3 símptomes de depressió que requereixen un metge, no un psicòleg | CAT.Superenlightme.com

3 símptomes de depressió que requereixen un metge, no un psicòleg

3 símptomes de depressió que requereixen un metge, no un psicòleg

 

 

La meva postura personal en la presa de medicaments per a malalties com la depressió i l'ansietat tendeix a canviar de client a client. Per a alguns clients li suggereixo que podrien trobar medicaments útils. Per exemple, un client que està debilitat per la depressió i l'ansietat fins al punt en què ni tan sols volen provar tècniques terapèutiques, necessita ajuda farmacèutica. Un client que sembla estar funcionant bé intel·lectualment i mostra motivació per canviar i té la capacitat interna i externa per fer-ho, probablement seria més probabilitats de beneficiar-se d'un enfocament de teràpia cognitiu-conductual (TCC).

 

Oversleeping

(Adolescents poden no tenir en compte aquesta secció)

De vegades, els clients vénen a mi amb símptomes que no es creu són greus, però són. Un d'ells és l'excés de son. Vivim en una societat de ritme ràpid que encoratja la nostra atenció a parpellejar d'una cosa a una altra. Per tal d'adaptar-se, processem trossos petits, però nombrosos d'informació en un moment donat. Amb un cervell que es dedica constantment, té sentit que quan l'hora d'anar a dormir s'acosta, els nostres cervells han problemes de apagar-se. La manca de son o l'insomni sembla ser una aflicció comuna moderna. I tenir episodis d'insomni sembla raonable. Així, quan un client se sent somnolent i cansat tot el temps, que veuen amb ganes que el somni com una indicació positiva de la seva salut mental. Sensació de cansament se sent bé, oi? Llavors, què hi ha de dolent en això?

Només el 15% de les persones amb depressió Oversleep. Per excés de son em refereixo a la necessitat de més de 10 hores de son al dia. Segons la Fundació Nacional del Son necessitem 7 - 9 hores de son en un cicle de 24 hores. Però dic 10 hores per donar cabuda a possibles valors atípics.

La resta que pateixen de depressió tendeixen a tenir més problemes d'insomni. Mentre que l'insomni és un problema en si mateix, i posa a una persona en perill durant les seves tasques diàries (com conduir un cotxe), hi ha moltes tècniques i canvia una persona pot fer per augmentar la probabilitat d'obtenir suficient somni. Un psicòleg li pot ajudar amb això. Si bé hi ha una percepció comuna de les persones amb depressió com vagues sense energia, però que tendeix a ser una funció de l'insomni en lloc de quedar adormit.

Si vostè està mostrant signes d'excés de son necessiten 10 o més hores al dia, o la necessitat de dormir tot el temps, podria ser el moment per veure un metge.

Altres causes possibles d'excés de son són:

  • Diabetis
  • Obesitat
  • Els mals de cap
  • Apnea del son

 

Higiène personal

Un altre senyal que necessita veure un metge és quan deixa de prendre la cura de la seva higiene. Quan la rutina diària de la dutxa, neteja, raspallar-se les dents i pentinar el cabell es torna massa. Cal consultar a un metge.

En aquest punt t'estàs convertint classificats com de baix - a mitjans funcionament. Lluitant amb petites tasques és un senyal que la seva depressió és cada vegada més greu i necessita ajuda addicional dels nostres amics metges. Amb una mica d'ajuda mèdica, pot recuperar aquesta energia per a tenir cura de si mateix i seràs molt més probabilitats de beneficiar-se de qualsevol teràpia que rep d'un psicòleg.

 

Pèrdua de gana

Una pèrdua de gana pot tractar d'alimentar els símptomes depressius. Necessitem aliments per nodrir el nostre cos i la nostra ment. Aliment saludable que és. I si vostè no té una gana, o se sent malalt a la vista dels aliments, cal consultar a un metge.

Algunes persones mengen en excés per fer front als seus sentiments negatius. Un psicòleg pot posar en pràctica tècniques de comportament per a tractar d'això, però la falta de gana i sensació de malestar a la vista dels aliments és més difícil per a un psicòleg per tractar. Cal menjar. Cal fruites, verdures, carns magres i carbohidrats complexos. Sense ells, el seu cos comença a entrar en mode de fam que s'afegeix la tensió a la part superior de la que ja presentin problemes de salut mental.

És possible que a un psicòleg pot augmentar el seu estat d'ànim, el que pot augmentar la gana, però les seves sessions de teràpia es va a veure afectada per la falta de glucosa en el sistema, que és el que alimenta el seu cervell.

Finalment,

Si us plau, no prendre qualsevol d'aquests símptomes a la lleugera. Aquesta és la seva vida i el seu cos / ment. Sigui amable amb vostè mateix, tenir cura de si mateix i mai descuidar-se a si mateix. Els medicaments poden ser útils pedal d'arrencada a rebre tractament per a la depressió. Descartar altres causes de tipus depressiu-símptomes també és important.

Resumir:

  • No està bé d'anar dia (3 +) o setmanes sense mantenir la higiene o la realització de tasques diàries. Consulti a un metge.
  • Si va a quedar-se dormit a la nit (10 +) i després sentir la necessitat de dormir al dia següent també. Consulti a un metge.
  •  Si no està menjant i se sent malalt a la vista del menjar. Si us plau, consulteu a un metge.

 

 

 

 

 

 

Notícies relacionades


Post Trastorns per a adults

Quatre riscos de trastorn obsessiu compulsiu

Post Trastorns per a adults

El poder dun minut conscient a les escoles (ia casa)

Post Trastorns per a adults

Extraure la tensió: la pràctica d1 minut

Post Trastorns per a adults

Estan basades en equipatge de decisions de la vostra vida?

Post Trastorns per a adults

Jack Kornfield sobre el matrimoni de la psicologia oriental i occidental

Post Trastorns per a adults

Set signes del vostre fill necessiten ajuda professional

Post Trastorns per a adults

Depressió: meditar, meditar o ambdós?

Post Trastorns per a adults

Dolent sobre llibres

Post Trastorns per a adults

Temes de vol durant les vacances

Post Trastorns per a adults

Habilitats essencials de la consciència i més: una entrevista amb els autors de seure junts

Post Trastorns per a adults

Com compartimentar els problemes emocionals per la tranquil·litat

Post Trastorns per a adults

En treballar amb la procrastinació: una entrevista amb ronald siegel