5 raons que vaig triar per combatre el meu trastorn alimentari i vaig guanyar | CAT.Superenlightme.com

5 raons que vaig triar per combatre el meu trastorn alimentari i vaig guanyar

5 raons que vaig triar per combatre el meu trastorn alimentari i vaig guanyar

Avui, em complau compartir aquest lloc de convidat de com un blogger va optar per buscar la recuperació del seu trastorn de l'alimentació. Jen va tenir problemes amb l'anorèxia llarg de la seva adolescència i els 20 anys. La seva recuperació d'un trastorn de l'alimentació i el viatge en una vida de dona ben arrodonit la va inspirar a escriure el seu propi bloc, MsMorphosis, "Pensament Sense Por Per la senyoreta moderna", que anima les dones joves a desenvolupar-se com a individus autèntics en lloc de dependre l'statu quo.

Recordeu que els trastorns alimentaris són malalties complicades i greus. La gent no optar per tenir un trastorn alimentari més del que optar per tenir càncer o l'epilèpsia. No obstant això, es pot optar per buscar la recuperació. El post de Jen parla a prendre aquesta decisió i poc a poc treballant per soscavar els pensaments de trastorns alimentaris i mentalitat de la dieta. Aquests sovint es manifesten en un fervent enfocament en el menjar i el pes i l'obsessió per la perfecció.

Mirant cap enrere en el meu descens a, i fora de, l'anorèxia, sento que hi va haver algunes realitzacions clau que, en conjunt, van ser suficients per canviar el meu paradigma de la mentalitat trastorn de l'alimentació i en un que fomenta la recuperació. Li dono crèdit a aquestes realitzacions amb la meva vida sana avui, i espero que siguin tan significatiu per a vostè com ho van ser per a mi.

1. No he vist una llum al final del túnel.

És fàcil caure en el parany de trastorn de l'alimentació, centrant-se en una "dieta" rere l'altre. Sempre vaig pensar que la següent dieta, o els propers 5 lliures, seria la solució que donaria lloc a la "felicitat" i "després" Podria començar a viure.

Bé, suposo que el que? Aquesta llum al final del túnel mai va arribar. Sempre era un altre 5 lliures, una altra dieta, una altra imperfecció de conquerir. Vaig començar mirant cap enrere en la meva vida i em vaig adonar de quantes coses m'havia perdut en - sopars especials, un bon got de vi a la nit, dormint en i matins mandroses - i em preguntava si anava a passar tota aquesta preciosa vida se centra en com Vaig mirar.

Tot d'una, em vaig adonar que el trastorn de l'alimentació no anava a desaparèixer. Era un joc que mai guanyaria, i va ser llevant milers d'experiències irreemplaçables juntament amb ell.

Realment crec que va trigar el reconeixement del que li estava donant, i després acceptar que està bé voler alguns d'aquests luxes en la meva vida, que fixen les rodes en moviment per a la meva recuperació.

Tot d'una vaig poder qüestionar honestament els meus inversions i guanys en aquesta interminable batalla amb el meu cos que m'havia posat en marxa.

2. El meu cos, per tota la feina i l'atenció que era exigent, semblava sorprenentment maldestre. 

Podem punxar, pessigar, i morir de fam, però això no vol dir que anem a veure com Adriana Lima. Per què volem? A vegades penso que ens podem centrar en un objectiu superficial, estètica sense trobar el temps per qüestionar si és o no és tan rellevant per al nostre cos personal i l'èxit, ja que creiem que és.

Trastorns de l'alimentació, tot i que no voluntària, sovint recolzada i alimentada pels missatges enviats pels mitjans de comunicació i el nostre entorn més prima que la que estem, més feliç i més reeixit que serem. Les imatges en revistes, pel·lícules i televisió semblen donar a entendre que sovint s'equipara amb prim atractiu, digne de ser estimat, o poderós - quan sovint és tot el contrari. La salut i l'energia són increïblement poderós en les relacions, la força de treball, i la nostra pròpia felicitat.

La veritat de l'assumpte és, un pes saludable ajuda als nostres cossos es veuen la forma en què estan dissenyats per veure - que és molt més equilibrada i, al meu entendre, més atractiu, que els seus contraparts d'inanició.

Una vegada que es va prendre el temps per nodrir el meu cos i deixar que s'ompli de forma natural, jo estava sorprès per la forma en singular meva figura és per a mi. Realment no hi ha una raó que és el meu cos, i he començat a aprendre que tinc la meva pròpia bellesa única - i això és molt emocionant, i autèntic, sentiment.

3. L'oportunitat d'un futur.

Vostè ha sentit abans i ho diré una altra vegada: un trastorn alimentari és una cosa increïblement perillós. Ara, com algú que ha estat allà, estic conscient que dir això a algú amb un trastorn alimentari és com dir-li a un fumador que els cigarrets causen càncer.

