La dieta més lenta: gaudir de menjar, sentir-se millor

En l'esperit de l'alimentació lenta Desafiament de PsychCentral i el capítol "Ara en la seva dieta" en l'ara Efecte Ofereixo La...

»»»

La punta de felicitat més senzilla

En l'arrel de tot això volem sentir una sensació de seguretat i protecció. Volem tenir un sentit de pertinença i que estem...

»»»

Els secrets del cablejat dun cervell més feliç

Un dels secrets per cablejat del nostre cervell cap a la felicitat està en la comprensió simple que el que la pràctica i la...

»»»

El secret de fer canvis en pocs minuts

Una cosa curiosa que em va passar en la manera d'escriure aquest bloc. Em vaig trobar aconseguir un inici tardà en el meu dia i...

»»»

La ciència de la consciència: una entrevista amb shauna shapiro

Avui us porto un dels líders en el camp que va fins al fons de la intersecció entre l'atenció i la psicoteràpia. Shauna Shapiro ha...

»»»

La ciència per què tot allò que importa és important

La vida està plena d'accions i reaccions. Això és el que constitueix el món al voltant dels arbres que veiem, a les relacions que...

»»»

La ciència i el poder de la música

Alguna vegada has parat a pensar en com la música profunda ha estat per a vostè en la seva vida? Només el començament d'una...

»»»

La pràctica de la pluja: la mentida cita amb rumi de dilluns

Aquí estem de nou amb Conscient de dilluns cotització. En un famós poema, el poeta sufí Rumi segle 13 estableix una noció radical...

»»»

Els poderosos (felicitat) efectes secundaris de la pròpia compassió

vegades les declaracions més profundes surten dels llibres per a nens. Un dels meus llibres favorits Dr Seuss és OH, els llocs...

»»»

Siéntase segur de nou: el poder de la vulnerabilitat

nostra necessitat més fonamental en la vida és estar fora de perill. Quan ens sentim segurs, el cos es relaxa, ens tornem més...

»»»

El poder del pensament i la resposta a qui realment ets

Alguna vegada has pensat en el que els seus pensaments són en realitat?Penseu per un moment fins i tot mentre estàs llegint això...

»»»

El poder de leneagrama: una entrevista amb dr. David daniels

Avui us porto David Daniels, MD, autor d'Eneagrama essencial: el test de personalitat definitiva i auto-descobriment Guia - revisat i...

»»»

El poder de la ment: una entrevista amb dr. Daniel siegel

He estat un gran fan del Dr. Daniel Siegel i estic molt feliç d'estar portar a vostè avui. Donen va rebre el seu grau mèdic de la...

»»»

El poder de la consciència on-the-go

Durant el dia d'avui molts de nosaltres estem movent tan ràpid, de vegades físicament, però gairebé sempre mentalment. Les nostres...

»»»

El poder de lafecte: una entrevista amb Sharon Salzberg

Per a aquells de vostès que no saben Sharon Salzberg, que és un dels principals mestres i autors d'atenció plena dels Estats Units...

»»»

El poder de la creença: per què tens exactament el que necessites per curar

recent que tenia un ull somni d'obrir mentre estava dormit.Jo estava en una regió esquinçada guerra i superherois existit (Recordeu...

»»»

El poder dun minut conscient a les escoles (ia casa)

A "campaner" és una activitat curta que alguns mestres posar en el tauler en el principi d'una classe perquè els estudiants tenen...

»»»

Lera post-conscient: tinc un somni

Fa un parell de dècades, si li va dir a les persones que anaven a una classe de ioga, que pot haver semblat en una cara de confusió...

»»»

Les trampes dintentar ser una persona atenta

Hi ha un parany inherent a tractar de convertir-se en una persona conscient. Qualsevol moment que vostè està actuant sense pensar...

»»»

La gran lliçó que he après

Per aquest Salut Mental APA Bloc del partit, vaig a arribar a final de comptes. Si hi ha una lliçó important que he après és que...

»»»

Lefecte ara: com aquest moment pot canviar la resta de la vostra vida

Alguns diuen que la clau de la felicitat és per alliberar-nos de la ignorància i arribar a tocar amb el valor de la vida. No obstant...

»»»

Lefecte ara: com aquest moment pot canviar la resta de la vostra vida

"Un home s'està morint en un llit d'hospital. Ha passat tota la seva vida construint per al futur, fer el que calia fer per acumular...

»»»

La següent onada de consciència: trencant el soroll de consciència

En 2017, quan una tensió de Mindfulness-Based Reducció Llibre de treball estava a punt de ser publicat vaig entrar al meu editor i...

»»»

La neurociència de la resistència i com superar-la!

Tenim tota la resistència experiència quotidiana quan estem tractant de fer alguna cosa que importa. Si voleu seure i meditar,...

»»»

La neurociència de la resistència: una entrevista amb Linda Graham

De tant en tant et vaig a portar un líder en el camp de l'atenció plena, que crec que té alguna cosa que ensenyar realment. Linda...

