Estimar-te de totes maneres | CAT.Superenlightme.com

Estimar-te de totes maneres

Estimar-te de totes maneres

Alguns de nosaltres vam créixer en llars abusius, on van ser enderrocades diàriament. On ens van dir explícitament que no som dignes i digne de ser estimat.

Alguns de nosaltres vam créixer en llars saludables, però van ser intimidats a l'escola pel nostre pes, aparença o el que som.

Alguns de nosaltres vam créixer en llars on el pes era sinònim d'autoestima, en on es va prohibir certs aliments i els insults sobre l'aparença eren la norma.

Alguns de nosaltres hem tingut relacions tòxiques amb les persones que ens reprendre per tot. I, amb el temps, vam començar a creure en elles.

Alguns de nosaltres no estem segur que el vi de la negativitat, però encara van desenvolupar una veu interior que remuga i rugeix sobre les nostres insuficiències.

Tot això no té importància.

És a dir, no importa que al principi va dir que no mereix l'amor propi o auto-cura. No importa que al principi ha dit que està defectuós o trencat o lleig o intrínsecament dolent. No importa que inicialment només es pot tenir cura de si mateix després d'haver perdut pes o després d'haver estat productiu o després que se l'ha guanyat a través d'alguna altra manera.

A causa de que, avui en dia, vostè té el poder per deixar-se explorar l'amor propi, més amable per tenir cura de si mateix, deixar de posar condicions en l'amor a si mateix. Vostè té el poder de concedir-se a si mateix aquest permís. No és necessari el permís de ningú més.

Cada dia, vostè té el poder de triar.

En el seu llibre La cruïlla del deure i ha de: trobar i seguir la seva passió, artista Elle Lluna escriu que tenim el poder de triar entre el que hem de fer i el que devem. En el cas que es estàndards i expectatives per a nosaltres d'altres persones. El most és el que som. Són els nostres desitjos i passions més profundes.

Crec que el seu enfocament s'aplica aquí: Malgrat el que els altres ens ha dit al llarg dels anys, tot i els deures socials (i hi ha molts: vostè ha de dieta, vostè ha de fer exercici X nombre de dies a la setmana, ha de ser prima, es ha de tenir corbes, vostè ha de beure batuts verds tots els dies), s'arriba a triar.

Vostè pot triar acceptar, abraçar i estimar-te a tu mateix. Perquè una vegada que ho fa, vostè pot començar a practicar la mateixa.

Això no és una afirmació buida o declaració. A causa que en aquesta elecció, també està triant a prendre mesures. L'acció podria estar fent alguna cosa bona per si mateix. Es podria dir que no a una cosa que no se sent bé. Es podria dir que sí a la teràpia. Es podria movent el seu cos de manera que se senten divertit o emocionant o desafiant o vigoritzant.

Podria ser un diari sobre els seus sentiments. Es podria fer una passejada i aclarir la seva ment. Es podria passar menys temps amb persones que no et donen suport i passen més temps amb aquells que ho fan.

Prendre la decisió d'estimar-nos a nosaltres mateixos és doble: En primer lloc, ens vam decidir per l'amor propi. En segon lloc, vam actuar en ell.

Sé que per a molts de nosaltres, sobretot en funció de les seves experiències passades, això no és fàcil de fer. És difícil. Molt dur. I complicat. Però sap que pot treballar a través de la complexitat i el dolor (de nou, no puc recomanar prou de treball amb un terapeuta o entrenador, la compra d'un llibre de treball, prenent un curs electrònic).

I, un cop més, recordeu que prendre aquesta decisió. Vostè ha de poder.

L'amor propi és una porta a l'alimentació, el benestar i sentit. Torçar el comandament per obrir-la, i caminar a través.

Notícies relacionades


Post El teu cos

3 maneres conscients de tornar a connectar-nos a nosaltres mateixos quan no hi ha temps

Post El teu cos

Exercitar-se i sentir-se com un impostor

Post El teu cos

Quan senti que necessites fer i ser més

Post El teu cos

Una història de pèrdua de pes, augment de pes i ingravidesa

Post El teu cos

Autònoma diumenge: nits tranquil·les

Post El teu cos

Ajudar a un amic amb imatge corporal o problemes de menjar

Post El teu cos

Fer front a lestrès en la recuperació del trastorn alimentari

Post El teu cos

La millor manera de gaudir del vostre menjar aquesta temporada de vacances

Post El teu cos

Impulsors dimatges corporals de la blocosfera 3

Post El teu cos

Dia mundial de la salut mental: sobre lestigma

Post El teu cos

Lalegria de menjar

Post El teu cos

El poder de lautocura