Obtenir el coratge per viure la vida que desitgi: 15 afirmacions

"Només si un s'atura a la meva taula de laboratori en el front de la sala i cantar 'alegria al món'", va dir Sneider, la meva mestra...

»»»

Alliberis de relacions tòxiques

Tots hem tingut relacions tòxiques. És possible que hagin estat amb amics, familiars, socis, veïns, companys de feina o caps....

»»»

Alliberis per ser directe

Sóc un complaure a la gent en recuperació. Igual que moltes persones (especialment les dones,) Em van criar per ser "agradable" i...

»»»

Temi o dubti les xarxes socials? Faciliteu lèxit empresarial

Un dels mites més grans en els negocis és a dir, "crear i ells vindran." De vegades em sorprèn de la ingenuïtat de les ments...

»»»

Finalitzar lautosabotaje i la felicitat en el nou any

"Tinc només tres coses que ensenyar: La senzillesa, la paciència, la compassió.Aquests són els seus majors tresors. Compassiu amb...

»»»

Crea el teu treball ideal: el saldo de la vida: ningú més ho farà

la cultura americana no promou l'equilibri treball / vida, especialment en aquesta era de la tecnologia està endollat ​​a 24 - 7....

»»»

Química i atracció: quan està sa i quan no ho és

"Quan els individus amb antecedents emocionals saludables es troben, la irresistible'fuerza del amor'crea una relació sostenible,...

»»»

Canvieu la vostra idea per tenir més diners

Una de les benediccions de ser un terapeuta és l'accés a la saviesa dels seus clients i les seves experiències. Després de...

»»»

Celebrant la saviesa de nelson mandela

Nelson Mandela va promoure la consciència compassiva en la nostra societat global. Junts, anem a recordar, reflexionar i celebrar la...

»»»

Aplicació de les 5 llengües damor a lamor propi: com estimar-te a tu mateix

Imagineu com vostè es tracta diàriament com si fos una altra persona, en una relació amb vostè.  Ets bo amb vostè mateix? És la...

»»»

8 lliçons de vida dels meus 8 anys dedat

vaig tenir l'honor de passar algun temps de qualitat tot sol amb el meu fill de vuit anys d'edat, filla, Claudia, avui. Les següents...

»»»

7 maneres daturar lansietat de la nit de diumenge: la depressió

És diumenge a la tarda i de sobte se sent una fiblada d'ansietat. La relaxació i el gaudi del cap de setmana semblen arribar a...

»»»

7 característiques essencials de lempresari exitós

1) Tolerància al risc: Aquest és potser el tret psicològic més essencials que ha de posseir per practicar surf amb èxit temps...

»»»

50 sentiments amorosos tots hauríem de dir amb més freqüència

 "He après que la gent oblidarà el que ha dit, La gent oblidarà el que vas fer, Però les persones mai oblidaran com els vas fer...

»»»

5 maneres de ser un pare menys ansiós

Com terapeuta que ha aconsellat als pares durant 20 anys i com a mare de dues filles (de 14 i 11), entenc que la paternitat és una...

»»»

25 formes senzilles de millorar les relacions en el treball i a la llar

Somriure. Posar un somriure a la cara i als ulls, la veu i el cor tan sovint com sigui possible.Fer contacte visual. Mirar a la gent...

»»»

25 afirmacions per alinear-se amb el bé major

1) Jo entenc que els meus problemes són com sóc, no qui sóc.2) Sóc tot l'esperit únic de llum i amor que brilla des del més...

»»»

20 maneres descollir la felicitat

M'encanta quan m'adono que estic somrient quan estic sol. El somriure no es construeix falsament per complaure a ningú més. Més...

»»»

15 formes de viure autènticament i sorprenentment

L'ansietat, la depressió i la infelicitat es produeixen quan les persones no estan vivint les seves vides d'una manera que sigui...

»»»

10 consells per resoldre conflictes

 "Cada vegada que està en conflicte amb algú, hi ha un factor que pot fer la diferència entre danyar la seva relació i...

»»»

10 consells més per resoldre conflictes

El meu millor article PsychCentral el 2017 era de 10 consells per a la solució de conflictes. Em va inspirar per crear el següent...

»»»

Com curar el vostre autoconcepte pot curar la relació de parella

Ha considerat com el seu concepte de si mateix afecta la qualitat de la seva relació de parella? Això està bé. El sa el seu...

»»»

La teva salut, el teu cervell i el poder de gratitud - una clau per a la felicitat, 1 de 1

El que fa que la gratitud tan poderós?La gratitud és una emoció que fem servir per expressar el reconeixement i l'agraïment i...

»»»

El teu cervell, presència atenta i cinc pràctiques per dinamitzar la teva relació, 2 de 2

Les emocions d'amor i compassió donen sentit i propòsit a la vida. El cervell està connectat amb el circuit per a la connexió cura...

»»»

El teu cervell, la teva salut i la teva felicitat - 5 passos per desbloquejar el poder de gratitud 2 de 2

Una gran quantitat de proves, en conjunt, suggereix la gratitud pot ser l'ingredient principal per a una vida més plena,...

