Salut Mental. Però, per sort, es pot gaudir dimarts. 🙂

Recordeu que tots els dilluns presenta una punta, l'activitat, cita inspiradora o alguna altra dada que ajuda a millorar la imatge del seu cos, ja sigui directament o indirectament - i és d'esperar colpejar-comença la setmana amb una nota positiva!

Té un suggeriment per a la millora de la imatge corporal? email jo en mtartakovsky arrova gmail punt com, i estaré feliç de oferir-lo. M'encantaria saber de vostè!

{} A través de Pinterest

Viure una vida significativa, espiritual pot ajudar a millorar la imatge del seu cos, ja que li recorda que hi ha molt més en la vida de les parts del cos, la quantitat de calories i números en l'escala.

S'amplia el nostre món, perquè quan la nostra imatge corporal és baix d'ànim, la nostra vida es fa més petit. Pot ser que es perdi en les activitats i esdeveniments de diversió, perquè no ens agrada com ens veiem. Podríem rebutjar convida al sopar perquè no volem fer front a passar-se dels nostres punts o menjar alguna cosa més alts en calories. Potser no perseguir les nostres passions, els nostres somnis perquè pensem que no mereixem ells a menys que estiguem 20 lliures. Més prim.

Pot ser que s'oblidi de prestar atenció a la bellesa que ens envolta, si es tracta de la nostra família, amics o la natura. Ens centrem més en atacs a nosaltres mateixos.

Ahir, vaig compartir aquesta cita de Kim Chernin de l'obsessió: Reflexions sobre la tirania de l'esveltesa, que va aparèixer en Carolyn Costin i reservar agost claus de Gwen Schubert Grabb a la recuperació d'un trastorn alimentari: Estratègies eficaces de la pràctica terapèutica i l'experiència personal:

El cos té un significat.. Quan vam sondejar sota la superfície de la nostra obsessió amb el pes, ens trobarem amb que una dona obsessionada amb el seu cos també està obsessionat amb les limitacions de la seva vida emocional. A través de la seva preocupació pel seu cos que està expressant una greu preocupació per l'estat de la seva ànima.

Aquesta és tal una perspectiva interessant i important. Definitivament em sento com les meves preocupacions d'imatge corporal eren realment una preocupació per l'estat de la meva ànima. A causa de que m'he centrat en les aparences superficials (, Règim) en detriment de l'espiritual. La meva vida era més petit.

En les preguntes difícils per a una vida autèntica: 100 Preguntes essencials per al disseny de la seva vida des de l'interior cap a fora, autor Susan Piver ajuda als lectors a explorar la seva espiritualitat per fer moltes preguntes valuoses. A mesura que escriu, aquestes preguntes "estan destinats a ajudar a trobar maneres de practicar la seva espiritualitat cada dia, en tot el que fas." Estan "destinats a ajudar a prendre les mesures començaments, cap a la definició de com, quan i on la seva naturalesa espiritual s'expressa millor, independentment de les seves creences religioses."

Aquí està una llista de preguntes que va resultar ser especialment útil i estimulant (alguns són exactes entre cometes o parafrasejat):

  • "Quin lloc espiritualitat i el joc de pràctica espiritual en la meva vida?" "Són les creences d'una religió específica o són de creació pròpia?"
  • "Crec en Déu o qualsevol forma de deïtat?" Quina és la meva relació com amb aquesta deïtat? Com em sento amb més força en un determinat lloc o amb certes persones, com a l'església, envoltat de natura o amb la meva família?
  • Segueixo les pràctiques espirituals específics com la meditació o l'oració?
  • Quines tres qualitats que més valoro (per exemple, l'amor, la generositat, la fe, la saviesa)? "Com estan profundament aquests valors expressats en les meves relacions amb la família, amb la parella, i en el meu treball?" Com puc expressar millor aquests valors fonamentals en diferents àrees de la meva vida?
  • El meu treball reflecteix les meves creences o valors espirituals? Si no és així, què puc fer perquè ho faci?
  • Què sóc agraït? "Com exprés gratitud?"
  • Com puc donar de nou als altres i al món?
  • "Què dies festius o esdeveniments (religiosa o personal) em sento que és important marcar, ja sigui a través de la celebració o el record / dol?"
  • "Què m'agradaria ser escrit en el meu esquela o dit de mi en un elogi?

Una extremitat de la imatge corporal

Entrenador de salut Katie Morris del bloc Una opció per a la salut em va escriure el següent consell:

Quant als meus propis consells per millorar la imatge del cos, he de dir, em costa molt. No obstant això, tracte d'usar la lògica i tractar jo "com el meu propi client." Si un client va venir a mi, i professaven la mateixa imatge corporal horrible que tinc per a mi mateix, m'agradaria tractar d'agitar fora d'ella, i ajudar-la a veure el seu valor i la seva bellesa. Si puc fer que els altres, per què no a mi?

(Moltes gràcies, Katie!)

Quin lloc té l'espiritualitat en la seva vida? que ha ajudat a millorar la seva imatge corporal i la seva vida? Com practicar el seu espiritualitat? Creu que les preocupacions d'imatge corporal són realment un "greu preocupació per l'estat de [la seva] ànima"?

Notícies relacionades


Post El teu cos

Construint una imatge corporal sana: parteix 2 amb Ashley de nodrir lànima

Post El teu cos

Pagant latenció als detalls més bells

Post El teu cos

Buscant els recòptims més íntims de la teva ànima

Post El teu cos

No és la seva història, error o comentaris del crític intern

Post El teu cos

7 dels meus llibres preferits sobre la imatge corporal

Post El teu cos

Booster dimatge corporal: laltre tipus de desencadenadores

Post El teu cos

9 actes dolços damor propi per provar avui

Post El teu cos

Sobre lautocura i no viure una vida frenètica

Post El teu cos

Què fer quan té por de guanyar pes o guanyar-se pes

Post El teu cos

Cor a cor: cultivar una relació més amable amb el teu cos

Post El teu cos

Cultivar lamor propi: part 2 amb mara glatzel

Post El teu cos

Escriure llistes per a una millor imatge corporal, lautocura i el benestar