El vostre cos i el vostre permís dautorització dimatge | CAT.Superenlightme.com

El vostre cos i el vostre permís dautorització dimatge

El vostre cos i el vostre permís dautorització dimatge

Jo solia pensar que jo no tenia permís per usar certes peces de vestir (que no era prou prima).

No tenia permís per estar bé amb el meu cos, ja sigui (una altra vegada, perquè no era prou prima).

O permís de menjar certs aliments. O per gaudir de la vida fins que vaig perdre uns pocs, o 10 lliures.

El permís per estar bé amb mi mateix general. El permís per als meus embolics, la meva inexperiència, els meus errors.

Llavors em vaig adonar que aquestes suposicions eren ridículs (feridor, auto-sabotatge, falsa). Per descomptat, ho vaig fer i faig.

Així que si vostè també necessita el permís, no només sobre el seu cos, però potser una mica més, aquí està.

El permís concedit.

Recentment, Susannah va crear aquesta poderosa forma de permís per als mitjans de comunicació social. Aquests són els meus favorits:

Se li permet deixar de seguir les persones que et fan sentir malament, els que cura les seves vides com les revistes de disseny d'interiors, el dia mai sembla estar ple dels plats bruts de la seva realitat.

Se li permet donar-se de baixa dels correus electrònics que el desordre de la seva safata d'entrada. Per ignorar la teleseminars i GRATIS entrenaments i SECRETS I ofertes de vídeo que mai semblen ensenyarà res de nou.

LI PERMET boicotejar el blocs que desencadenen la merda fora de vostè. Vostè sap els.

Aquí té la seva forma de permís per al seu cos, vostè mateix i realment la seva vida:

Se li permet fer servir un bikini a la platja. 

Se li permet moure el seu cos en la forma que desitgi. Potser això vol dir anar al gimnàs o caminar en el seu veïnat o ballant a casa seva. 

Se li permet tenir un segon tros de xocolata o una hamburguesa o una llesca de pizza o una amanida, si vostè és petit, més petit, gran, més gran o qualsevol altra cosa. 

Se li permet cancel·lar les subscripcions a les revistes que ho deprimeixin. 

Se li permet deixar de sortir amb les persones que fan el mateix.

Se li permet evitar articles sobre dietes. 

Se li permet fer cas omís d'activació programes com "The Biggest Loser".

Se li permet a aixecar per si mateix i exigir respecte. En qualsevol mida. 

Se li permet sentir-se sexy i bonica i amb poder i sorprenent, exactament com ets. 

Se li permet pensar en si mateix, i sentir-se com una prioritat. 

Se li permet menjar passades les 7 del matí i no tenir en compte tots els altres regla dieta. 

Se li permet construir límits forts amb altres persones. Tothom mereix saludables, relacions d'amor. El seu pes o mida de mezclilla no determina si ets mereixedor. Tu ets. Tu ets.

Se li permet sentir els seus sentiments.

Se li permet deixar de treballar quan estàs cansat. 

Se li permet somriure a tu mateix en el mirall. 

Se li permet prendre un dia lliure, realment fora, i simplement relaxar-se. 

Se li permet pensar que està calenta. 

Se li permet prendre un compliment.  

Se li permet dormir. 

Se li permet menjar quan té gana, i quan no ho ets. 

Se li permet no haver tot fet. 

Se li permet riure i plorar. Potser fins i tot al mateix temps. 

Se li permet cometre errors i perdonar-se a si mateix per fer-los.

Se li permet ser amable amb vostè mateix com ho faria ser un millor amic, soci, el seu fill. 

Se li permet a perdre i trobar-se. I perdre i trobar-se. 

 Què va a donar-se permís per?

Notícies relacionades


Post El teu cos

Dia mundial de la salut mental: sobre lestigma

Post El teu cos

El maquillatge és dolent per a la nostra imatge corporal? preguntes i respostes amb ressenyor adrienne

Post El teu cos

Declarant la independència del que no ens serveix, 2018

Post El teu cos

El poder dapoderar-vos i consells per ajudar-vos

Post El teu cos

Estimar el cos a qualsevol edat

Post El teu cos

Cultivar una vida valenta: preguntes i respostes amb lentrenador Kate Swoboda

Post El teu cos

Les condicions que creem per posar lamor propi

Post El teu cos

Impulsors de la imatge corporal des de la blocosfera 16

Post El teu cos

Què passa si encara no tagrada el teu cos?

Post El teu cos

Més maneres de trobar la facilitat en temps estressants

Post El teu cos

Una carta damor propi

Post El teu cos

Reinterpretar històries doloroses