Què fa feliç als homes (i dones)? Una revelació dun estudi de 75 anys | CAT.Superenlightme.com

Què fa feliç als homes (i dones)? Una revelació dun estudi de 75 anys

Què fa feliç als homes (i dones)? Una revelació dun estudi de 75 anys

El que fa feliços els homes? El 1938 la Universitat de Harvard va començar un estudi d'investigació que va seguir a 268 estudiants universitaris de sexe masculí i va començar l'estudi longitudinal de més llarga durada del desenvolupament humà en la història. Ara, George Vaillant, MD, que va dirigir l'estudi durant més de 30 anys, va publicar els resultats de l'estudi en el seu llibre El triomf d'experiència: els homes de la Beca d'estudis de Harvard.

Després de 75 anys i vint milions de dòlars, Vaillant resumeix els resultats del que fa feliços els homes en cinc paraules:

"La felicitat és l'amor. Punt."

És això tan impactant? És la resposta serà diferent per a les dones? Al nucli això és el que tots volem, però són massa sepultats en el nostre equip de protecció per a rebre-ho.

L'amor en un impuls evolutiu.

Per ser estimat vol dir que estem segurs, estem plenament acceptat i pertanyem. Si pertanyem el que saber que altres persones tenen l'esquena i estarem bé quan el perill aguaita. Podem relaxar-nos, ser vulnerable i obrir-se a les coses bones que la vida té per oferir.

Però no vivim en una cultura antiga més en el que físicament és d'una tribu o no. No està bé ser vulnerable, però la vulnerabilitat és on l'amor resideix. Avui en dia hem de vestir-se de certa manera, actuar de certa manera, socialment contorsions a nosaltres mateixos una certa manera de trobar acceptació. Ens involucrem vida no des de qualsevol nucli autèntic, però a partir d'una sèrie de personalitats sub. En fer això vam crear diferents màscares per utilitzar dins les nostres famílies, el treball i fins i tot entre amics.

És com si estem vivint d'una "auto parcial contínua" i no un acte.

No obstant això, una de les coses més important a entendre aquí és que no és la nostra culpa, ens estem entrenats d'aquesta manera a mesura que creixen. Per a nosaltres, que acabem de que aquesta és la forma en què funciona el món.

Però estem vivint enmig d'un moment important en l'evolució, on tenim el poder a través dels descobriments de la neurociència que amb la nostra intenció i accions que realment podem canviar el nostre cervell. Ara sabem que el que succeeix en la nostra vida, per exemple trauma, queda impresa en els nostres gens i es transfereix a la següent generació. A mesura que les generacions practicar diverses vegades la participació d'una vida de tot cor que podem crear efectes transgeneracionals en què ser afectuós i autèntic és una força i és més natural.

Tot comença amb nosaltres en aquest moment i una de les millors pràctiques que he trobat per encebar el cor i l'expansió és la pràctica bondat.

Si l'estudi de més llarga durada ha trobat que per als homes (i jo diria també les dones) "la felicitat és l'amor" del que val la generació de més amor en les nostres vides. Si fas alguna cosa aquesta setmana, dediqui uns minuts a terme, doni aquest regal i experimentar amb aquesta pràctica.

Mireu el que vostè notarà.

(Cita: L'Ara Efecte)

Com sempre, si us plau comparteixi els seus pensaments, històries i preguntes a continuació. La seva interacció crea una saviesa viva per a tots nosaltres per beneficiar-se.

Notícies relacionades


Post Trastorns per a adults

3 passos per mantenir els nous hàbits aquest any

Post Trastorns per a adults

3 passos per conrear lesperança, la compassió i la curació

Post Trastorns per a adults

Ansietat dels pares per tenir un fill normal

Post Trastorns per a adults

Ansietat per a pares: una sèrie de blogs dissenyats per ajudar (# 1)

Post Trastorns per a adults

Un llibre de reducció de lestrès basat en la consciència: el pressupost mental de dilluns

Post Trastorns per a adults

Res que és humà és estrany: maya angelou i terence

Post Trastorns per a adults

Com despertar! una entrevista amb toni bernhard

Post Trastorns per a adults

Mindsight i grup blau: una entrevista amb Daniel Siegel

Post Trastorns per a adults

Trencant mals hàbits: entrevista amb dan goleman i tara bennett-goleman

Post Trastorns per a adults

Una porta oberta

Post Trastorns per a adults

9 formes duna jornada de treball més conscients

Post Trastorns per a adults

Controlador o control freak?