Ingredients per estar contents amb el trastorn per dèficit datenció amb hiperactivitat | CAT.Superenlightme.com

Ingredients per estar contents amb el trastorn per dèficit datenció amb hiperactivitat

Ingredients per estar contents amb el trastorn per dèficit datenció amb hiperactivitat

Quan parlem de la gestió de TDAH, el nostre objectiu final no és eliminar per complet els efectes dels símptomes de TDAH de les nostres vides. És només per ser feliç.

Un diagnòstic de TDAH no és una sentència de per vida. Bé, està bé, pot ser una sentència de vida de patir aquest trastorn. Però no és una cadena perpètua de ser infeliç. De fet, un diagnòstic de TDAH és sovint un punt d'inflexió que permet a les persones comencen a fer els canvis que els porten a una vida més feliç i menys estressant.

Si vostè té TDAH, no es pot crear una vida en la qual està bàsicament feliç sense tenir en compte el TDAH en certa mesura. Tot i la "felicitat" es veu diferent per a diferents ADHDers, hi ha alguns elements comuns que crec que són necessaris per a ser feliç amb TDAH:

  • Tenir sentit del passat: Les persones amb TDAH, especialment aquells que van ser diagnosticats com a adults, sovint tenen una història de fracassos, el baix rendiment i les oportunitats perdudes darrere d'ells. Estar en pau amb un mateix requereix arribar a un acord amb aquestes parts del passat i la sensació de "si només hagués estat diagnosticat abans." Aquest procés funciona de forma diferent per a diferents persones, però guanyant una comprensió de com els símptomes de TDAH en compte en el seu passat pot ajudar. Al final, l'objectiu és tenir algun tipus de perspectiva que l'ajuda a donar sentit al seu passat i passa en el futur.
  • Trobar el treball adequat: Les persones amb TDAH tendeixen a trobar que alguns entorns xoquen amb els seus símptomes molt més que altres. Trobar un lloc de treball que encaixa amb la forma en què funciona el cervell, on resulta més fàcil mantenir el compromís i motivat, pot fer que la gestió dels seus símptomes de TDAH molt més fàcil. És més difícil ser feliç si no tens una feina que et fa feliç, i per a les persones amb TDAH que significa tenir una feina que s'adapti a les seves símptomes.
  • L'acceptació dels seus símptomes: Tractar de lluitar contra els símptomes de TDAH i desitjant que no tenia TDAH significa instal·lant per la frustració constant. Ser feliç amb TDAH requereix acceptar els seus símptomes i adonar-se que es pot construir una vida que encaixa amb els seus símptomes - en altres paraules, que no ha de fer que els símptomes desapareixen a ser feliç.

Quan miro a la meva pròpia vida abans i després del diagnòstic, aquests són tres diferències nit i dia que veig. Estan tots relacionats en el sentit que impliquen passar d'una actitud de la lluita contra els símptomes i desitjant el meu cervell funcionava de manera diferent, a entendre i treballar amb els meus símptomes.

Quant a la seva pròpia vida, si veus altres exemples de coses que ajuden a ser feliç amb TDAH, si us plau compartir-baix!

Notícies relacionades


Post Trastorns per a adults

Com menjar conscient pot tranquil·litzar una ment distraída

Post Trastorns per a adults

Per què desitjar ser més feliç pot ser un camí cap a la infelicitat

Post Trastorns per a adults

Lingredient necessari per encoratjar la teva ment cap a la felicitat i lèxit

Post Trastorns per a adults

Aconseguir els nens ansiosos a lescola

Post Trastorns per a adults

Una metàfora de la possibilitat: stan friedman

Post Trastorns per a adults

Trobar pràctiques efectives per a una vida millor: allan lokos

Post Trastorns per a adults

Es guareix la vergonya, falta el vaixell?

Post Trastorns per a adults

Podeu trobar felicitat aquí: un consell de mitch albom

Post Trastorns per a adults

Treballant per bé: una entrevista amb jeff klein

Post Trastorns per a adults

La neurociència de la resistència: una entrevista amb Linda Graham

Post Trastorns per a adults

Compassió o assassinat?

Post Trastorns per a adults

Una mirada atenta a la mitjanit de Woody Allen a París