Autoestima, espiritualitat i com passem els nostres dies: part 3 amb ellen frankel | CAT.Superenlightme.com

Autoestima, espiritualitat i com passem els nostres dies: part 3 amb ellen frankel

Autoestima, espiritualitat i com passem els nostres dies: part 3 amb ellen frankel

Aquesta és l'última part de la meva entrevista amb l'expert en trastorn de l'alimentació Ellen Frankel. Frankel és el coautor del Manual del supervivent de la dieta: 60 Lliçons de l'alimentació, acceptació i cura de si mateix i sense ombra d'una Dieta: La guia del terapeuta per al tractament de menjar compulsiu.

Recentment, es va publicar la novel·la Syd Arthur recerca d'una dona per a una veritable satisfacció després d'anys de viure per les regles de la dieta, la quantitat de calories i resultats de l'escala.

A continuació, vam parlar més sobre la seva novel·la, com els lectors han reaccionat i el que li agradaria a la gent a prendre distància del seu llibre.

El que realment em va cridar l'atenció en aquesta entrevista era l'èmfasi de Frankel sobre com passem els nostres dies (a la segona pregunta). Fa anys, vaig passar els meus dies de ser miserable, colpejant el meu cos, sentint-se culpable per menjar, consumir aliments sense sabor (i encara se sent malament) i la sensació estressat i tens - amb una molt feble autoestima.

Tot i que sé que aquests pensaments i comportaments no són totalment sota el nostre control (cal complicada combinació de la genètica, la criança dels fills, el medi ambient, certs factors estressants, etc.), podem optar per fer alguna cosa. Podem tirar les nostres escales, deixar de comprar aliments de la dieta i llibres de cuina, participar en activitats físiques veritablement gaudir, aprendre sobre formes saludables per alleujar l'ansietat, i centrar la nostra atenció en les coses més grans i millors (com les nostres passions, els seus éssers estimats i la bellesa de la natura ).

Si no ha llegit encara, aquí hi ha la primera part i la segona part de la nostra entrevista. Estic molt agraït a Frankel per trobar el temps per compartir el seu llibre i la penetració amb els lectors!

Vostè pot aprendre més sobre Ellen Frankel i el seu treball en el seu lloc web.

Q: Vostè ha estat donant un munt de converses de tot el país. Quina ha estat la reacció al seu llibre? Quins són els principals conceptes erronis i mites sobre la dieta i la felicitat que has escoltat?

R: Ha estat meravellós donant xerrades i escoltar els pensaments de la gent. Les reaccions a Syd Arthur han estat molt positius, i durant els mesos que he vist alguns temes emergeixen després de les meves converses. Hi ha moltes persones que recentment han començat a explorar les tradicions orientals i s'han involucrat en la meditació i el ioga i integren aquestes pràctiques en les seves vides.

Alguns estan buscant noves maneres de ser més relaxat, més tranquil i més saludable, mentre que altres estan explorant aquestes pràctiques com a part d'un camí espiritual. El que està clar és que aquest ha complert amb Occident, i la gent està experimentant amb noves formes de connectar amb el seu ésser físic, emocional i espiritual.

Un altre tema que ha ocupat un lloc destacat en les discussions sobre el llibre és només la quantitat de gent es relacionen amb Syd i la seva recerca de la felicitat a través de la pèrdua de pes. Així que moltes dones han parlat de com moltes dietes que han estat en tota la seva vida, i el molt que han posat en espera fins que es van imaginar arribar a ser veritablement feliç quan (i si) que arribin al seu pes ideal.

Crec que molta gent pot relacionar-se amb Syd perquè és vostè i que m'està i ella és la dona del costat. Ella representa la persona que hagi seguit les regles de la cultura s'ha distribuït, i està començant a qüestionar els supòsits de llarga.

