Sou més que el ventre, lextrem i els pits: construint un fitxer dautoestima

En la nostra societat, la nostra aparença física és l'atracció principal. És per això que moltes persones se centren tan dur en...

»»»

La vostra paraula o tema per al 2018

Al voltant d'aquesta època de l'any, molts cotxes de la vida i blocaires parlen de la creació d'una paraula per encapsular l'any...

»»»

Les vostres necessitats no satisfetes poden estar amagades; trobar-los aquí

Aquesta setmana em va escriure un article sobre què fer si estàs caient pel seu terapeuta. En resum, es comparteix això amb el seu...

»»»

El kit darrencada de la imatge corporal positiva

Tots els dilluns presenta una punta, l'activitat, cita inspiradora o alguna altra llaminadura per ajudar a impulsar la imatge del seu...

»»»

El teu escut dimatge corporal personal

Dilluns pot ser difícil per a molts de nosaltres, i això no crea l'ambient ideal per a la construcció d'una millor imatge corporal....

»»»

Limpacte de la vostra família en la relació amb laliment i el cos

"Quan jo tenia catorze anys i en el seu segon any a l'escola secundària (que havia saltat un grau), vaig ser nominada per a la...

»»»

La guia de regal de dia de sant valentí del vostre cos

Avui volia fer alguna cosa una mica diferent aquí a la ingravidesa. Dia de Sant Valentí és a la volta de la cantonada. I jo crec...

»»»

Les fortaleses de la vostra imatge corporal

{Via pinterest; originari d'aquí}Sally de Ja Bastant recentment ha escrit una entrada en els punts forts d'estil. (Per cert, si...

»»»

Els vostres comandaments dimatge corporal

Tots els dilluns presenta una punta, l'activitat, cita inspiradora o alguna altra llaminadura per ajudar a impulsar la imatge del seu...

»»»

El vostre cos i el vostre permís dautorització dimatge

Jo solia pensar que jo no tenia permís per usar certes peces de vestir (que no era prou prima).No tenia permís per estar bé amb el...

»»»

No haureu dexplicar-vos a tu mateix

No puc assistir a aquest esdeveniment perquè estic aclaparat amb la feina. Sé que treball des de casa, el que significa que puc...

»»»

Podeu canviar les vostres visions i maneres dautodestrucció

Potser fa anys que deixa cada un a caminar per tot. Igual que vostè no estava encara allà. Com si fossis un ajust catifa per...

»»»

No és la seva història, error o comentaris del crític intern

Així que molts de nosaltres donem un fet aïllat - un error, una situació dolorosa - o els comentaris crítics del nostre crític...

»»»

No sou moneda, mai no ho heu fet

Molts de nosaltres pensem que hem de tornar qualsevol persona que diu alguna cosa agradable o complementàries a nosaltres, a...

»»»

Ioga per a totes les formes i mides: preguntes i respostes amb anna guest-jelley

{La magnífica ensenyament de ioga Anna de visitants-Jelley}Estic molt emocionat de compartir la meva entrevista amb Anna de...

»»»

Ioga i el repte de la quietud

Jo he tingut una a una altra vegada, fora de nou la relació amb el ioga. Fa anys que havien assisteixen a classes de ioga en el meu...

»»»

Escriure vots a nosaltres mateixos

Quan ens vam casar, Brian i jo vam escriure els nostres propis vots. Escriure meus vots a ell, i ell la lectura dels seus vots per a...

»»»

Escriure llistes per a una millor imatge corporal, lautocura i el benestar

En el llibre Pensament Listful: Ús de llistes per ser més productius, altament reeixit i menys estressat, autor Paula Rizzo parla de...

»»»

Escriure llistes per a una millor imatge corporal i benestar, part 2

Al maig em vaig tancar aquesta peça sobre les diferents llistes que podem crear per ajudar a construir una imatge corporal més...

»»»

Dia mundial de la salut mental: què depressió té a veure amb la imatge corporal

Avui estic de blocs en honor del Dia Mundial de la Salut Mental. Tema específic d'aquest any és la depressió, que en realitat és...

»»»

Dia mundial de la salut mental: sobre lestigma

Avui en dia, és el Dia Mundial de la Salut Mental. En honor a aquest dia, estic parlant sobre l'estigma i la recerca de suport...

»»»

Dia mundial de la salut mental: en practicar la pròpia compassió

Avui és el Dia Mundial de la Salut Mental. En honor a aquest dia, jo estic parlant de la pràctica de l'auto-compassió quan es té...

»»»

Dia mundial de la salut mental: viure una vida significativa

{Via pinterest; originari d'aquí}Quan era fins als genolls en la dieta i set de la primesa, no vaig poder veure molt més. Per...

»»»

Dia mundial de la salut mental: trastorns alimentaris en adults majors

Avui estic de blocs per al Dia Mundial de la Salut Mental. El tema d'aquest any és la salut mental i els adults grans, pel que estic...

