Augment de la imatge corporal: feu-vos aquestes 23 preguntes | CAT.Superenlightme.com

Augment de la imatge corporal: feu-vos aquestes 23 preguntes

Augment de la imatge corporal: feu-vos aquestes 23 preguntes

Tots els dilluns presenta una punta, l'activitat, cita inspiradora o alguna altra dada que ajuda a millorar la imatge del seu cos, ja sigui directament o indirectament - i és d'esperar colpejar-comença la setmana amb una nota positiva!

Té un suggeriment per a la millora de la imatge corporal? email jo en mtartakovsky arrova gmail punt com, i estaré feliç de oferir-lo. M'encantaria saber de vostè!

Recentment, he llegit una gran cita d'Albert Einstein a Tina Seeling llibre InGenius: un curs ràpid sobre la creativitat: "Si tingués una hora per resoldre un problema i la meva vida depenia de la solució, m'agradaria passar els primers cinquanta-cinc minuts per determinar la pregunta adequada per preguntar, per una vegada, sé que la pregunta apropiada, podria resoldre el problema en menys de cinc minuts ".

En altres paraules, les preguntes són clau. Fer les preguntes correctes ens ajuda a identificar les millors solucions. Fer les preguntes correctes ajuda a desafiar a nosaltres mateixos i fer canvis de gran abast.

En altres paraules, les preguntes que vostè mateix pot ajudar a impulsar la seva imatge corporal, esmolar les seves pràctiques d'autocura i respondre millor a les seves necessitats.

Aquí està una llista de 23 preguntes per ajudar a comprovar amb vostè mateix i construir una imatge corporal més positiva.

(Cheryl Richardson inclou una útil llista de preguntes d'auto-cura en el seu llibre L'art d'Extrem cura de si mateix: Transforma la teva vida un mes al mateix temps A continuació, algunes de les preguntes es basen en la seva llista.).

  1. Si el meu cos podria parlar en aquest moment, què diria?
  2. Què necessito en aquest moment?
  3. Quin és una manera de que pugui celebrar el meu cos cada dia?
  4. Què és una cosa que em fa sentir pitjor sobre el meu cos? (Per exemple, les revistes femenines, llibres de dieta, mantenint una escala a casa.)
  5. El que la gent em fan sentir malament pel meu cos i jo? Per què?
  6. El que la gent em fan sentir millor sobre el meu cos i de mi mateix? Per què?
  7. El que m'ajuda a sentir-se còmode en la meva pròpia pell?
  8. El que no?
  9. Què necessito per sentir nodrida, ple d'energia i fort?
  10. El que ajuda a lluitar amb l'estrès d'una manera saludable?
  11. El que ha el meu cos em va ajudar a fer en els últims dies?
  12. El que m'ajuda a expressar les meves emocions de manera efectiva?
  13. Quines són les més essencial que necessita per sentir-se bé?
  14. Què puc eliminar de la meva vida que no em fa sentir bé?
  15. Quines són les meves formes preferides per moure el meu cos?
  16. El que em porta alegria?
  17. Què significa una imatge corporal positiva per a mi?
  18. Quin aspecte té?
  19. Què significa l'amor propi per a mi?
  20. Quin aspecte té?
  21. Com puc fer la meva llar un santuari d'autocura?
  22. Què puc jo donar permís perquè avui en dia?
  23. Si jo no tinc gaire temps per atendre a mi mateix avui, què puc fer en 15 minuts, alimentant a mi mateix?

Si ho desitja, anoti les preguntes que ressonen amb vostè, i preguntar-los sobre una base diària o setmanal. Arribada amb un mateix. Veu el que necessita. Veure el que se sent energitzant i meravellosa. Veure el que no està servint vostè més. Veus el que et fa sentir fort i amb poder. Veure el que porta alegria.

Quines altres preguntes es pot demanar a tu mateix per impulsar la seva imatge corporal?

Notícies relacionades


Post El teu cos

Tractar amb sentiments culpables

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: assaborir el descans i la relaxació

Post El teu cos

Impulsors dimatge corporal des de la blocosfera 2

Post El teu cos

Embaràs, menjar desordenat i imatge corporal

Post El teu cos

Una meditació per promoure la pau dins de nosaltres mateixos

Post El teu cos

Sóc suficient

Post El teu cos

Sèrie dauto-descobriment: quan la ira no està expressada

Post El teu cos

Booster dimatge corporal: 10 idees per gaudir daquesta acció de gràcies

Post El teu cos

35 lliçons sobre imatge corporal, benestar i vida

Post El teu cos

Coses concretes que podeu fer per acceptar el vostre cos

Post El teu cos

50 coses que estic agraït

Post El teu cos

Més enllà de pes i primesa: explorant el que realment vols