I si la veritable felicitat no es troba per un nombre màgic en l'escala de bany o un gran dia de compres a Bloomingdales? I si la veritable felicitat no es troba a l'exterior, sinó que conreat a l'interior? ¿I si, al final, la nostra pròpia saviesa interna, el nostre "jo sàvia" o "naturalesa de Buda" és el nostre millor mestre? Què passa si escoltar aquesta veu tranquil·la dins nostre és el que en última instància ens porta de nou al nostre veritable?

Aquestes són les preguntes Syd, en les seves formes peculiars, explora i és el que moltes de les persones que estan llegint Syd estan trobant a la seva manera i en la seva pròpia vida.

Q: Cap al final del llibre, Syd li diu als seus amics que ella "no volia seguir vivint una vida on el meu objectiu era romandre en una dieta i perdre pes." Ella parla sobre el desig de trobar un sentit a la seva vida. I crec que tanta gent pot relacionar-se amb aquesta recerca d'alguna cosa més gran, per omplir el buit que senten. Què poden fer els lectors per iniciar el procés de trobar el veritable sentit de la seva vida més enllà de la dieta?

R: Una de les coses que els lectors poden fer és passar una estona tranquil escoltant realment, realment escoltar, als desitjos de la seva ànima. Gran part d'aquesta veu interior ha estat ofegada per una cultura insistir en certes formes de ser, que ocupen determinats objectius com el camí per assolir l'èxit.

A vegades és important desconnectar de tota l'entrada i el soroll dels nostres telèfons intel·ligents i ordinadors i iPads i iPods per la qual cosa veritablement podem connectar amb nosaltres mateixos. Dins de cada un de nosaltres hi ha passions i desitjos i impulsos creatius que desitgen el ser posat en llibertat.

Com he esmentat anteriorment, que és tan important per desenganxar les coses que vol fer a la vida amb el pes. En altres paraules, viure avui com si ja es troba a la persona que desitja ser i estava destinat a ser. La pràctica no viu com una persona que va a fer X, I o Z quan perden 10 lliures, però que fa X, Y o Z ara perquè són aquí en aquest món i tenir el do d'avui!

Annie Dillard va dir: "Com passem els nostres dies és la forma en què passem la vida." Llavors la pregunta és, com es vol viure de veritat? Vols viure cada dia comptant calories, el mesurament de la seva autoestima en una bàscula de bany o reprendre a si mateix per trencar la seva dieta? O ¿desitja ensenyar a l'escola, pintar un retrat, escriure un llibre o jugar un joc amb estar completament present al seu fill?

Vols passar el dia, la seva vida, dient-se a si mateix que no ets prou bo, que no serà prou bo fins a la bàscula del bany li indiqui el contrari? O vol passar els seus dies, la seva vida, vivint plenament en cada moment?

La pràctica de la compassió amb un mateix i amb els altres? És una elecció que cada persona ha de fer. Tenim una sola vida. Com vol viure?

Q: Quins missatges desitja que els lectors es porti del seu llibre?

R: En primer lloc, vull entretenir als meus lectors, mentre que al mateix temps l'obertura d'algunes idees importants per a l'exploració. És un llibre divertit, i crec que a vegades és més fàcil pensar en alguna cosa d'una manera diferent quan s'està rient. Es arronsa les seves defenses, estàs més relaxat, i potser les preguntes Syd es pregunta converteixen en preguntes que es refereixen a la pròpia vida del lector, també.

Hi ha molts temes en el llibre, però crec que hi ha dues idees principals que volia explorar i jugar. El primer tracta amb gran part del que ja hem parlat: Com ens allunyem de la idea que la felicitat es pot aconseguir a l'exterior, mitjançant la recerca de la dieta perfecta o amb el vestit perfecte? Com podem allunyar-nos de les dones unió sobre la dieta i el pes es refereix, a les dones sobre la unió dels assumptes del cor i l'ànima? I com podem anar per la vida, els seus dolors i les seves penes, el seu riure i la seva alegria, estant present en cada moment?

