Ansietat: tres missatges per evitar donar-los nens | CAT.Superenlightme.com

Ansietat: tres missatges per evitar donar-los nens

Ansietat: tres missatges per evitar donar-los nens

Els nens en general no desenvolupen trastorns d'ansietat pel seu compte. Oh, és clar, els gens i la biologia tenen alguna influència, però aquests factors en gran mesura simplement predisposen als nens a la direcció d'adquirir problemes d'ansietat. Els missatges erronis poden empènyer els dos nens amb ansietat disposades com per als nens d'altra banda normals en la direcció de la lluita amb l'ansietat per la resta de les seves vides.

Si vostè és un pare o algú que es preocupa pels nens, que només podria voler saber quin tipus de missatges inculcar la inseguretat. Vaig a començar per traçar tres errors comuns que fan els pares; en altres paraules, els tipus de missatges que "no" volen donar a ells:

  1. Invalidar o denegar sentiments dels seus fills. Si els seus fills semblen preocupats, temorosos, molest o pertorbat, de vegades és temptador dir-los que "no hi ha raó perquè se sentin d'aquesta manera" o fins i tot que "no han de" estar sentint el que estan sentint, òbviament. Els pares donen a aquests missatges, ja que no volen que els seus fills se sentin angoixa. Per tant, raó per la qual els seus fills entendran, si els seus sentiments dolents no tenen base real, no van a sentir la manera com ho fan. Gran error. Els nens necessiten sentir que és normal i bé tenir una mica de por o angoixa a vegades.
  2. Proporcionar incessant tranquil·litze. Els missatges que "tot anava a sortir bé" so tan molt semblant al que ha de dir-li als nens, i si vostè no diu massa sovint, hi ha probablement serà cap problema. No obstant això, quan amb freqüència tranquil·litzar als seus fills, s'acaba donant-los el missatge que han de recórrer a vostè (com un adult o pare) per ajudar-los a veure que les coses van a sortir bé. No són capaços d'aprendre que poden obtenir a través de la por pel seu propi compte. Vam escriure sobre aquest tema en detall en el nostre llibre anterior, el trastorn obsessiu compulsiu per als maniquís i si vostè es troba tranquil·litzar als seus nens molt, li recomanem que ho llegeixi.
  3. Protegir els seus fills de tot mal. Mai ningú vol veure a un nen entri en la manera del dany. No obstant això, cada vegada més gran, el desenvolupament i l'aprenentatge requereixen els nens per fer front als reptes i fins i tot prendre alguns riscos petits al llarg del camí. Els pares que intenten constantment clars tots els perills i riscos que s'enfronten els seus fills els ensenyen que el món és un lloc perillós i que necessiten als seus pares per guiar-los a través d'ell. Aquest missatge tot just es fomenta la independència i la maduresa que necessitaran que els adolescents i adults joves.

Llavors, què han de fer els pares en el seu lloc? Una de les millors maneres per ajudar a prevenir el desenvolupament dels infants a partir dels trastorns d'ansietat és modelar com fer front.

Recomano que els pares expressen quan se senten ansiosos i dir-li als seus fills com van a fer front a ella. Per exemple, vostè podria dir: "A vegades em sento nerviosa quan he de pujar una escala, però només ha de prendre una respiració profunda, vagi amb compte, i fer-ho. Si aconsegueixo massa nerviós, sempre puc pujar de nou cap avall, però se sent bé per aconseguir a través de tasques difícils. "Una altra bona estratègia és que els pares elogien als seus fills quan fan esforços per fer coses que són una mica d'ansietat excitant per a ells.

El resultat final: estimular suaument els nens a enfrontar-se a les seves pors, els va fer saber que una mica d'ansietat és normal, i no tractar de mantenir-los allunyats de tots els desafiaments i riscos.

Foto per Juliakoz, disponible sota una llicència de Creative Commons.

Notícies relacionades


Post Trastorns per a adults

Què fa feliç als homes (i dones)? Una revelació dun estudi de 75 anys

Post Trastorns per a adults

Perdó: 9 passos per alliberar la càrrega

Post Trastorns per a adults

Podem confiar en la neurociència?

Post Trastorns per a adults

Cinc raons per les quals els homes han de començar a practicar la consciència

Post Trastorns per a adults

Els teus hàbits destructius menteixen en 5 capítols curts

Post Trastorns per a adults

La necessitat dels pares amb presència

Post Trastorns per a adults

5 passos per a la gratitud: hafiz

Post Trastorns per a adults

Una forma senzilla denganyar el cervell cap a la consciència

Post Trastorns per a adults

7 passos per fer el canvi real últim

Post Trastorns per a adults

Linstint conscient: com funciona lefecte ara, per què importa i com aconseguir-ne més

Post Trastorns per a adults

Mindsight i grup blau: una entrevista amb Daniel Siegel

Post Trastorns per a adults

El vincle entre la desorganització, la depressió i lansietat