Les grans idees errònies sobre la pròpia compassió

Hi ha molts (massa) conceptes erronis sobre el que l'auto-compassió realment és i el que sembla. I és, precisament, aquests mites...

»»»

El gran mite de fer dieta: preguntes i respostes amb deb burgard

{Deb Burgard; encanta aquesta foto!}Hi ha un mite comú en la nostra societat que si no ho fem dieta, anem a saqueig nostra rebosts i...

»»»

La millor manera de gaudir del vostre menjar aquesta temporada de vacances

Els mitjans de comunicació perpetua una mena de temor dels dies de festa, especialment d'Acció de Gràcies. Per exemple, avui dia,...

»»»

Lart descoltar el teu cos

{A través d'Etsy per Emily Reiter}Últimament, a més d'anar a classes de Pilates en el meu gimnàs, he estat fent cardio kickboxing...

»»»

El complex adonis: coneixement de lexpert en la imatge corporal roberto olivardia

He abordat el tema dels homes, els nens i la imatge corporal abans de Weightless (fes un cop d'ull a les meves entrevistes amb menjar...

»»»

Els 7 tipus vitals dautocura

Jo solia pensar que l'acte-cura es pren un dia de descans, per aconseguir una pedicura i rentar els cabells amb la suficient...

»»»

Els 2 passos clau que he tingut en la recuperació de la bulímia

{A través d'Etsy per Patricia Henderson}Avui em sento honrat de presentar un lloc de convidat per inspirar i donar suport a Shaye...

»»»

Atenent a les vostres necessitats quan tingueu un nounat

La pràctica d'auto-cura quan es té un nadó pot semblar impossible. Els següents consells poden ajudar.Dir la veritat. De com és...

»»»

Setmana dels adolescents: el que diria a la meva persona més jove sobre la imatge i la vida corporals

Em sento honrat d'estar participant en la Setmana adolescent de Mara: Paraules que curen, una sèrie anual de bloc on els blocaires...

»»»

Ensenyar els nens a menjar sans: preguntes i respostes amb lexpert alimentant katja rowell

Avui i per a la resta d'aquesta setmana, estic més enllà encantats de presentar la meva entrevista de 3 parts amb experts...

»»»

Tenir cura exquisida de nosaltres mateixos

En els últims dies he estat netejant casa meva. Vigorosament. La nostra família està de visita des del nord, més de la família...

»»»

Supervivència de la temporada de bikini amb la teva imatge corporal positiva al tacte

És probable que ha arribat a través d'un article o correu electrònic o les xarxes socials després d'aconseguir "bikini llest."...

»»»

Suport a algú que es consumeix pel seu desordre alimentari

El suport social és tan important per ajudar a algú que està lluitant amb un trastorn de l'alimentació. Però, com donar suport a...

»»»

Recolzant-nos a nosaltres mateixos i als altres amb lletres damor

El meu bon amic i fundador de Ioga Corbes de visitants Anna-Jelley em va dir recentment que ella llegeix una carta d'amor abans que...

»»»

Repàs del diumenge dautocura 8

Estic començant una nova sèrie d'anada i dalt a Sense pes que inclou tot tipus de missatges, que exploren la cura més bo de...

»»»

Lluitant i recuperant-se del trastorn alimentari: Ellen Shuman, part 2

Ahir, Ellen Shuman, un entrenador de menjar i el trastorn de l'alimentació compulsiva recuperació emocional, va parlar dels molts...

»»»

Mantenint-se en contra de lestigma de pes: part 2 amb jay solomon

{La més increïble de la meva part insígnia de l'amor}Ahir, l'hi vaig presentar a Jay Solomon, cofundador de la pàgina web...

»»»

Primavera-netegeu la rutina dautocura

{Pres setmana passada a Brooklyn, Nova York}A la primavera de començar a netejar els nostres armaris i altres espais a les nostres...

»»»

Creus habituals i no parlades, ja no segueixo

Hi ha moltes creences explícites i implícites en la nostra societat. Al voltant de la nostra aparença i pes. Al voltant de la...

»»»

Parlant a Amèrica sobre la salut en totes les dimensions: preguntes i respostes amb bacallà de llinda

Linda Bacon, Ph.D, és l'autor de la Salut llibre de lectura obligada en cada Mida: La sorprenent veritat sobre el seu pes. Ella...

»»»

Parlant la vergonya per curar la imatge corporal i els problemes alimentaris

Una de les coses que perpetua els problemes d'alimentació i una imatge corporal maltractades és la vergonya. Això slithery,...

»»»

Aliments de lànima: com es cura i es connecta els aliments

M'encanta blocs de menjar. Però no cuinar. I després, no enfornar.No obstant això, m'encanta el menjar. Molts tipus d'aliments. De...

»»»

Alguns pensaments sobre la configuració de resolucions

{} A través d'EtsyFa poc estava llegint aquesta entrada del bloc per Golda, un entrenador, consultor i autor, en Body Amor de...

