El que queda sota el nostre desig de perdre pes | CAT.Superenlightme.com

El que queda sota el nostre desig de perdre pes

El que queda sota el nostre desig de perdre pes

Fa anys que tenia la intenció de perdre pes. Era el meu objectiu durant molt de temps (essencialment una dècada). Avui en dia, em vaig adonar que no era el que volia després de tot.

El que realment volia era sentir millor amb mi mateix. El que realment volia era sentir-se més còmode, confiat i segur en la meva pròpia pell.

El que realment volia era la calma - per als pensaments d'ansietat a tranquil·la - i la connexió - algú a qui estimar i algú que em vulgui.

El que realment volia era sentir fort, ple d'energia, recarregat, excitat.

El que realment volia era ser més aventurer i independent i fàcil de portar. I més feliç. Un conjunt molt més feliç.

Fa anys que no podia articular aquesta. I jo no em vaig adonar que la pèrdua de pes es va convertir en una mena de terme general per a mi. S'encapsula tot el que volia i tot el que no ho era.

Anhelava una solució ràpida, una manera ràpida de fer que aquests desitjos més profunds es fan realitat. A causa de que era aquests desitjos més profunds que van ser enterrats sota de la aparentment simple desig de perdre pes.

El que la veritat amaga el seu desig de perdre pes?

És auto-compassió? Potser vostè pensa que la pèrdua de pes serà una raó suficient per a ser finalment amable amb vostè mateix i practicar l'autocura.

És l'aprovació que d'algú? És la fi de menjar en excés? O es tracta d'una millor salut i més energia?

La pèrdua de pes no és una panacea. No ens dóna aquestes coses. Intel·lectualment probablement sabem això. Però és més difícil d'entendre, en part gràcies a la nostra cultura obsessionada prima.

És més difícil d'interioritzar. És més difícil sentir en els ossos. Els anunciants de programes de condicionament físic i la dieta els agradaria per a nosaltres pensar que la pèrdua de pes ofereix una recompensa de bells regals, regals que cap altra cosa ens pot donar.

(Quants anuncis prometen que la pèrdua de pes va conduir a un futur millor i més brillant i més confiança?)

Però això no és la realitat. No hi ha una solució ràpida.

Això no és una mala notícia. De fet, és una gran notícia. Perquè en lloc de passar pels nostres desitjos profunds mitjançant la recerca de la pèrdua de pes, podem anar directament a la font.

Si vols més energia, pot centrar-se en aconseguir més hores de son, assaborint els aliments rics en nutrients, i la recerca d'activitats físiques que li agradin.

Si desitja que la connexió, pot programar cites per dinar amb amics i dates de telèfon amb la família. Vostè pot trobar un grup de suport, passar més temps amb la seva parella o explorar les cites.

Si desitja que l'aprovació d'una altra persona, per visitar les raons per les que ho fan, i com es pot treballar en enfortir el seu sentit de si mateix i la creació de límits sòlids.

Si vols calma, es pot practicar el ioga, meditar durant diversos minuts, i respiri lentament i profundament durant tot el dia.

Si voleu deixar de menjar en excés, es pot veure un terapeuta i el treball a través d'un llibre sobre el tema.

En altres paraules, la pèrdua de pes és innecessari. En el seu lloc, s'amaga el que realment volem i el que realment necessitem. Busquen la pèrdua de pes crea una mena de carretera amb molt de vent amb tones de runa de construcció i bloquejant el nostre camí veritable.

És la raó per la qual es perden. Afortunadament, sempre podem tornar a nosaltres mateixos. Sempre podem descobrir els nostres desitjos profunds i centrar la nostra atenció i energia en aquestes necessitats i desitjos.

En altres paraules, podem actuar directament i perseguir els nostres somnis reals.

El que la veritat amaga el seu desig de perdre pes? Com es pot fer que aquests desitjos es facin realitat?

Notícies relacionades


Post El teu cos

Més sobre nutrició, pau corporal i ioga: part 2 amb Juliol norman

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: feu que els vostres matins siguin positius

Post El teu cos

Llegint la nostra temperatura emocional

Post El teu cos

Impulsors dimatge corporal des de la blocosfera 10

Post El teu cos

Què recordar quan se sent terrible sobre el seu cos

Post El teu cos

6 consells per a la pràctica de lautocura quan la vida es mofa

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: reconeixent-vos a vosaltres mateixos i als altres

Post El teu cos

5 maneres descoltar-nos a nosaltres mateixos

Post El teu cos

Una guia ràpida per decidir si una resolució és adequada per a vostè

Post El teu cos

El primer pas per sentir-te més còmode en la teva pròpia pell

Post El teu cos

Diferents maneres de documentar els nostres moments feliços

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: incorporant una rutina