Escriure llistes per a una millor imatge corporal i benestar, part 2 | CAT.Superenlightme.com

Escriure llistes per a una millor imatge corporal i benestar, part 2

Escriure llistes per a una millor imatge corporal i benestar, part 2

Al maig em vaig tancar aquesta peça sobre les diferents llistes que podem crear per ajudar a construir una imatge corporal més positiva, la pràctica d'auto-cura compassiu i augmentar el nostre benestar. Avui dia, estic compartint una llista d'altres llistes, que espero ser útil!

M'encanta escriure llistes, ja que ajuden a simplificar les coses aclaparadores - sentiments com, preocupacions, projectes, fer canvis positius en les nostres vides. Les llistes fan que les idees abstractes flotant al voltant del meu cap més tangible, més factible.

Sense més preàmbuls, aquí hi ha una llista de llistes que puguin derivar-se per mantenir-se a si mateix:

  • Per què no estic estressant sobre tonta "la temporada de bikini."
  • M'encanta aliments i menjars que va a fer per nodrir a mi mateix.
  • Maneres estic construint confiança en si mateix cada dia.
  • El que em dóna poder... Per fer canvis positius en la meva vida, per defensar-me a mi mateix, a l'amor del meu cos, per no quedar atrapats en la nostra cultura obsessionada prima, i així successivament.
  • Les diferents parts de l'amor propi, tal com es defineix per mi i potser inspirat per alguns altres.
  • Coses que vull fer aquest estiu, incloent els llibres que m'agradaria llegir (poso uns pocs d'aquests en la meva llista de desitjos).
  • El que critico a mi mateix per regularitat, i algunes de les formes que planejo practicar l'auto-compassió al seu lloc.
  • Tres coses que necessiten en aquest moment.
  • Els meus intencions per a totes les habitacions de casa meva.
  • Tots els "deures" finalment estic renunciant.
  • Com vaig a prendre exquisida cura de mi mateix a partir d'ara.
  • El que m'agradaria aprendre avui i en el futur.
  • El que estic finalment abraçar sobre el meu cos.
  • Coses que es poden fer cada dia per moure més enllà de la meva zona de confort.
  • Raons per les quals no és necessari per obtenir en l'escala.
  • 50 coses que m'inspiren... Per crear, per tenir cura de mi mateix, de prendre-ho amb calma, per tractar, per explorar, per preguntar-se i passejar.
  • Els meus millors terapeutes per cridar i l'entrevista.
  • Per això puc encanta el meu cos ara mateix, tal com és.
  • Les activitats divertides m'agradaria provar per moure el meu cos.
  • El que he après fins ara en la meva vida.
  • Recordatoris importants per als temps difícils.
  • Els desafiaments que volen assumir, i com vaig a navegar per ells.
  • El que penso quan estic sol - i el que crec que això significa.
  • Els hàbits, aficions, persones, llocs, passions, aliments, diversió coses que contribueixen al meu benestar.
  • Les moltes coses que m'agradaria crear - potser fins i tot durant 100 dies!
  • Cites mèdiques que necessiten fer per a l'any.
  • Per què sóc digne. Sempre. Fins i tot en els dies m'oblido.

 Què li agrada fer llistes? Quin tipus de llistes ha fet vostè? Què va a fer llistes?

Notícies relacionades


Post El teu cos

Estàs transferint les teves emocions al teu cos?

Post El teu cos

15 formes daugmentar el benestar sense centrar-se en el pes

Post El teu cos

8 maneres de trobar el vostre estil personal i millorar la vostra imatge corporal

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: pren una acció positiva

Post El teu cos

Com estimar el vostre cos

Post El teu cos

Sobre les opcions alimentàries i ser dolents

Post El teu cos

El meu tema per al nou any

Post El teu cos

Al comprendre això sí, de fet, ho podeu fer

Post El teu cos

Com construir relacions saludables malgrat un dur crític intern

Post El teu cos

Abracant les teves emocions

Post El teu cos

Menjar de vacances: desfer-se de la culpa i la restricció

Post El teu cos

Conreant gratitud cada dia