»»»

Alguns dies són només frustrants

Hi ha dies en què gairebé saltar del llit, a punt per rebre al matí d'hora, preparats per fer front a la seva llista de tasques...

»»»

Petites maneres dhonorar els nostres cossos i nosaltres mateixos

Darrerament, just abans d'anar a dormir, he estat rentant els peus. Per tan sols uns pocs minuts. Em sento tonta escriure això. No...

»»»

Petites maneres dabraçar-se cada dia

Ahir vaig llegir aquest missatge bell d'un dels meus blogs favorits, Aidan Donnelley Rowley. Ella escriu sobre assistir a una festa i...

»»»

Rendiment lent: idees per menjar amb compte

Som una cultura de ritme ràpid que tendeix a precipitar-se a través dels nostres dies al nom de la productivitat. També tenim...

»»»

Maneres simples i definides de visualitzar els límits, especialment per als que busquen la gent

Els límits poden semblar una paraula gran (i intimidant), sobretot a les persones que no han establert molts límits durant tota la...

»»»

Si les declaracions executen la vostra vida, això podria ajudar

He de pesar un nombre X de lliures. Hauria de tenir una llar molt net. Hauria de tenir cames musculoses. Sempre hauria de buscar...

»»»

Desplaçant el focus des del que no importa el que fa

Aquesta setmana a Sense pes em va parlar sobre canviant el nostre enfocament de les coses que realment no tenen importància a les...

»»»

Compartir la nostra vergonya

Jo només va escriure una peça per al nostre bloc principal de ser nosaltres mateixos, el que això significa i el que realment es...

»»»

Diverses maneres de seure amb els vostres sentiments

Assegut amb els nostres sentiments no és fàcil. És molt més fàcil d'aconseguir per als nostres telèfons o els nostres ordinadors...

»»»

Establir límits autocompassius

Aquesta setmana el meu amic i blogger preferida Therese Borchard va escriure una peça de gran abast sobre l'auto-compassió i...

»»»

Establir objectius reals: anar més enllà dajustar-se als vostres texans flacs

Tots hem tingut un parell d'aquests pantalons texans en algun lloc de casa nostra. Jeans que no ens han cabre durant anys, però que...

»»»

Establir resolucions realment significatives

Quan vam començar un nou any, sovint sentim una gran quantitat de pressió. Després de tot, hem "el capritx" en els últims mesos o...

»»»

Establir límits quan els vostres estimats comenten el vostre pes

Què fer quan un familiar que els comentaris del seu pes? Fa un comentari sarcàstic sobre la seva aparença? Fa una broma sobre la...

»»»

Autoestima, espiritualitat i com passem els nostres dies: part 3 amb ellen frankel

Aquesta és l'última part de la meva entrevista amb l'expert en trastorn de l'alimentació Ellen Frankel. Frankel és el coautor del...

»»»

Tranquilitzant quan es produeix estrès

Quan vostè està estressat o molest, acte-calmant pot ajudar. És una manera compassiva de ajudar-se a si mateix per un moment...

»»»

Sèrie damor propi: rosie molinari

Avui en dia, em sento honrat de presentar la meva entrevista amb Rosie Molinary, que escriu un dels meus blocs favorits sobre...

»»»

Sèrie damor propi: michelle marie mcgrath

El mes passat, en aquest podcast que cal escoltar, Mara Glatzel, un cotxe de la vida brillant i escriptor, va parlar amb la sorprenent...

»»»

Sèrie autoamor: marianne elliott

Prenent la classe de professor de ioga Marianne Elliott a The Creative Retreat alegria aquest estiu no era més que un bon...

»»»

Sèrie damor propi: justine almizcle

L'amor propi pot semblar confús, abstracte i, més que res, fora del seu abast. És per això que Mara i jo vam començar aquesta...

»»»

Sèrie damor propi: Christina Rosalie

Estic molt emocionat de presentar-li a Christina Rosalie, un autor i artista, qui comparteix els seus pensaments sobre l'amor propi de...

»»»

Sèrie damor propi: anna guest-jelley

Fa uns mesos Mara Glatzel i vaig debutar la nostra sèrie d'entrevistes en l'amor propi. Mara és un entrenador d'amor propi i un...

»»»

Sèrie damor propi: alexandra franzen

Avui dia, estic super emocionats de compartir la nostra entrevista amb el blogger i artífex de la paraula Alexandra Franzen sobre com...

»»»

Sèrie dauto-descobriment: quan la ira no està expressada

¿Sap quan estàs enfadat? Amb quina freqüència vostè es deixa sentir l'emoció de foc? Què opina de la ira com un mal...

»»»

Sèrie dauto-descobriment: fer front al dolor

Quantes vegades ha enterrat el seu dolor amb diferents aliments? O pretendre que les coses dolentes simplement no existia? Pensant que...

»»»

Sèrie dauto-descobriment: connectant-se a la vostra creativitat

A l'escola primària, estava enamorat d'art.A la classe d'art, amb molt de gust recreat l'autoretrat de Picasso i després creat el...

»»»