»»»

Revistes de dones: vergonya corporal i missatges subtils

Ha estat un temps des que he escrit "important de les revistes" post, on s'examinen els missatges nocius que les revistes per a dones...

»»»

Per què la vostra imatge corporal positiva no sempre és tan positiva?

La nit vaig escriure el post d'ahir, que es va quedar amb mi. De fet, jo estava estirat al llit, encara reflexió.La meva imatge...

»»»

Per què pot estimar el cos ara mateix

La setmana passada vaig parlar sobre què fer quan no estimes al teu cos o vostè mateix. Avui en dia, m'agradaria continuar la...

»»»

Per què els comercials amb pèrdua de pes i la dieta són perillosos

{A través d'Etsy per HRSG}Tinc un gran problema amb les revistes de les dues dones i publicacions de salut a causa de la seva...

»»»

Per què hauríem descoltar les nostres crítiques internes

S'ha trobat vostè en aquesta situació: Estàs treballant en el tractament de vostè amb més compassió. Però llavors comença la...

»»»

Per què busquem la millora pròpia, com estimar-nos, i molt més: preguntes i respostes amb danielle laporte

Dimecres, parlem de com la recerca de l'auto-millora pot arribar a ser auto-destructiva, una visió de gran abast que ve del poderós...

»»»

Per què els mitjans no són els culpables dels trastorns de lalimentació

Un dels principals conceptes erronis sobre els trastorns alimentaris és que els mitjans de comunicació té un paper principal en la...

»»»

Per què cridar a la gent a perdre pes no funciona

{Més informació sobre aquesta imatge aquí}La nostra societat assumeix que la vergonya és una estratègia eficaç per fer que la...

»»»

Per què les resolucions per a la dieta o per baixar de pes no funcionen

Cada any, molts de nosaltres, molts de nosaltres, resoldre llançar lliures per la dieta o l'exercici gairebé tots els dies per...

»»»

Per què escric sobre la imatge corporal

Em va inspirar per escriure el post d'avui per aquesta potent peça de Kate Fridkis sobre per què s'escriu sobre la imatge...

»»»

Per què no llegeixo revistes de condicionament físic o de salut més

No estic segur que he trobat bé la lectura d'un gimnàs o una revista "salut" dirigit a les dones. En canvi, m'he sentit cohibit,...

»»»

Per què anhelem quedar-se igual?

Molts de nosaltres lloança i anhel de canvi intern. Intentem ser més intel·ligent, més valent, més amable. Intentem ser més...

»»»

Qui et creus que ets?

Qui creu que vostè és usar un bikini quan vostè no té un "cos de bikini"?Qui creu que ha de deixar de fer dieta quan es "deu"...

»»»

Quan estàs pensant per què? Això pot ajudar

Qüestions de percepció. Molt. Com percebem una situació que es dicten nostre comportament. Com ens percebem és probable que dicten...

»»»

Quan estigueu súper cansat sense vacances a la vista

Darrerament, he estat cansat. Molt cansat. Llargues llistes de tasques pendents. Les porcions de l'escriptura. Un munt de...

»»»

Quan estigueu aclaparat, prova aquestes paraules

Sóc una persona que tendeix a ser disparat fàcilment. No es necessita molt per fer-me aclaparat, per activar el "i si?" pila "Merda"...

»»»

Quan estigueu enutjat amb tu mateix

Que va menjar diverses llesques de pizza, i amb prou feines se les va provar. Eres massa esgotat per aconseguir a través de tota la...

»»»

Quan us sentiu aclaparat

Quan se sent aclaparat, una de les coses més amables que pot fer per si mateix és simplement reconèixer com se sent - sense judici...

»»»

Quan creieu que el vostre cos té la culpa

Molts de nosaltres treure conclusions quan es tracta dels nostres cossos. Per exemple, se suposa que si una peça de roba no ens...

»»»

Quan creieu que no podeu

Un amic va dir recentment: "Tinc moltes ganes de menjar una llesca de pizza d'avui, però no puc No està en el meu pla d'alimentació...

»»»

Quan necessiteu quietud

Últimament, la meva ment s'ha sentit molt concorreguda. Hi ha tants pensaments que xoquen uns contra els altres en el meu cervell.Té...

»»»

Quan necessiteu el silenci i la serenitat, però no es pot fer un sabàtic de la vida

Alguns dies tot només se sent tan forta. I tan intrusiu. Els pensaments a l'atzar cridant dins de la seva ment. La tensió es senti...

»»»

Quan odiïs el teu cos postpart

El seu cos ha donat a llum un bebè, i tot el que veus és un ventre que s'assembla a la gelatina, les estries que s'estenen per tota...

»»»

Quan et trobes atrapat en el que tots pensen, volen, ho fan

Molts de nosaltres poques vegades arribar amb nosaltres mateixos. Poques vegades ens preguntem el que realment volem. El que ens...

»»»