»»»

El teu cervell i el poder dassajar el teu futur

Ha sentit la frase "fingir fins que ho aconsegueixis"?En realitat, és una ciència. Es basa en alguns dels últims descobriments...

»»»

Connectat per guarir i crear connexions amoroses: quatre etapes de construcció de noves competències

Empatia és una escolta i l'habilitat de parlar que és fonamental per a relatius saludable. Es crea un amor-de connexió, un buffer...

»»»

Com defensar les defenses passades per sentir els vostres sentiments et fa forts, i més humans

Independentment del que ben intencionat, un enfocament defensiu per aconseguir la seva parella a cooperar no, no, i pot no funcionar....

»»»

Per què senamora dun programa dexercicis (equilibrat)?

Hi ha molt que agrada de fer exercici! Com un amic de confiança, pot comptar amb ella per estar sempre allà per prendre les seves...

»»»

Quan els comportaments dels nens ens espanten, connectant-nos al cor

Heu notat les persones que fan coses que fan por tenen por a si mateixos? En la sèrie de pel·lícules de "Star Wars", el Mestre Yoda...

»»»

El que veus és el que obtens: 5 requisits previs per tornar a visualitzar les teves comunicacions de parella, 1 de 5

No es pot dir amb massa freqüència a les parelles: triar paraules (i no verbals) acuradament en discussions sensibles, més...

»»»

Què funciona i no per crear una relació de parella vibrant

Les relacions són una ciència, que es regeix per les fórmules. El cultiu de l'harmonia en una relació de parella és similar a la...

»»»

Què significa quan un narcisista diu que testimo

Benvolgut Soci codependiente,El que vaig a dir no és una cosa que mai diria o admetre (a vostè), perquè fer-ho posaria fi al...

»»»

Què és i no narcisisme: 3 identificadors clau, 2 de 5

Molts articles en els últims temps descriuen un narcisista com algú "en l'amor" amb ells mateixos, absorbida amb activitats que...

»»»

Què atrau socis a una dansa de codependencia i narcisisme?

La dansa de la codependència i el narcisisme comença quan dos patrons de comportament oposat, clarament fora de balanç, s'atrauen...

»»»

Què diu la reactivitat? Trobar equilibri en la relació de parella (sota la superfície)?

troballes recents sobre el cervell i la intimitat ens recorden que totes les comunicacions, independentment del seu lliurament, són...

»»»

Quina defensa significa en una relació de parella i la fórmula per crear un refugi segur per al vostre amor

recent investigació sobre el cervell ens recorda que totes les comunicacions, sense tenir en compte la forma en què es lliuren, són...

»»»

Canvi transformatiu: cinc passos per potenciar la teva ment per crear una nova realitat

Llavors, què és un canvi transformador voltant?Una manera de pensar en un canvi transformador és com una capacitat interior que ha...

»»»

Patrons relacionats amb tòxics: cinc patrons neuronals protectors i scripts de rol (1 de 4)

amor que es torna tòxic és saludable ni genuïna, encara que les intencions de cada soci són sovint ben intencionats.Una relació...

»»»

Els patrons de pensament tòxic: com les pseudo-sensacions posen el cervell en espera (1 de 2)

patrons habituals de pensament que provoquen sentiments intensos de por, la ira, la vergonya o la culpa no només són tòxics, sinó...

»»»

Patrons de relació tòxica: primer pas per restaurar lequilibri: seguretat emocional (3 de 4)

patrons d'interacció Tòxic aparentment prenen el control de les vides dels socis per afectar negativament les possibilitats de...

»»»

Patrons de relació tòxica - 5 passos per trencar-se de patrons tòxics, sanació i restauració de lequilibri, 4 de 4

Si vostè està en una relació que està afectant negativament a la seva salut emocional, mental o física, mal als altres que...

»»»

La saviesa intemporal i la ciència de la felicitat: canviar de vida, canviar dopinió (no daltres)

"La ment és tot, el que vostè pensa, vostè es converteix." ~ BUDAEls pensaments no són simplement peces airejades d'informació...

»»»

3 tipus de canvi que adapta el teu cervell: comportament de reforç, 1 de 3

una carrera emocionant i prometedor és el de traduir les troballes de la neurociència recents en aplicacions pràctiques en els...

»»»

Tres passos per escriure objectius intel·ligibles assolibles per al nou any

Vols que l'Any Nou 2017 per a ser una espècie extraordinàriament reeixida de l'any per a vostè? A continuació, començar amb...

»»»

Tres raons per conrear una consciència dun pensament-sentiment òptim

pensaments són més que trossos airejades d'informació que entren en la nostra ment i després desapareixen. Les paraules que pensem...

»»»

Tres obstacles per a la comunicació íntima entre vostè i la seva parella

Pere Rierol Simões via CompfightLa comunicació és l'eina de la vida amb la qual podem crear i enfortir les nostres relacions, i les...

»»»

Tres conclusions de la neurociència sobre la felicitat - és una opció?

És la felicitat d'una simple opció? Neurociència diu que no. És millor descrit com un esforç innata que està connectat...

»»»