Motius per estimar la teva vida | CAT.Superenlightme.com

Motius per estimar la teva vida

Motius per estimar la teva vida

No estic parlant d'una passió per la vida. I per la luxúria em refereixo a quedar atrapats en petites ràfegues d'emoció i adrenalina. No estic parlant sobre el sentiment d'amor que puja i baixa (tot i que, el sentiment d'amor per a la seva vida vindrà com a resultat del que estic a punt de dir). Estic parlant sobre l'acte d'amor (no, no fer l'amor tampoc, que seria una mica estrany). Per l'acte d'amor que vull dir amor pràctic. Amor pràctic és la millor manera d'acostar-se a la seva vida. Quan un estima la seva vida, per l'amor que vull dir demostrar els comportaments d'actuar en l'amor, la vida et recompensarà. Prometo.

Vostè pot preguntar, 'bé, què és el que entenem per amor pràctic, com pràcticament encanta la meva vida?' Senzill. Hi ha dues parts, la primera és la més important:

Vostè pren la cura de la font de la seva vida. Vostè. A tu mateix. 

El primer és el primer, ha de esbrinar el que motiva, inspira, motors i és saludable per a vostè.

Vaig a utilitzar exemples personals:

Estic inspirat i desafiat per les consideracions profundes i intel·lectual dels altres. Em deixo portar per una inquietud interna per deixar una empremta positiva en el món.

Estic motivat per una ment creativa i un fort desig de ser un millor acte que ahir. Això és saludable, sinó que també m'asseguro que la meva repòs cerebral o exagerar les coses.

Pel que fa a ser saludable, a través dels anys he escoltat al meu cos. No li agraden les dietes en carbohidrats simples, massa formatge i aliments processats salats. Així que intento menjar peix, verdures, aliments integrals. M'encanta takout tailandès i no nego a mi mateix llaminadures. Puc beure alcohol, però en general només els caps de setmana i dins de la quantitat diària recomanada. Faig exercici tan sovint com pugui. Practico la compassió i la poso en situacions d'entendre altres que pateixen i desenvolupar una veritable empatia per ells. Ho faig a través d'escoltar selectivament a les converses budistes - vet aquí una gran base de dades de podcasts gratuïts i perquè quedi clar, que no s'identifiquen com budista.

Tom aquestes motivacions, inspiracions i impulsos i actuar-hi. Em entaular una conversa oberta. Ajudo als clients a assolir els seus objectius personals i resoldre conflictes interns i externs. Faig exercici i menjar sa. Estic compromès en activitats creatives que estan complint internament.

Així és com m'encanta la meva vida. Com vols viure la seva? La meva vida està lluny de ser perfecte... Ni s'ho vol que sigui. Si fix meva mirada en una vida perfecta que vol dir que hi ha moltes maneres perquè no 'a l'altura'. No vull per mesurar la meva vida pel que sento, vull mesurar-lo per la forma en què actuo.

La segona manera d'estimar la teva vida: Viu-lo!

No em refereixo a estar viu. Em refereixo a realment viure. Crec que la millor manera de fer això és l'experiència. Experimentar el nostre món a través dels sentits és una forma de desenvolupar una percepció positiva del món. Entra en el vostre jardí, prendre un full d'un arbre, trencar-obert i olorar. Per què? Perquè és nou. El què fa olor? Ha olorat abans? Però això és una simple experiència. Què hi ha de volar a, diguem, Vietnam i ajudar les persones empobrides? Què podries experimentar amb això? Què li aprendre?

Però no és només l'experiència que li ensenya a estimar la vida. És el que es pren a partir d'aquestes experiències.

1. Vostè experiència. -> 2. Vostè processa aquesta experiència. -> 3. Entendre el significat de l'experiència.

Anem a parlar de significat. A causa que el significat és tot. Donem tot en el nostre món pel significat percebre-ho. Sense entrar en massa filosofia diré simplement que el significat és on es deriva el sentiment d'amor.

A través de l'amor pràctic, provar coses noves, nous aliments, conèixer gent nova, explorar nous llocs, la cura de nosaltres mateixos i la comprensió de nosaltres mateixos i del nostre món, sentim l'amor de la nostra vida. Per què? Perquè quan tenim interpretacions significat positiu de les nostres experiències, sentir una pertinença i satisfacció. I l'amor és un tipus de pertinença, un tipus de realització.

Abans de resumir, vull abordar específicament els que diuen que no tenen molt de temps.

1. Vostè ha de fer temps.

Sí, cal retallar en alguna cosa. Si es manté prenent de tu mateix, sense donar l'esquena a tu mateix. No està fent la primera de les activitats de la vida d'amor pràctics... No estan estimant. És també la qualitat sobre la quantitat. Anar a fer una passejada en un parc proper amb la seva família és molt millor que veure a quatre hores de televisió. Això no és un judici sobre els valors, és a dir sobre l'ús eficient del temps. Caminant amb la seva família vol dir que vostè obté l'exercici (la qual cosa és fantàstic per al cervell i el cos), a augmentar el seu sentit de pertinença per estar amb la família, vostè té experiències d'interactuar i veure la seva família interactuar amb el món.

2. Has de Carpe Diem: Agafeu el dia! No, no aprofitar la carpa de peixos.

Això vol dir que, si bé pot ser que no tingui el temps per prendre aquesta sessió de ioga dues hores, hi ha experiències de tot el món que l'envolta. Sigui espontani. Actuar fora de caràcter de manera saludable. Mirar el món amb uns altres ulls.

Com experimentar quan es treballa un treball típic de 6 dies a la setmana?

Barreja una mica. Sigui espontani. Agafeu el tren / autobús a la feina. Tenir una conversa amb algú nou. Caminar a casa sota la pluja (sempre que no sigui massa lluny). En comptes d'anar a casa i relaxar-se al sofà. Relax en un altre lloc. Fer plans per als seus fins de setmana, seguiu aquests plans que desafien i aconseguir que fora de la seva zona de confort. Està bé tenir una zona de confort, però vos de deixar que una i altra vegada. I assegurar-se que un cop l'any s'obté molt lluny d'ella. Fer un viatge. Explora, en viu, l'amor a si mateix ia poc a poc aquesta sensació d'amor per a la seva vida. Aquesta sensació de que altres semblen tenir, vindrà a tu.

Espero que això li ha donat una nova perspectiva de mirar-se a si mateix i la seva vida. Si és només reiterant el que ja sabia, aleshores si us plau prengui el seu coneixement i mostrar als altres com estimar millor a les seves vides.

Notícies relacionades


Post Trastorns per a adults

Com arribem a la nostra manera: emerson i mandela

Post Trastorns per a adults

La mala economia és un gest datenció

Post Trastorns per a adults

Paternitat disfuncional II: la gent del teatre

Post Trastorns per a adults

5 passos per a una cura de preocupació

Post Trastorns per a adults

Reaccions a suboxone

Post Trastorns per a adults

Solucions atents al treball (vídeo)

Post Trastorns per a adults

Relaxat el cervell: aprendràs més i estaràs més feliç

Post Trastorns per a adults

Disminució del deute

Post Trastorns per a adults

Telèfons intel·ligents, eleccions estúpides i en solitari

Post Trastorns per a adults

Comença aquí per alleujar la ira, lansietat i la depressió causades per un passat disfuncional

Post Trastorns per a adults

Els poderosos (felicitat) efectes secundaris de la pròpia compassió

Post Trastorns per a adults

Una pràctica senzilla per a un cervell més equilibrat i equilibrat