Curació nostra | CAT.Superenlightme.com

Curació nostra

Curació nostra

Aposto a que sap el que cura als seus fills. Aposto al fet que sap les seves cançons favorites, els seus llibres favorits, les seves joguines favorits, el seu tipus favorit de sopa. Aposto a que sap exactament el que necessiten quan se senten malalts o tristesa o ansietat. I aposto a que li donen a ells. Sense vacil·lar. Sense jutjar-los per necessitar repòs, la compassió, una abraçada, o per plorar.

Aposto a que sap el que cura al seu marit i el seu millor amic i el seu germà i la seva mare i el seu pare. I aposto a que se'ls ajuda, també. També aposto a que no els jutgin.

Sap el que et cura? El que guareix quan el seu cap o el cor dolors? El que cura quan es té un refredat? Un virus estomacal? Quan el món es torna massa alt? Quan el dolor es troba un lloc dins del seu cor i es manté per un temps? El que cura quan està angoixat o aclaparat?

Què et dones aquestes coses? O es jutja a si mateix? Com es jutja a si mateix per la qual necessita un dia lliure perquè, ja saps, ets feble? Massa sensible? Mandrós? Infantil? Un perdedor? Mai prou bo?

¿Se sent culpable per tenir cura de si mateix? Per a la migdiada durant el dia? Per dormir? Per prendre massa descansos? O sents culpable per tractar de tenir cura de si mateix? Esgotat encara despert, que posa al sofà sentir sensacions agudes de l'ansietat, de la culpa?

Preneu-vos el temps a la setmana que ve per entendre millor el que cura i calma en situacions diferents, en diferents moments, durant les diferents estacions. Escriure aquestes coses en un quadern. Consulteu les notes quan inevitablement s'oblida del que restaura i es reviu.

Potser fins i tot escriure una carta recordant que el recurs a aquestes coses és perfectament bé. Està bé que vostè necessita per prendre una llarga dutxa calenta i veure un munt dels seus programes favorits després d'un mal dia a la feina. Està bé que necessita estar sol, tot sol amb els seus pensaments, sentiments i llàgrimes, i escriure al seu diari.

Està bé que necessita de 10 a 12 hores de son per recuperar-se d'una presentació difícil o al final d'un projecte. Està bé que ha de mirar a les estrelles, la paret, la televisió o la pluja. Està bé que ha de enterrar tot el cos, incloent el cap, sota els llençols. Està bé que es necessita per veure els reality shows. Està bé que ha d'escriure una carta d'amor a si mateix i llegir-lo amb regularitat. Igual que un parell de vegades al dia.

Està bé que cal escoltar la nabius i plorar. Està bé que necessita desconnectar per complet dels mitjans de comunicació social per als dies. O setmanes. O per sempre. Està bé que es necessita per seure al bany perquè aquest és el lloc més tranquil a casa seva. Simplement pensar. I sentir. I ser.

És perfectament bé.

Curar-se a si mateix. Calmar-se. Donar-te el que necessita. Que sigui OK. Estarà bé.

Foto per Alisa Anton.

Notícies relacionades


Post El teu cos

Creeu una llista de notificacions per a les vacances

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: construint un vincle amb el cos

Post El teu cos

Recuperació del trastorn: la història de Michelle, part 1

Post El teu cos

Quins regals us agraeix?

Post El teu cos

Creació de dies laborables que realment gaudiu, part 2

Post El teu cos

Menjar, journaling i paris: part 3 amb paula butturini

Post El teu cos

El repte de practicar lautocura com a pare: preguntes i respostes amb la clínica catherine obrien

Post El teu cos

Què recordar quan se sent terrible sobre el seu cos

Post El teu cos

Afaitat de dietes: celebra el dia sense dieta internacional

Post El teu cos

Recuperació del trastorn alimentari: història de laurie sobre el poder de la fe

Post El teu cos

Reavaluant com treballem i vivim

Post El teu cos

3 maneres de calmar la culpa de practicar lautocura