Autoservei el diumenge: sabor lent | CAT.Superenlightme.com

Autoservei el diumenge: sabor lent

Autoservei el diumenge: sabor lent

En aquest post he esmentat que faig la majoria de les coses amb calma. És una cosa que estic aprenent a acceptar i abraçar sobre mi.

Perquè mirem cap avall lenta. Slow suposadament saboteja l'eficiència i la productivitat. Significa espera. I odiem esperar. En línies. En el trànsit. Per a un correu electrònic. Per a un paquet.

Però lenta no és inherentment dolent. Fins i tot pot tenir beneficis.

Aquesta setmana estic llegint el llibre de Louise DeSalvo L'art d'escriure lent: Reflexions sobre el temps, l'artesania i la creativitat, que parla del poder de lent. En ella, s'anima als escriptors per assaborir el procés d'escriptura, per prendre el nostre temps a conèixer a nosaltres mateixos i les nostres històries. Perquè l'escriptura passa en etapes.

Disminuir la velocitat ens ajuda a ser millors escriptors, millors observadors, més introspectiu, més conscient del que escrivim (i de nou el que som).

També inclou anècdotes de molts escriptors que han passat anys creant un llibre. Per exemple, guanyador del premi Pulitzer Michael Chabon va passar gairebé cinc anys escrivint la seva novel·la Telegraph Avenue.

DeSalvo es va veure obligat a reduir la velocitat en la seva pròpia vida quan va desenvolupar una fractura per estrès del seu peu esquerre mentre s'executa voltant de la ciutat de Nova York. Però aquest contratemps va tenir un resultat sorprenent.

En l'art de l'escriptura lenta DeSalvo recorda una nit en la qual a poc a poc es va anar a casa des de la casa d'un veí i de fet es va adonar del seu entorn:

Un adolescent del barri va ser una festa. He sentit acudits seus companys de classe, els seus comentaris sobre la reproducció de música, les seves pallassades nen / nena. Vaig somriure, recordant la reunió on vaig conèixer el meu marit. Vaig observar com una brisa va fer que els fulls revelen les seves cares inferiors platejades. Necessitat de repòs, vaig fer una pausa abans de flors al pati d'un veí. Finals de la primavera mai havia olorat més dolça. I em preguntava per què la pressa s'havia apoderat de la meva vida. Aquest nou sentit de la pau de prendre temps per descansar i gaudir del món era un benefici de la meva lesió que no havia previst.

I pel fet que havia de caminar a poc a poc, que havia de fer moltes coses amb calma. El primer dia que es reprèn la cuina, em va fer focaccia. Va prendre molt de temps, però l'experiència va ser feliç. Quan jo estava en el meu jardí, després d'haver acordat del meu llibre, però oblidat les meves ulleres de lectura, em vaig veure obligat a seure i "ser" fins que vaig poder reunir l'energia per recuperar-los. Vaig veure ocells rentar-se a la piscina per sobre de la nostra petita cascada, un esquirol corrent en el seu niu, una libèl·lula que treu el cap sobre l'aigua. M'havia assegut en aquest jardí durant anys, escriure o llegir, però no sempre havia passat tant "temps lent" allà.

Lenta pot estar pagant més a prop, més plena atenció a nosaltres mateixos i els nostres éssers estimats. Pot estar reflectint en les nostres vides, desitjos i desitjos. Pot estar movent-se lentament, com en la presa d'un passeig.

Es pot observar la neu, ja que cau sobre els arbres i el terra, o escoltar l'udol del vent.

Lenta es pot assaborir el silenci del matí d'hora o al vespre. Pot estar assegut amb una tassa de te, mentre es pren un parell de minuts per contemplar el parpelleig d'una espelma amb olor deliciós.

El que podria significar lenta per a vostè? Com es pot reduir la velocitat d'avui en dia? Com es pot reduir la velocitat com una pràctica d'auto-cura?

PS, Rachel Cole, un dels meus bloggers favorits, mestres i entrenadors, ha creat un programa preciós i de gran abast anomenada "Festa". És per a dones que volen tornar a casa a si mateixos, fer la pau amb els aliments, i la festa en les seves vides. Ella està acceptant aplicacions només aquesta setmana. Més informació a http://feast.rachelwcole.com.

Notícies relacionades


Post El teu cos

Lluitant i recuperant-se del trastorn alimentari: Ellen Shuman, part 2

Post El teu cos

Sèrie damor propi: alexandra franzen

Post El teu cos

Un consell senzill per disminuir lautoestudi

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: replanteja les vostres necessitats

Post El teu cos

Quan us sentiu aclaparat

Post El teu cos

Estar saludable en totes les dimensions: part 3 amb michelle neyman morris

Post El teu cos

La història limitadora que deixo anar

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: centrat en els sentiments

Post El teu cos

Celebrant la teva vida tots els dies i regals: preguntes i respostes amb mara glatzel

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: construint un vincle amb el cos

Post El teu cos

4 maneres de calmar-vos sense menjar lestrès

Post El teu cos

Sèrie dauto-descobriment: 19 publicacions sobre creativitat!