Declarant la vostra independència daltres coses perjudicials | CAT.Superenlightme.com

Declarant la vostra independència daltres coses perjudicials

Declarant la vostra independència daltres coses perjudicials

Divendres vaig compartir aquesta llista de diferents coses que podem declarar la independència de. Avui dia, estic compartint exemples addicionals.

És a dir, és possible declarar la independència de:

  • No prendre les seves necessitats, desitjos, somnis de debò.
  • No acceptar ajuda, com ara parlar amb un amic de confiança sobre tenir un moment difícil o veure un terapeuta (fer-ho no ens fa febles, sinó que significa que som forts).
  • Històries que diuen que ha de ser perfecte, super productiva i / o una mida de 2 a ser estimat i cuidat.
  • El consum d'aliments que no li agrada (i saltar-se àpats de fer, com que la pizza deliciós dalt).
  • Tractant de convèncer la gent que t'agrada.
  • Demanant a tots el que ha de fer abans de demanar a tu mateix.
  • En ser algú que no ets - pretenent com certes coses; pretenent que no cal dormir o descansar; viure la seva vida basada en deures i recompenses buides.
  • En veure els errors o males decisions com fracassos enfront del que realment són: oportunitats per a assumir la responsabilitat i demanar disculpes; oportunitats per aprendre, créixer i fer sentit.
  • Sense pensar navegació del seu telèfon intel·ligent o qualsevol altre dispositiu, i en lloc d'utilitzar aquest temps per llegir, parlar, riure, aprendre, gaudir d'alguna cosa memorable o simplement estar.
  • Assumir automàticament que no es pot fer alguna cosa. O deixar que aquests pensaments corren la seva vida, per la qual cosa no intenta res de nou, de manera que no nodreixes.
  • Assumir automàticament que estàs massa vell, massa seriós, massa ocupat per jugar, i en lloc de buscar el ximple en la vida cada dia i fent joc (diversió, el riure, el gaudi) una prioritat.
  • En veure el seu cos com un adorn, en lloc d'una magnífica màquina i obra d'art que l'ajuda a viure els seus somnis.
  • Els productes que no són amables amb el seu cor o esperit.
  • Veure a si mateix com altament sensible i necessitat, i en lloc d'explorar en aquests sentiments vénen, com tractar amb amabilitat a si mateix i com es pot processar les seves emocions de manera saludable.
  • Fent cas omís de les seves necessitats físiques, mentals, emocionals i espirituals, i en lloc d'explorar el que són i trobar la manera podrà complir amb ells.
  • No reconèixer o minimitzar els seus èxits, grans i petites, i en lloc d'estar orgullós de si mateix sobre tot, des de la presentació d'un gran projecte per a l'establiment d'un límit que ha estat molt difícil perquè vostè fixi.
  • Fent comentaris maliciosos sobre el seu cos i / o cos dels altres.
  • Penjant a terme regularment amb persones que et fan sentir malament o vergonya sobre si mateix.
  • Qualsevol cosa que no contribueix a la seva salut o benestar.

Quan fem cap declaració, això no vol dir que no anem a sentir-se malament pels nostres cossos mai més. Això no vol dir que el nostre crític intern romandrà en silenci i de fet desapareix. Això és simplement poc realista i rígida. I se sent fals.

El que vol dir és que estem establint la intenció de tractar millor a nosaltres mateixos i per netejar el desordre en les nostres vides. Així que primer fem la nostra intenció, i després prenem una petita acció, un dels molts que es basen en ells mateixos. Una acció que serveixen i ens donen suport. I ens recordem d'això cada vegada és inevitable oblidar.

Quins hàbits, creences, pràctiques, persones, actituds o enfocaments no estan servint vostè? El que no t'ajuda? Quines accions pot prendre per declarar la independència d'aquestes coses? D'una cosa?

Notícies relacionades


Post El teu cos

Autònoma diumenge 11

Post El teu cos

La por a la temporada de vestits de bany i deixar-ho anar

Post El teu cos

Transformant autoinmera poc saludable

Post El teu cos

Augment de la imatge corporal: la vostra paraula per al 2018

Post El teu cos

Booster dimatge corporal: paraules inspiradores de lautor i estilista Stacy London

Post El teu cos

Recuperació del trastorn alimentari: preguntes i respostes amb supervivents i advocats andrea roe

Post El teu cos

5 coses per no dir a algú amb un trastorn alimentari

Post El teu cos

Una història dintentar sentir els teus sentiments

Post El teu cos

Rendiment lent: idees per menjar amb compte

Post El teu cos

Quan vas saber que eres indigne?

Post El teu cos

Enllaços datenció mèdica els diumenges 3

Post El teu cos

Autoservei el diumenge: menjant amb compte