»»»

La neurociència daprendre a confiar en tu mateix

Un estudi d'investigació acaba de sortir a la revista Journal of Neuroscience, on els científics de la Universitat de Texas Health...

»»»

La neurociència del focus: prendre el control de les nostres ments

científics John Gaspar i John McDonald de la Universitat Simon Fraser en Columbia Britànica recentment han descobert que tenim una...

»»»

La neurociència dels mals hàbits i per què no es tracta del poder

Per què són els mals hàbits tan difícil de trencar? Què passa si la calcomania "Just Say No!" realment funciona contra nosaltres?...

»»»

La necessitat dels pares amb presència

La raó no hi ha cap guia definitiva sobre la criança es deu al fet que cada nadó i nen és únic i tots els pares vénen amb...

»»»

Lingredient necessari per encoratjar la teva ment cap a la felicitat i lèxit

Fa un temps vaig escriure el bloc La neuroplasticitat, Gratitud, i la seva salut mental: Aliments per al pensament i milers de...

»»»

La naturalesa de la por i el que pots fer al respecte: una entrevista amb Jack Kornfield

En dues entrevistes anteriors, Jack Kornfield va compartir amb nosaltres els seus coneixements sobre l'atenció i la psicoteràpia i...

»»»

Lerror més clàssic quan es tracta de reparar la depressió

Tots, en algun moment de la seva vida, es veuran afectats per la depressió; ja sigui per compte propi o la d'algú que són a prop....

»»»

La solució de consciència per als problemes quotidians: una entrevista amb ronald siegel

Avui tinc l'honor de portar a la qual l'autor del nou llibre, La solució de l'Atenció: les pràctiques quotidianes dels problemes...

»»»

La reacció de la consciència: veritable o falsa?

Sembla que cada dia d'interès en l'atenció plena està assolint noves altures. Totes les principals cadenes de notícies han cobert...

»»»

El camí capdavanter de la compasió: una entrevista amb el germen de Cristòfor

Avui tinc el plaer de portar a la que un altre psicòleg de renom que integra la pràctica de l'atenció plena i Psicoteràpia,...

»»»

El camí conscient a través de la timidesa: una entrevista amb les flors de steve

Estic molt feliç d'estar entrevistant Steve Flores, MFT, autor de l'excel·lent nou llibre Conscient trajectòria a través de la...

»»»

Linstint conscient: com funciona lefecte ara, per què importa i com aconseguir-ne més

Dr. Christopher Germer és amic i col·lega meu que va créixer amb una gran por a parlar. No sempre ha estat fàcil, però amb el...

»»»

Lentrenament mental: 100 segons per a una major salut, felicitat i èxit

M'encanta quan la gent en diverses àrees de la vida integrar l'atenció en el seu treball. Dr. Jason Selk és el director...

»»»

La clau per evitar que el bullying es difongui en la vida dels nostres fills

La intimidació ha exercit un paper cada vegada més important en la vida dels nostres infants com a resultat dels mitjans de...

»»»

La clau de la felicitat i la infelicitat: shantideva i einstein

Hi ha una tradició en l'atenció plena i Psicoteràpia Bloc. Tots els dilluns, cito una cita o un poema que es relaciona amb...

»»»

La clau de la felicitat i la infelicitat: shantideva i einstein

Si vostè ha estat seguint durant algun temps vostè sap que hi ha una tradició en l'atenció plena i Psicoteràpia blog on...

»»»

La mentalitat clau que mai no pot perdre

vida està plena d'alts i baixos i moltes vegades perquè els nostres cervells nostra connectats a prestar atenció al negatiu més,...

»»»

La neurobiologia interpersonal darrere de fer que els hàbits es peguin

La majoria de nosaltres caminar en aquest món en trànsit amb la creença delirant que només som éssers autònoms que estan actuant...

»»»

El cavall és tecnològic, però el pilot està en pilot automàtic

Vostè es desperta al matí i abans de dir hola a qualsevol persona a la casa que vostè diu hola al seu telèfon. Caminar en el camí...

»»»

El cor i la ciència de com fer el treball de la consciència

El florent camp de l'atenció plena, la neurociència i la psicoteràpia mai passa de moda per a mi. Estic en un panell amb Chris...

»»»

Les persones més feliços no tenen el millor de tot

Al llarg de la nostra vida hem estat interpretar i donar significat de tot tipus d'esdeveniments. Cada esdeveniment per si mateix és...

»»»

Els regals de la imperfecció: una mini-memòria

Una família de quatre, amb dos nens petits, va entrar en un restaurant xinès. La família es va asseure en una taula al costat d'un...

»»»

Les cinc maneres que afligim: una entrevista amb Susan Berger

Avui us porto Susan Berger, Doctor en Educació, LICSW, que ha passat la seva vida laboral amb el dol i aconsellar als que s'enfronten...

»»»