Vostè és exactament on ha de ser | CAT.Superenlightme.com

Vostè és exactament on ha de ser

Vostè és exactament on ha de ser

Passem gran part de la nostra atenció dia rere dia, conscient o inconscientment tractant d'estar en un altre lloc d'on som. És possible que hagi tingut aquesta idea abans, però segueix sent el mateix procés continua. És com si la nostra ment està en el negoci d'estar constantment tractant d'evadir la vida tal com és.

A l'extrem subtil és quan estem a la dutxa i la planificació del que cal fer a la feina, a l'extrem més flagrant és quan tenim por a les altures i ens allunyem d'aconseguir en qualsevol cosa que sigui més alt que nosaltres. Què seria la vida en els dies, setmanes i mesos per davant si realment creia que el següent pensament?

No importa on estic, sobretot si estic davant d'una por o dolor, estic exactament on necessito estar.

La veritat és que no podem obtenir la llibertat en aquesta vida o fins i tot en aquest moment si no podem aprendre les habilitats de l'ésser amb la vida tal com és.

En el moment en què reconeixem que podem "estar amb" el que hi ha aquí i en especial el moment en què adonem que la por és el començament d'un despertar fonamental. És quan veiem que tenim molta més llibertat en aquest món del que mai sabíem.

És també el moment en què comencem a estar en el lloc d'observació per la por, però d'una manera totalment diferent. No estem amb ansietat por de paüra on caminem al voltant com una manta de la gasolina a punt d'esclatar amb qualsevol espurna. De fet, estem buscant la por perquè puguem seguir mostrant a nosaltres mateixos que tot estarà bé.

Quins serien els dies, setmanes i mesos, com en la seva vida si vostè tenia una veu creïble a l'interior que estava dient "tot va a estar bé?"

Aquesta és la veu vam començar a conrear a mesura que practiquem atenció de por en les nostres vides.

Això no succeeix durant la nit per a la majoria de nosaltres, no és una il·luminació que canvia la cara de les nostres vides per sempre com s'ha semblat a passar a molt poca gent. És un canvi gradual que se segueix practicant, nodrida i crescut amb el temps.

La veritat és que vostè està exactament on ha d'estar, fins i tot a la cara de por i dolor. Sigui amable amb vostè mateix i el que és per mantenir això amb un cor compassiu. Pot dir-se a si mateix: "La respiració en reconec aquesta por o dolor, respiració, subjectant-ho amb un cor de compassió". Alhora, conèixer els seus límits. Que sigui una font de saviesa per allunyar-se de dolor, de vegades a la cara de profund trauma i pot ser hàbil per aconseguir el suport d'un professional.

Prengui això amb vostè avui.

Com sempre, si us plau comparteixi els seus pensaments, històries i preguntes a continuació. La seva interacció crea una saviesa viva per a tots nosaltres per beneficiar-se.

Notícies relacionades


Post Trastorns per a adults

Trastorn obsessiu-compulsiu i la meva casa bruta

Post Trastorns per a adults

7 passos per fer el canvi real últim

Post Trastorns per a adults

Sigues vulnerable. Sigues valent. Sigues lliure

Post Trastorns per a adults

Com la compassió us pot alliberar del cicle de la indignitat

Post Trastorns per a adults

Trastorn de mitjans i dèficit datenció amb hiperactivitat

Post Trastorns per a adults

5 claus per a la llibertat emocional: una entrevista amb el braç tara

Post Trastorns per a adults

Ús del cervell per dissoldre el dolor crònic: les fehmi, phd

Post Trastorns per a adults

Lessència de la felicitat per als pares i adolescents (i tots els altres també)

Post Trastorns per a adults

Quin estàndard datenció per a mares en suboxone?

Post Trastorns per a adults

Els plans dintervenció conductual sexecuten

Post Trastorns per a adults

La ciència de la consciència: una entrevista amb shauna shapiro

Post Trastorns per a adults

Posam, entrenador!