Benvolguda noia que odia el seu cos | CAT.Superenlightme.com

Benvolguda noia que odia el seu cos

Benvolguda noia que odia el seu cos

Benvolgut noia que odia al seu cos,

Ens fixem en el seu cos al mirall i ganyota. Uf. Encara es veu com escombraries. Es toca el seu cos amb disgust. Es passa hores en el seu armari tractant en cada peça de roba és el propietari. I encara res encaixa. Res es veu bé. Tot està malament. Un se sent malament.

Vostè es desperta a les 5 del matí quan el món encara és fosc i arrossegar-al gimnàs. No vol ser-hi. Però, quina altra opció tens?

Un se sent com un estranger en la seva pròpia pell. Atrapat. Sufocant. Així que no sé. És incòmode aquest cos teu. Vostè vol tan desesperadament que només podria canviar-lo.

Ens fixem en les noies més primes sabent que són més feliços, l'anhel de les seves vides. Vostè pensa que si només perdre pes, vostè no només se sent millor amb si mateix. També serà més feliç. Molt més feliç. Per fi es pot prendre la bona cura de si mateix, també. Com que vostè finalment ho mereix. Com es pot tenir cura d'alguna cosa que odi?

Si us plau, sàpiguen que els seus sentiments poden canviar sense el seu cos haver de. Aquestes paraules no són algunes paraules d'ànim falsa intenció d'aplacar. Són veritats.

Si us plau, sàpiga que vostè pot començar a tenir cura de si mateix tipus avui en dia, sense canviar el seu cos. Sense tractar de "guanyar" el dret a practicar l'auto-cura o ajudar a sentir-se bé. Dormir prou. Coma aliments rics en nutrients que li agraden. Donar-se un caprici. Donar prioritat a la seva salut (el que sigui que això sembla per a vostè). Ser selectiu sobre les persones que estan íntima amb. Les persones que deixen entrar al teu cor. És el que realment es preocupen per vostè?

Fes el que faria si estimaves al teu cos, si se sentia bonica en la seva pròpia pell. (Vostè pot fins i tot fer una llista d'aquestes coses meravelloses. Escolliu el que se sent més fàcil, i començar per aquí.) Perquè si no dormen prou, si no mengem suficient, si no prenem la cura compassiu de nosaltres mateixos, com podem sentir bé? Com podem sentir-nos bé descansat i ple d'energia? Com podem sentir relaxat? Com no sentir-se nerviós, inquiet i profundament incòmode? Crec que la clau, almenys la meitat d'ella, resideix en els nostres hàbits, en la cura del nostre cos, en el tractament d'ells com si fossin sagrats temples (en la mesura que podem). Amb respecte i tendresa.

I, sí, l'exercici és important, però no, ja que podria ajudar a reduir gradualment la seva cintura i les cuixes. És important perquè alleuja l'ansietat i redueix la pressió arterial. És important, ja que augmenta la seva energia i aclareix la ment i ajuda a dormir. És important perquè és divertit i ajuda a arribar amb vida. Però, de nou, es tracta de fer el que estimes, movent-se de manera que estimes, que poden o no incloure el despertar a les 5 am

Si ajuda, parlar amb algú. Treballar amb un entrenador. Troba una classe que promou l'acceptació del cos. Aprofundir més per veure què se sent aquesta negativa. És tot sobre el seu cos? O és la incomoditat d'una altra cosa? el seu cos s'ha convertit en el boc expiatori de tot el que no se sent bé?

I per favor, saber que aquests sentiments furiós pel seu cos, com arrelada com són, no han de ser permanent. Es pot treballar a través d'ells. Vostè és prou forta. I que val la pena aquest treball.

Foto de Shutterstock.

Notícies relacionades


Post El teu cos

Abracant les teves emocions

Post El teu cos

La persona que vols ser-en lloc de tu mateix

Post El teu cos

Benvolguda noia que no coneix o no el seu valor

Post El teu cos

Augmentar la imatge del cos amb pur plaer

Post El teu cos

Declarant la nostra independència del que no ens serveix

Post El teu cos

Weightless guanya un bonic guardó de blogger

Post El teu cos

Al tenir la vostra experiència, tot això

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: revisa els teus desitjos

Post El teu cos

Fer front a lestrès en la recuperació del trastorn alimentari

Post El teu cos

Impulsors dimatge corporal des de la blocosfera 15

Post El teu cos

Per què escric sobre la imatge corporal

Post El teu cos

Recuperació del trastorn alimentari: ninas story, part 2