Voleu estar informats o feliços? | CAT.Superenlightme.com

Voleu estar informats o feliços?

Voleu estar informats o feliços?

No fa gaire vaig escriure un bloc que ràpidament ressò en milers de persones anomenades "viure en una cultura cervell rentat d'urgència." Vull aprofitar aquesta discussió a un nivell superior destacant no només l'hàbit en la nostra cultura cap a urgència, sinó també a ser excessivament informats. La realitat és que les nostres màquines digitals fan que sigui tan fàcil d'aconseguir una gran quantitat d'informació en el toc d'un dit. En la seva major part, la necessitat de conèixer les últimes notícies ja sigui social, política, esports, salut, o el que vostè vulgui en realitat s'interposa en el camí de la nostra felicitat.

Sembla, però, que necessitem tota aquesta informació.

Oi?

D'alguna manera els mitjans ens té en el comptador digital dient, "Super-Size Me, si us plau."

Com una addicció al menjar, la majoria de les vegades que ho ingereixen perquè és ja sigui un hàbit i no sabem què fer, o és una manera per a nosaltres d'Sortida de sentir avorrit, ansiós o generalment incòmodes amb el moment.

En el post anterior vaig parlar de com a través de la gent conscient de menjar sovint tenen l'experiència de gaudir del menjar d'una manera que mai abans havien tingut. O al contrari, on un home va dir que havia estat palejant passes per la gola tota la seva vida només per adonar-ara que ni tan sols li agrada panses.

Quan ens vam passar tot el entre-espais en els nostres dies, els moments en els que d'una altra manera podrien estar esperant, la ingestió d'una allau d'informació, que no tenen ni tan sols un moment per ser acte reflexiu per veure si més no com els mitjans de comunicació que 're ingerir. O no tenim l'espai per veure les altres coses que podrien ser més nutritiu per a nosaltres o fer-nos feliços.

El punt aquí no és que la participació dels diversos mitjans de comunicació és una cosa dolenta; pot ser una gran font de joc, l'alegria, la perspicàcia i la relaxació. És només la freqüència i la intensitat de l'atenció que li donem que per a moltes persones, ho sàpiguen o no, s'ha convertit en una font d'estrès. El cervell només pot gestionar tant sense estressar-se.

Fer una ullada a totes les activitats que realitza en un dia i et preguntes, amb quina freqüència puc "marc" (un terme obsessiu compulsiu) una aplicació, el web o la televisió per a alguna forma d'entrada dels mitjans de comunicació?

Estigui en el lloc d'observació per als moments de "marcar" els mitjans de comunicació. Hi ha una cosa que m'agradaria fer això pot ser més gratificant, com trucar a un amic, estirament o una mica d'atenció?

En aquest moment ara vostè té l'oportunitat d'alliberar-se aquest comportament addictiu, recuperar el seu temps i atenció i començar la pràctica de prestar atenció al que realment importa a vostè. Aquest és l'efecte de l'atenció o l'Efecte Ara.

Com sempre, si us plau comparteixi els seus pensaments, històries i preguntes a continuació. La seva interacció crea una saviesa viva per a tots nosaltres per beneficiar-se.

Notícies relacionades


Post Trastorns per a adults

Ús del cervell per dissoldre el dolor crònic: les fehmi, phd

Post Trastorns per a adults

Estresseu menys i optimitzeu la vostra relació amb la tecnologia

Post Trastorns per a adults

Tolerate això

Post Trastorns per a adults

Un altre grup de defensa del dolor està sota

Post Trastorns per a adults

Pel llibre: tractar la desordre de dèficit datenció com una malaltia

Post Trastorns per a adults

El poder de lafecte: una entrevista amb Sharon Salzberg

Post Trastorns per a adults

Si els nens són el nostre futur, ensenyar-los la consciència

Post Trastorns per a adults

Menjar pastís, però també feliç?

Post Trastorns per a adults

Estalvi de totes les estrelles de mar

Post Trastorns per a adults

La teva guia per facilitar qualsevol canvi: una entrevista amb ariane de bonvoisin

Post Trastorns per a adults

7 coses les persones conscients fan de manera diferent cada dia i com començar ara!

Post Trastorns per a adults

Consciència mental per al trastorn per dèficit datenció amb hiperactivitat: entrevista amb dr. Marca bertin