No obstant això, no faig bé amb límits, i seguiré per portar aquest punt en joc fins que les vaques tornin a casa. Realment crec que una vegada que aquests perills es realitzen plenament internalitzats i que tindran el poder per fer una diferència. La ment humana té una capacitat sorprenent per dissociar el que sabem racionalment del que podem acceptar, sobretot quan som addictes o dependents d'una altra manera en una cosa perjudicial per a nosaltres.

En el moment de la meva trastorn de l'alimentació que estava just al llindar de l'adolescència, un cop conegudes per la fal·làcia invencibilitat infame i, com a conseqüència, massa auto-abús.

En un moment determinat, vaig créixer una mica i vaig començar a reconèixer que no sóc invencible i que aquestes coses podia passar a mi. Vaig començar a lamentar el dany que ja havia fet. A mesura que la vida va començar a sorprendre amb les coses meravelloses que mai s'havia anticipat, vaig començar a acceptar el poder i el potencial del desconegut.

Em vaig adonar que podria caure en l'amor un dia i desitjaria no haver destruït els meus ossos i la longevitat, o el que és pitjor, que podria ser infèrtil el dia en què aquest home i jo vull tenir un nadó. Em vaig adonar que no podia desfer el mal que ja havia fet, però vaig començar a lluitar per protegir la salut, el temps, i el futur que encara tenia davant meu.

4. Jo era socialment aïllats i, bé, francament avorrit al seu costat.

No hi ha manera voltant d'ella - un trastorn alimentari serà limitar el seu estil quan es tracta de la qualitat de vida. Amb el temps, la vida a les rutines i la neurosi necessaris per mantenir excessivament estrictes hàbits d'alimentació i exercici, un va a ser cada vegada més interessant. Insípida. Avorrit. Insípid.

La veritat de l'assumpte és que la gent finalment es cansen d'ell. La meva família es va convertir cansat d'anar a un sopar de luxe de vacances amb mi quan tot m'agradaria demanar és una coca cola de dieta i verdures al vapor (i després es convertiria en inflada i agitat de fibra pura, la cafeïna i les bombolles).

Amics es van cansar de mi la cancel·lació de plans de nit perquè estava massa cansat (trastorns de l'alimentació estan esgotant), o massa preocupat per com em veia, o el que els aliments que s'enfrontarien a si sortim o el tard que estaria fins i si jo seria capaç de fer el meu entrenament del matí.

A poc a poc em vaig increïblement sola, i també em vaig fer avorrit. Em vaig adonar que quan jo estava en una cita, o trobar-se amb una persona, que no havia tingut l'energia o el temps per l'humor, les experiències i aficions que fan que una persona persona que desitja passar el temps.

La veritat de l'assumpte és que jo era francament avorrit. I, amb el temps, estava sol.

5. Vaig tenir barreres insuperables per a la intimitat.

Una de les coses que més pateix durant el transcurs d'un trastorn alimentari és la capacitat de l'individu per a les relacions íntimes. No era només que jo estava sempre inflada i incòmoda de subsistint a base de verdures, o que jo era menys energia i deprimit dels carbohidrats evitant durant 10 anys, o que cap home assenyat toleraria meus règims i horaris abans esmentats, no - que era que com més temps mort de fam més em vaig allunyar del meu ésser físic, creant un abisme on hauria d'haver unitat entre la ment, el cos i el cor.

Com més profunda és que vaig entrar a l'anorèxia, més em físicament rebutjat el meu cos i qualsevol tipus d'experiència física. A més, amb el temps, en ser tan dur en el meu cos i jo em va fer cada vegada més difícil als altres.

Era difícil ser pacient i indulgent amb una altra persona (una part fonamental d'una relació sana i amorosa) quan jo estava gastant enormes quantitats de temps i energia reprimir la meva veritable, sana, ser imperfecte.

En un moment determinat, volia bondat. Jo volia aprendre a fluir amb les imperfeccions de mi mateix, dels altres i de la vida. Volia menjar pastís al meu casament.

En un moment determinat, volia lluitar. I una vegada que em vaig asseure i vaig mirar a aquestes raons, i veritablement ells i les seves implicacions entendre, per primera vegada que vaig veure una sortida.

Notícies relacionades


Post El teu cos

Com estimar-te: preguntes i respostes amb Christiane arylo denamorats de mi

Post El teu cos

Més enllà de la imatge corporal: posseir qui realment ets

Post El teu cos

Recuperant filles confiança: preguntes i respostes amb barb steinberg

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: escrivint un resguard de permís

Post El teu cos

Reducció de lestrès: fer front a allò que pot i no pot controlar

Post El teu cos

No sou moneda, mai no ho heu fet

Post El teu cos

Posar una reflexió positiva sobre els pensaments negatius perquè pugueu prendre mesures saludables

Post El teu cos

Autocura i fent el que et sosté

Post El teu cos

3 meditacions per minimitzar lansietat i lestrès

Post El teu cos

Quan estimar o fins i tot tolerar el teu cos se sent impossible

Post El teu cos

7 consells per ajudar els nens a fer front a lestrès

Post El teu cos

Un canvi de perspectiva per practicar la pròpia compassió, fins i tot quan és difícil