Comparant la teva bellesa i tu mateix amb els altres | CAT.Superenlightme.com

Comparant la teva bellesa i tu mateix amb els altres

Comparant la teva bellesa i tu mateix amb els altres

Tots els dilluns presenta una punta, exercici, cita inspiradora o una altra llaminadura per ajudar a impulsar la seva imatge corporal. Per a molts de nosaltres, els dilluns són durs. Podem sentir ansiós i estressat, anticipant una setmana àrdua, sobretot si no aconseguim molt descans i relaxació durant el cap de setmana.

Aquest tipus de sentiments no creen el millor ambient per millorar la imatge corporal. De fet, és possible que sigui més difícil per a tu i frustra fàcilment. Pot ser que fins i tot se sent com que està caminant sobre closques d'ou - amb vostè mateix! Amb aquests missatges, espero que tindrà un dia la imatge corporal saludable i més feliç, que durarà tota la setmana.

Quan em vaig mudar a Florida amb els meus pares quan tenia 13 anys, em vaig adonar que la majoria de la gent en realitat no s'assemblen a mi.

En el seu lloc, moltes de les noies eren prim, petit, ros i bronzejat.

Sóc corbes, pàl·lid i tenen els cabells marró fosc. Jo em comparo amb aquestes noies molt, desitjant que acabo de mirar com un normal "americà".

Durant el temps que tinc memòria m'he comparat amb altres. Quan vivia a Nova York, era simplement una altra persona, algú que creia que era més bonic, més prim o més popular.

La comparació de decisions em va seguir fins a la secundària, la universitat i fins i tot de postgrau.

Avui en dia, la pròpia imatge del meu cos i es troben en un lloc molt diferent i molt més positiva. Però tot i així caure en el parany de la comparació de vegades - i em quedo dur, pel que pot sentir-se com un forat llarg, fosc, formació de butllofes.

Amb quina freqüència se sent al cim del món - o bastant bo - només per tenir una dona a peu a la sala i el dubte de sobte t'envolten? Amb quina freqüència vostè pensa que si només s'assemblava a ella, la seva vida seria millor o se sentiria millor amb si mateix?

Quantes vegades has desitjat per al cos d'una altra persona?

Hi ha moments en què encara em sento el toc de "No sóc tan bonica com el seu" aigua sobre el meu quan una dona bella confiança camina a l'habitació. Començament a crear tota la seva vida en la meva ment: el seu treball perfecte, la casa perfecta, el matrimoni perfecte i la família perfecta. I es molesten que no tinc tot això.

Com era d'esperar, el parany de la comparació en general ens deixa irritable, trist, decebut i verd d'enveja.

És poc saludable. I és innecessari.

Acabo de començar a llegir You Beautiful :. Una guia diària al radical autoacceptació * En ella, l'autor Rosie Molinary inclou algunes paraules de saviesa en la comparació:

Siguem honestos. Amb quin propòsit serveixen les comparacions? Si el seu baròmetre per a la grandesa es basa en comparar-te amb altres dones, que s'està preparant per ser infeliç. Per què? A causa de que cap d'aquestes dones són vostè. Cap d'ells té la seva genètica. Cap d'ells té les seves experiències de vida. Cap d'ells s'enfronten a la vida de la mateixa manera exacta que vostè ho fa. I siguem sincers, la vida d'imatge perfecta que es veu a l'exterior no és la realitat de totes maneres.

També anima els lectors a pensar a través dels seus comparacions en un diari personal. Ella escriu:

Qui ets tu comparar-se a si mateix i de quina manera? Quin efecte és que la comparació té en la seva vida? Per a què serveix la comparació? Doneu una retroalimentació honesta sobre per què ho està fent, i després seguir endavant. Cada vegada que es trobi en el joc de les comparacions, aturar i caminar a si mateix a través d'aquests passos. En obtenir una comprensió de quan i per què fas aquestes comparacions, pot començar a guanyar la mà i deixar l'hàbit.

No podria estar més d'acord. A causa de l'pelar les capes de comparació, s'adona que això no té res a veure amb l'altra persona, però amb les nostres pròpies inseguretats i que tal si.

És el soroll de no ser prou bo. El mal de "em sento greix en l'actualitat." La punxada de "mai seré bella", "mai tindré el que vull," Mai seré el que jo vull ser. "

La propera vegada que se sent d'aquesta manera, provar els consells de Rosie, cavar més profund en la seva comparació de decisions i adonar-se que tots nosaltres lluita, i tots nosaltres són bastant sorprenent en els nostres propis camins.

(Està bé si vostè té a la cinta al capdavant de tant en tant com jo. Millor encara, la cinta al seu tauler d'inspiració.)

-

Post a favorits per avui. Si us plau, fes un cop d'ull a això absolutament bell poema de Katie en Salut per al Ser Total, un bloc de la vida sana. Wow. És realment increïble.

Com es compara amb els altres? Què creu que és la raó? Com aturar-se a si mateix de la comparació?

* He rebut una còpia gratuïta.

Notícies relacionades


Post El teu cos

6 formes daugmentar la imatge corporal i un regal: preguntes i respostes amb kimberly riggins

Post El teu cos

Per què busquem la millora pròpia, com estimar-nos, i molt més: preguntes i respostes amb danielle laporte

Post El teu cos

El poder de lescriptura i els exercicis per provar

Post El teu cos

Embaràs, menjar desordenat i imatge corporal

Post El teu cos

Sèrie damor propi: rosie molinari

Post El teu cos

Sèrie autoamor: marianne elliott

Post El teu cos

Aliments: fàrmac de la bona noia: preguntes i respostes amb autor dor de mar assolellat

Post El teu cos

Fent un profund compromís amb tu mateix

Post El teu cos

Un hàbit dautocrítica silenciosa

Post El teu cos

Fer decisions de lamor, no de la por

Post El teu cos

Perdonant-vos pel passat

Post El teu cos

Cultivar una relació saludable amb el cos: preguntes i respostes amb Jennifer Rollin