Tots els dilluns presenta una punta, exercici, cita inspiradora o una altra llaminadura per ajudar a impulsar la seva imatge corporal. Per a molts de nosaltres, els dilluns són durs. Podem sentir ansiós i estressat, anticipant una setmana àrdua, sobretot si no aconseguim molt descans i relaxació durant el cap de setmana.

Aquest tipus de sentiments no creen el millor ambient per millorar la imatge corporal. De fet, és possible que sigui més difícil per a tu i frustra fàcilment. Pot ser que fins i tot se sent com que està caminant sobre closques d'ou - amb vostè mateix! Amb aquests missatges, espero que tindrà un dia la imatge corporal saludable i més feliç, que durarà tota la setmana.

Té un suggeriment per a la millora de la imatge corporal? escriviu-me a [email protected], i estaré feliç de oferir-lo. Pot ser qualsevol cosa que faci això és saludable i ajuda a augmentar la seva imatge corporal. M'encantaria saber de vostè!

Quan el reflex en el mirall no és el que esperava o desitjava veure, simplement somriure a tu mateix. Rebutjar l'impuls de retorçar la seva cara en una ganyota o qualsevol cosa que s'assembla a la decepció o disgust. Tu ets tu. Imperfecta. I bonic, en tota la seva glòria.

Quan es senti lletja i repugnant, pensar en alguna cosa que et fa sentir totalment impressionant i bell - o feliç, o en pau.

Quan estàs en pànic per augmentar de pes oa la recerca de certa manera per a un proper esdeveniment, se centren en els simples plaers de la vida. Recordeu que hi ha independentment del que pesa o sembles. I si no ho fan, llavors ells no eren certes o digne, de totes maneres.

Quan algú fa un comentari feridor sobre la seva aparença física, evitar l'ús intensiu del cos i honor a tu mateix lloc.

Quan seu a la seva imatge corporal, com és al vàter, ser honest amb un mateix, avaluar, ajustar i després seguir endavant.

Quan la negativitat sembla asfixiar-se, deixar que les històries inspiradores a guiar els seus dies.

Quan vostè sent que el seu cos no és més que una silueta significava per al model, un estrany o un enemic, torneu a connectar amb el seu cos.

Quan experimenta temps de l'amnèsia cos (ja se sap, els temps en què s'oblida de la seva pròpia bellesa), crear recordatoris per a si mateix - en qualsevol lloc ia tot arreu, si cal. Que sigui un projecte divertit.

Quan la dieta sembla que resoldrà tots els seus problemes, buscar respostes més profund, més significatives i més precisos.

Quan et sents insegur, desordenat i completament sol, recorda que no ets. Ni de bon tros.

Com es manté amant del seu cos i vostè mateix? Com s'eleven per sobre de la negativitat?

* Em va inspirar per escriure aquest per un bell missatge de la paraula Celler.