10 formes de celebrar els aliments | CAT.Superenlightme.com

10 formes de celebrar els aliments

10 formes de celebrar els aliments

En la nostra societat, el menjar està bé temia o estretament vista com a combustible.

Quan es temia, la gent restringeixen, es mantingui allunyat dels aliments amb alt contingut calòric, triar versions baixes en greix i se sotmeten a dietes.

Inevitablement, els temors d'aliments condueixen a la culpa, la vergonya i el menjar en excés.

Quan la gent veu el menjar com a combustible, prenen el pur gaudi d'ella. I menjar es converteix en robòtica i també restrictiva.

He estat en tots aquests llocs i perspectives.

En la nostra societat, estem perdent l'alegria i la bellesa del menjar. Estem perdent la celebració.

En el seu lloc, tot el que tenim és parlar de la dieta, la histèria epidèmica obesitat i l'última de desintoxicació.

Obtenim 'Oh, vostè no ha de menjar això ", o' Focus en les calories 'o' Aquí hi ha alguns consells per manipular a si mateix a menjar menys '.

Comencem a veure el menjar com un enemic i és una cosa que desitgem que no era necessari.

I així continua una relació malaltissa i rocós amb menjar: Ens limitem, però després vam acabar de menjar en excés, culpar els aliments per temptar-nos. Perquè si ens agrada el menjar, ho fem a borbolls vergonya ple.

I el cicle continua.

Però, és clar, el menjar no és l'enemic. Per les raons que siguin, s'ha convertit definit com a tal (la indústria de la dieta podria tenir alguna cosa a veure amb això). I això és perjudicial en molts nivells.

Avui dia, en l'esperit de la temporada de vacances, m'agradaria compartir amb vostès algunes de les meves blocs favorits que realment celebren els aliments, els aliments que fan una forma d'art i un dinar conscient. Els blocs que celebren l'alegria de la preparació dels aliments sencers. De gaudir dels aliments lentament i feliçment. D'explicar històries amb aliments com la peça central.

Sense més, les meves preferides:

  1. Smitten Kitchen
  2. Alegria Baker
  3. Menjar, Live, Run
  4. Tartelette
  5. La dona Pioneer
  6. Cannelle et Vanille
  7. Bakerella
  8. 101 Llibres de cuina
  9. Te i galetes
  10. La Tartine Gourmande

Com vostè està cuinant i menjant aquest cap de setmana, prengui el seu temps, respirar en els bells aromes, recordar records divertits i realment gaudir. Dóna't permís incondicional per menjar i gaudir. I per nodrir el seu cos, i escoltar les seves senyals de fam i satisfacció.

I, el més important, estar en el moment.

Quins són alguns dels seus blocs de menjar favorit? Què significa el menjar per a vostè? Quins són els seus aliments preferits d'Acció de Gràcies o d'un altre tipus de vacances?

* La foto és de la meva gaudint d'una de les millors àpats que he tingut en la meva b-dia.

Notícies relacionades


Post El teu cos

Escoltant les històries del nostre cos

Post El teu cos

Què cal tenir en compte en establir les resolucions de lany nou?

Post El teu cos

25 preguntes del diari per explorar la teva rica vida interior

Post El teu cos

Menjar dia de recuperació: preguntes i respostes amb Betle Riley expert en desordre alimentari

Post El teu cos

Com deixar de fer dieta definitivament: part 2 amb deb burgard

Post El teu cos

Establir límits quan els vostres estimats comenten el vostre pes

Post El teu cos

Trobar la pau amb els aliments i els nostres cossos: preguntes i respostes amb el dietista Julie Norman

Post El teu cos

Com ser més amable del vostre cos i de tu mateix: part 2 amb anna guest-jelley

Post El teu cos

Pensaments sobre la bellesa

Post El teu cos

El poder de conèixer el vostre motiu i preguntes per reflexionar

Post El teu cos

Reflexió dels pensaments negatius en preguntes útils

Post El teu cos

Augment de la imatge corporal: distreu-vos dels pensaments despectius