Autocura i fent el que et sosté | CAT.Superenlightme.com

Autocura i fent el que et sosté

Autocura i fent el que et sosté

Hi ha moltes maneres de practicar l'auto-cura, des dels simples tracta de manicura i massatges als actes més significatius d'establir límits sans i creure en nosaltres mateixos.

Una altra forma significativa, que és un dels meus favorits, és el cultiu d'una pràctica creativa. Em vaig recordar de la potència de les pràctiques creatives en llegir el nou llibre de bella Christina Rosalie guia del camp a ara: Notes sobre l'Atenció i vida en el temps present.

Christina torna a escriure després de lluitar a través de moltes esgotadores i interminables dies. Saps què, en cada tasca no pot esperar fins demà. Perquè és l'únic important.

Ella escriu sobre sentir-se "desgastat prim com el teixit d'una manta massa utilitzat, també estimava també plegada i desplegada per satisfer les necessitats de la vida diària de la gent."

Penso en les altres formes molts de nosaltres sentim desgastat. Si no alimentar-nos, o de ni tan sols saber les nostres fams en el primer lloc. Des de les nostres pròpies crítiques del cos i cops verbals. Des del compte de calories, de dir no a certs aliments o grups d'aliments sencers. De ignorant els nostres cossos. D'passant per alt altres necessitats: físiques, mentals, emocionals i espirituals.

Igual que Christina, l'escriptura és aliment per a mi. És part de la meva auto-cura, i el que em sosté. És tan natural i necessari com respirar. (Encara que moltes vegades m'agradaria que fos tan fàcil com respirar!)

És per això que em relaciono tant a la descripció de Christina de la seva necessitat d'escriure, i la capacitat d'escriptura per ajudar i curar.

Ella escriu:

"... He estat tan centrat en mantenir el cap cap avall, amb els peus en marxa, una davant de l'altra, que se m'ha oblidat que puc escriure jo fora d'aquest embolic. Sóc una persona que necessita propòsit creatiu amb el mateix urgència que em falta l'aire, i és això el que he deixat dissoldre com el sucre en el torrent de necessitat corrent cap a mi. Però si puc despertar i escriure tots els dies fins que em sento com si tingués una raó per estar escrivint de nou, llavors jo pot escriure a mi mateix una bassa. Puc escriure rems. Puc escriure aigua pròspera. "

Pràctiques creatives tenen el poder per suavitzar l'estrès, augmentar el nostre estat d'ànim, nodreixen les nostres fams, permeten les nostres veus parlar i ser escoltats i ens donen una mica de combustible que necessita per fer un pas més.

Hi ha moltes activitats creatives que ens sostenen, els que ens construirà la bassa, dos rems i una aigua pròsper.

Potser el que sosté que és la pintura, la sembra, la reproducció de música, el cant, la costura, la ferralla de reserva, el dibuix, el ball, la son, el dibuix, la presa de fotografies, el diari o la fabricació de joies o alguna cosa completament diferent.

Sigui quina sigui la seva pràctica creativa, tingui en compte que no ha de ser lent o reglamentat. De fet, que sigui flexible. D'acord amb Christina,

"... Revisar-lo, i revisar-de nou, fins que es converteix en alguna cosa que veritablement sosté Un. - deu minuts cada matí amb pinzellades ràpides, potser, o pàgines garabateadas en un quadern amb el qual viatja per tot arreu Que sigui petita Que sigui honest. ".

El que li sosté la pràctica creativa? El que nodreix les seves fams? El que ofereix per a les seves diverses necessitats? 

Notícies relacionades


Post El teu cos

Sèrie dauto-descobriment: 19 publicacions sobre creativitat!

Post El teu cos

Sense peses es tornen quatre! (més un regals!)

Post El teu cos

Explorant els orígens de les nostres creences, accions i hàbits

Post El teu cos

Limpacte dels greixos sobre els nens i el que els pares poden fer

Post El teu cos

Abracant els nostres cossos malgrat els nostres defectes

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: practicar consciència

Post El teu cos

El significat de lequilibri de la imatge corporal

Post El teu cos

Escriure llistes per a una millor imatge corporal, lautocura i el benestar

Post El teu cos

15 maneres dalleujar la teva ansietat

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: observant els obstacles en la vostra cura personal

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: com cuidar-se

Post El teu cos

Booster dimatge corporal: paraules inspiradores de lautor i estilista Stacy London