Exercitar-se i sentir-se com un impostor | CAT.Superenlightme.com

Exercitar-se i sentir-se com un impostor

Exercitar-se i sentir-se com un impostor

{} A través de Pinterest

Abans de la universitat, jo poques vegades va funcionar. Així que quan finalment vaig entrar al gimnàs gegantina de la meva universitat, a l'instant em vaig sentir com si tingués esportista principiant escrit per tot el meu cos.

Em vaig sentir completament fora de lloc.

No sóc un atleta, jo diria que a mi mateix. Sóc massa gran. No estic totalment muscular. Tot just puc córrer una volta sense fer mal a les barbs i els pulmons perden massa aire. La meva roba està tot malament. I estic certament no és tan bonica i esvelta com aquestes altres noies. Tot just puc arribar a set minuts a la el·líptica.

Jo temia anar al gimnàs, però encara em vaig anar un grapat de vegades. (Jo estava convençut que havia de ser flac per tal de tenir la vida perfecta, i l'elaboració Sens dubte em portarà allà.) Tenia aquest enfonsament, en-el-pit-de-mi-estómac sentint cada vegada que hi havia anar-hi. Només sabia que altres persones em i les meves maneres novell desgraciats estaven jutjant de manera natural.

Em vaig recordar de què tan profund i intens aquests sentiments eren aquesta setmana després de llegir el post d'Caitlin en sana punt d'inflexió. (Caitlin també és l'editor de l'Operació Bella). Ella va escriure:

Aquest matí, vaig anar a la piscina per nedar un parell de voltes. Tots els carrils estaven plens, així que va saltar en un carril que no estava ocupada per partida doble, al costat d'aquest home d'uns 40 anys que portava vestit de bany, hi ha un límit, i ulleres. Vaig assentir amb el cap cap a ell i vaig començar a nedar. Durant la meva segona volta, em vaig adonar que estava lluitant amunt i avall del carril, així que quan ens trobem al final del carrer, em va somriure i va dir: "Hola, gràcies per deixar-me compartir el carril".

Ell li va tornar el somriure i després va dir, "Gràcies. Ho sento molt. Realment no és el meu lloc ".

Immediatament vaig saber el que volia dir - m'he sentit com no ho vaig fer 'pertànyer' abans, també. Em sentia com si no pertanyia a la línia de sortida del meu primer 10K, la sala de peses al gimnàs, estudi de ioga, de la piscina. Sé el que se sent en lluitar amunt i avall dels carrils, sentint com totes les altres persones en els seus vestits de bany d'aspecte professional i ulleres de luxe estan mirant a mi, preguntant-se per què diables estic prenent l'espai valuós de carril. De fet, cada vegada que intento una nova activitat física, em sento com un impostor!

Sincerament, això gairebé em va fer plorar, perquè he estat allà. Tan. Molts. Vegades. Sentint-se perdut, fora de lloc i com que no mereixen estar ocupant una màquina al gimnàs perquè no era un veritable aficionat al gimnàs. Perquè jo no era un atleta. Perquè jo estava començant i clarament ja xuclar.

També m'he sentit aquests sentiments cada vegada que he intentat res nou en la meva vida. La meva reacció per defecte és que sóc molt dolent en alguna cosa, encara que només intent per primera vegada o les primeres vegades.

Molt sovint ens comparem amb la gent que ha estat movent els seus cossos (o fent altres activitats) durant un temps molt llarg. D'alguna manera se suposa que s'acaba de néixer increïble (i no estàvem) o dominat les seves habilitats més ràpid (i no ho vam fer). Això els va portar només un intent, i es va lluir en ell.

I ens desanimem. Molt desanimat. Potser fins i tot aturar abans que realment vam començar. Deixem que aquests sentiments de no pertinença directa el que fem.

Nosaltres no som immunes a comparar-nos amb els altres i tenir pensaments negatius. I això està bé.

Però és el que fem amb aquests pensaments que compte. El que m'ajuda ara és acceptar que em sento com un peix fora de l'aigua i després dic que estarà bé, per seguir tractant, independentment dels resultats. Per ser el meu propi presentador. Que prendre-ho amb calma, i recordar el que diria si un amic estava intentant alguna cosa nova.

Animo a ella. Em arrel per a ella. I li diria a seguir endavant si això és una cosa que volia fer.

Per tant si es tracta d'anar al gimnàs, tractant de ioga, sortir a caminar, anar en bicicleta, el que sigui... Sap que vostè es mereix ser-hi.

Potser aquesta setmana que podria prendre el primer o segon pas i provar alguna cosa nova o anar a un lloc que no va pensar que encaixes.

I es manté l'arrelament per si mateix tot el temps. Potser tots podem fer això.

Els deixo amb les paraules de Caitlin:

Així que li vaig dir de nou al noi el que sempre dic, "Vostè pertany aquí! Simplement perquè no s'han adonat del seu moviment encara no vol dir que no hauria d'estar a la piscina. Em va prendre les edats per esbrinar la natació, i encara estic aprenent! "Parlem una mica sobre les classes de natació i vídeos de YouTube, així com la forma de respirar a través de la cursa, i després ens van donar dos de nou als nostres entrenaments. Es va mantenir en ella durant almenys uns altres 20 minuts; Ni tan sols conec al tipus i jo estava tan orgullós d'ell.

En honor al novell en vestit de bany i no hi ha ulleres, la propera vegada que estic a la piscina, vaig a tractar de fer front a un dels entrenaments de natació de la piscina. Sempre busco a la junta i penso, "Aquesta placa no s'aplica a mi. Mai vaig poder nedar aquestes distàncies "Però ara m'adono que estic fent el que sempre feia abans -. Vendre a mi mateix i les meves capacitats curt només perquè tinc por. La propera vegada - vaig a tractar un dels entrenaments! Abraça'm a ella, d'acord?

Quan se sent com si no pertanys? Com es donar-li la volta? 

Notícies relacionades


Post El teu cos

Imatge corporal i autoacceptació: 28 lliçons que he après en els meus 28 anys

Post El teu cos

Per què busquem la millora pròpia, com estimar-nos, i molt més: preguntes i respostes amb danielle laporte

Post El teu cos

Booster dimatge corporal: adopta una actitud lúdica

Post El teu cos

Booster dimatge corporal: viure una vida ben alimentada

Post El teu cos

Els 2 passos clau que he tingut en la recuperació de la bulímia

Post El teu cos

5 raons que vaig triar per combatre el meu trastorn alimentari i vaig guanyar

Post El teu cos

Descobrint-se a través duna lent diferent

Post El teu cos

Lluitant i recuperant-se del trastorn alimentari: Ellen Shuman, part 2

Post El teu cos

Realització dinspeccions regulars dautocura

Post El teu cos

3 maneres de calmar el cos

Post El teu cos

En la recuperació de menjar embogit, revistes de dones i més: part 2 amb or de mar assolellat

Post El teu cos

Navegar per la imatge del cos i del cos