Dia mundial de la salut mental: sobre lestigma | CAT.Superenlightme.com

Dia mundial de la salut mental: sobre lestigma

Dia mundial de la salut mental: sobre lestigma

Avui en dia, és el Dia Mundial de la Salut Mental. En honor a aquest dia, estic parlant sobre l'estigma i la recerca de suport professional. Més informació sobre aquest dia, i llegir altres peces aquí.

Quan el psicòleg Deborah Serani, PsyD, va ser diagnosticat amb depressió, el seu alleujament inicial es va convertir en vergonya. Com escriu en el seu llibre Viure amb depressió:

... Em vaig sentir inadequada i avergonyit per la meva diagnòstic. Jo sabia que la societat té por qualsevol cosa que es va desviar de la norma, i la idea de ser vist com diferents, persones amb discapacitat, o disfuncional realment em va espantar. No li vaig dir a ningú sobre la meva depressió, mantingut la meva medicació amagat en un armari de nit, i mantingut en secret els meus sentiments de fracàs. Fins i tot va ser tan lluny com per creure que hauria de penjar les teules com a psicòleg practicant perquè, clarament, era incapaç de tenir cura de mi mateix com una persona. Com anava a tenir cura dels altres com a professional? Tot i que jo era un psicòleg educat en la ment, el cervell i el cos, els conceptes erronis sobre la malaltia mental shoehorned a si mateixos en la meva vida.

Moltes persones amb malaltia mental s'internalitzen les actituds negatives de la societat i comencen a sentir vergonya. Molts no busquen ajuda. A causa de que no és només un estigma contra la malaltia mental en la nostra societat; també hi ha un estigma en contra de la recerca d'ajuda.

Un mite, per exemple, és si busca la teràpia, llavors ha de ser feble. Perquè no es pot arreglar el que sigui pel seu compte. A causa de que les persones fortes s'aixequen, es sacsegen la pols fora d'ús i la seva ferma voluntat de barril a través dels seus problemes.

Les persones fortes també no prenen la medicació, que és vist com una solució ràpida, una sortida fàcil.

Però esperaríem que una persona amb diabetis sense insulina per sobreviure? Està prenent insulina prendre el camí més fàcil? En cas que una persona, en canvi, el barril a través dels nivells de sucre en la sang de muntanya russa, Disposat de nou a un interval normal?

Esperaríem que algú acaba de tractar amb el dolor d'una cama trencada sense buscar atenció mèdica? Esperaríem que algú ignori un bony al pit o simplement pensar a les escombraries?

Per desgràcia, hi ha un doble estàndard massiu amb malaltia mental. Assumim aquests trastorns són simplement d'una persona "cap".

La malaltia mental és complexa i varia en gravetat. El que causa malalties com la depressió i el trastorn bipolar és una complexa interacció de factors - genètics, biològics, psicològics i ambientals.

Com el meu amic i brillant blogger Therese Borchard escriu en la seva obra "El que m'agradaria que la gent sabia de la depressió":

M'agradaria que la gent sabia que la depressió és complex, que és una condició fisiològica amb components psicològics i espirituals, i per tant no pot ser forçat a qualsevol caixa neta i ordenada, que la curació ha de venir d'una gran quantitat de tipus de fonts, i que de cada persona recuperació és diferent.

M'agradaria que la gent sabia que la depressió no passa en un buit i és part d'una intricada xarxa de sistemes biològics (nerviós, digestiu, endocrí, respiratori), que la depressió és aproximadament de l'intestí, així com el cervell, la tiroide i els nervis , que tindríem una millor salut en aquest país si ens acostem a la depressió amb una visió integral.

Buscar ajuda professional necessita valor i força. Significa enfrontar la seva malaltia o problemes de front. Això vol dir bon judici, perquè s'adona que necessita ajuda.

La participació en el tractament requereix de molta feina. Sovint significa l'aprenentatge de noves habilitats, desaprendre patrons no saludables, i mantenir un horari constant.

No hi ha res res feble en això.

Algunes persones amb malaltia mental necessiten prendre medicació. Ells no estan buscant una solució ràpida. Estan tractar la seva malaltia.

Si vostè té una malaltia mental, si us plau no dubti en buscar ajuda professional. Consultar a un psiquiatre o terapeuta per a una avaluació i diagnòstic integral. Si aquest practicant no funciona, això està bé. Troba un altre professional que li pugui ajudar.

Si vostè no té una malaltia mental, però encara s'està lluitant, recordi que vostè pot anar a la teràpia en qualsevol moment i per qualsevol problema. No hi ha debilitat o confusió, doncs que tampoc.

Com a psicòleg Ryan Howes em va dir en aquesta peça, moltes persones van a teràpia per l'ajuda amb una autoestima s'enfonsa, els problemes de comunicació en les seves relacions, i l'organització de les seves vides.

"[O] tros van a fer una bona vida gran i buscar la guia per a assolir el seu ple potencial en la seva carrera, les relacions o l'espiritualitat, va dir.

I, si vostè és algú que no sap molt sobre la malaltia mental, si us plau obtenir una educació. Sé que hi ha una gran quantitat d'informació que hi ha, i algunes d'elles poden ser confuses (i, per desgràcia, encara que malament). També sé tot el que està pressionat pel temps.

Comenceu amb les peces per al Dia Mundial de la Salut Mental. Llegir un bloc de salut mental. Esculli un trastorn per explorar i aprendre sobre ell en Psych Central. Fes una ullada a aquest llibre de memòries o d'aquest.

La malaltia mental afecta una de cada quatre persones. El que toca a tots nosaltres. Aconseguir educat és simplement part de ser un ésser humà informat, compassiu. És una manera - una manera poderosa - cada un de nosaltres pot trencar una baula de la cadena de l'estigma de la salut mental.

Notícies relacionades


Post El teu cos

Navegació de les decepcions diàries

Post El teu cos

Suport a algú que es consumeix pel seu desordre alimentari

Post El teu cos

Booster dimatge corporal: una pregunta clau per preguntar cada dia

Post El teu cos

Lalegria de menjar

Post El teu cos

Fer els dilluns màgics o almenys menys miserables

Post El teu cos

Ajudar a un amic amb imatge corporal o problemes de menjar

Post El teu cos

Quan et sentis millor en el teu cos?

Post El teu cos

Problemes dimatge corporal curativa: el posterior

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: dividint la imatge del cos en parts de mossegada

Post El teu cos

Identificar el que és negociable a les nostres vides i el que realment no

Post El teu cos

Un canvi de perspectiva per practicar la pròpia compassió, fins i tot quan és difícil

Post El teu cos

50 missatges del diari per explorar les teves coses preferides