5 maneres de practicar lamor propi en planificar el vostre casament | CAT.Superenlightme.com

5 maneres de practicar lamor propi en planificar el vostre casament

5 maneres de practicar lamor propi en planificar el vostre casament

Recentment, un lector que penseu seva pròpia casament em correu electrònic amb un tema crític sobre l'auto-amor: com es practica l'amor propi quan tantes coses al seu voltant suggereixen essencialment l'oposat?

El problema és que a les nostres noces de cultiu s'han tornat menys sobre l'amor i més sobre l'aparença, la pèrdua de pes, a joc tovallons i altíssims expectatives.

Hi ha molta pressió, sobretot quan es tracta del nostre aspecte. És difícil fer cas omís de tots els consells de dieta i programes d'entrenament específicament per als cònjuges-a-ser.

Com Mara escriu en aquest post sobre la planificació d'un casament positiva cos, la indústria del casament és molt bo per fer sentir inadequada i malament amb nosaltres mateixos.

Tot i que un entrenador d'amor propi, per descomptat va sentir la pressió. Anna, de Ioga Amb corbes, també es va sentir l'estirada. "Quan jo estava planejant meu casament fa 8 anys, definitivament vaig sentir que la pressió per" posar-se en forma ".

Així, què faries tu?

Li vaig preguntar a Mara i Anna pel seu assessorament expert. Tant del seu treball se centra en ajudar les dones alimenten a nosaltres mateixos i practicar la bondat i la compassió. A més, han passat pel procés de planificació d'un casament i es va mantenir fidel a si mateixos i les seves relacions.

1. Mantenir la pràctica d'autocura. "En la planificació d'un casament plena profundament en l'amor propi, assegureu-vos que està creant l'espai a ser molt amable i gentil amb vostè mateix," diu Mara. "Casar-se pot ser aclaparador en molts nivells, i deixant-se temps i l'oportunitat de moure lentament o prendre l'espai per a l'autocura pot recórrer un llarg camí per mantenir la nostra salut mental."

Per exemple, això podria significar llaurant temps per a les activitats que s'alimenten emocional i espiritual. També podria significar dir no a certs compromisos o projectes, i realment la preservació dels seus límits.

2. Sigui un consumidor intel·ligent. "La indústria de la pèrdua de pes ha estat intel·ligent en nosaltres l'orientació quan estem més vulnerables, igual que en la planificació d'un casament [i] preparant-se per la 'temporada de vestits de bany. Això no es deu a que és en realitat * * un bon moment per posar-se a dieta, sinó que és un bon moment per a ells per fer diners ", diu l'Anna.

3. Centrar-se en les seves prioritats com una parella. Mara també suggereix aconseguir clar en el que és més important per a vostè en la planificació del seu casament. Amb la seva parella, arribar a tres prioritats, que seran "la seva llum de guia" durant el procés. "Recordeu que el seu dia del casament és sobre vostè i la seva parella, que, presumiblement, sap exactament el que semblen i t'estima pel que ja".

4. Moveu el cos. Per al moviment Mara és la clau. "Si jo fos a tornar a fer el meu casament, l'única cosa que m'agradaria fer una prioritat absoluta està movent el meu cos cada dia. No perquè volia 'quedar bé per al gran dia,' sinó perquè casar-se és un gran , emocionant i aclaparadora esdeveniment enormement en la seva vida ".

L'exercici ens treu dels nostres caps i redueix la nostra ansietat i els nivells d'estrès, diu ella. "Tape en formes actives que pots amor i el suport a si mateix, perquè la seva experiència emocional general de la seva gran dia es basa profundament en l'amor i la cura de si mateix."

5. Enfocament de com voleu sentir. D'acord amb l'Anna, "En lloc de donar volta a la seva atenció a les normes externes d'una dieta, se centren a l'interior - sentint com voleu sentir."

I recorda que per seguir venint a la importància i el propòsit de l'esdeveniment: la seva relació. El dia del teu casament és sobre el seu amor i compromís. Es tracta d'esdevenir una família, i divertint-se.

Així que tot i que les pressions són reals, consideri canviar la seva perspectiva a l'esdeveniment feliç i el que significa.

Com diu l'Anna, "volia que el meu casament i planificació del casament temps per estar sobre l'amor i la celebració -. No obligant-me a canviar per alguna raó arbitrària i externa cal dir que estic feliç vaig ser amb amor!"

Té algun consell sobre la pràctica de l'auto-amor mentre es prepara per a un casament? Què passa amb altres esdeveniments? 

Notícies relacionades


Post El teu cos

Una mirada interior a les revistes de dones: preguntes i respostes amb lautor Jennifer nelson

Post El teu cos

Recuperació del trastorn alimentari: curació des de dins

Post El teu cos

No és la seva història, error o comentaris del crític intern

Post El teu cos

Booster dimatge corporal: adopta una actitud lúdica

Post El teu cos

Imatge corporal i autocura: demanant suport

Post El teu cos

Una bella manera de veure i processar les nostres emocions

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: prendre alguna cultura

Post El teu cos

Revisar la nostra definició dexercici com a càstig o càstig

Post El teu cos

Quan se sent esgotat

Post El teu cos

Imatge corporal i maneres saludables de fer front al terapeuta de butxaca

Post El teu cos

Els efectes estimulants de lexercici

Post El teu cos

Sèrie dauto-descobriment: connectant-se a la vostra creativitat