Una altra qüestió que volia plantejar en aquesta novel·la és la següent: Com es viatja un camí espiritual en una societat de consum impulsat, on fins i tot l'espiritualitat s'ha convertit en una mercaderia que es comercialitza? Si alguna vegada has estat en un estudi de ioga, un centre de meditació o un ashram, que probablement ha arribat a través d'algunes botigues de regals molt fredes i coses per a la venda. Joieria amb signes OM, samarretes amb mantres, estàtues de Buda i espelmes i tasses.

Això està bé, però de vegades és possible obtenir atrapats en els paranys d'una tradició espiritual, i es perden en la mercaderia en lloc de la saviesa. Un cop algú em va preguntar on podien comprar un kit de meditació. Els vaig dir que s'assegués i seguir la seva respiració. No necessitaven un kit per això.

Però estem tan condicionats en aquesta societat per comprar, comprar, comprar i hem de tenir en compte que es mou en una connexió espiritual interna amb el nostre autèntic jo NO requereix la compra de tota aquesta matèria espiritual. Hi ha un risc de limitar-se a la substitució de les compres per a les coses a l'exterior per omplir a l'interior, i la forma en què l'espiritualitat ha convertit comercialitzat a Occident, hem de tenir cura de no quedar atrapats en les trampes de la mercaderia per a la venda a el camí cap al nirvana.

Q: Qualsevol cosa, en general, desitja als lectors a saber sobre el seu llibre, dieta, pes i imatge corporal, o un tema relacionat?

R: El que realment vull és que la gent sàpiga quanta alegria em vaig trobar per escrit Syd Arthur. En aquesta novel·la, jo era capaç d'integrar tant del que ha estat el treball de la meva vida. La història s'integra meus anys de treball amb les dones al voltant de qüestions d'imatge corporal de dieta, pes i.

Des de molt primerenca edat, que estava interessat en la religió comparada, especialment el budisme. En créixer una mongeta en els suburbis, no he trobat un lloc per explorar aquests interessos o anhel. A mesura que augmentava la seva edat, em vaig adonar que no estava sol (hi ha un munt de nosaltres Jubus o budistes jueus per aquí) i em sentia més còmode amb el meu un peu a la sinagoga i l'altre creuat a una posició de lotus assegut.

L'escriptura Syd Arthur em va oferir l'oportunitat de veure el que podria ser per a una dona típica suburbana d'embarcar-se en un camí espiritual. Què passa quan en lloc d'inclinar davant el déu de la mercaderia, que en lloc inclinem al nostre propi coneixement intern, i el nostre propi ésser interior. Quin tipus de reacció que podríem obtenir dels cònjuges, amics, el nostre grup de Mah Jong, quan ens desviem de la ruta cultural de les dietes i el consum i avancem en el nostre ser autèntics? Aquest llibre em va donar un lloc per portar tant de mi en les pàgines (encara que Juro, Syd no és tot el que em !!).

El punt és, em vaig trobar amb tanta alegria en escriure el llibre, i és la meva gran esperança que vostè, el lector trobarà alegria a les seves pàgines.

-

 

Notícies relacionades


Post El teu cos

Com atrapar-te quan et cau

Post El teu cos

Què vols deixar en la teva vida?

Post El teu cos

Setmana de Neda: és el moment de parlar sobre mites i fets del desordre alimentari

Post El teu cos

Les 10 maneres de moure el cos

Post El teu cos

Quan la gent fa comentaris sobre el vostre pes o decideix consells per fer dieta

Post El teu cos

Guia de regal de vacances sense peses 2018

Post El teu cos

Setmana nacional de salut de les dones: què significa estar sa

Post El teu cos

Quan no estimes el teu cos o tu mateix

Post El teu cos

La millor manera de gaudir del vostre menjar aquesta temporada de vacances

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: què vol dir lamor propi?

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: creació dun manifest positiu corporal

Post El teu cos

Un recordatori sobre lenvelliment i els nostres cossos