3 maneres dimpressionar al vostre terapeuta | CAT.Superenlightme.com

3 maneres dimpressionar al vostre terapeuta

3 maneres dimpressionar al vostre terapeuta

Els terapeutes no se'ls permet tenir clients favorits. Nop. Tots els terapeutes han de ser objectiu i donar als mateixos tipus bàsics d'actituds a cada client, com ara:

  • Consideració positiva incondicional
  • Escolta empàtica
  • Calor
  • Compassió
  • Autenticitat

De fet, si el seu objectiu és impressionar al seu terapeuta, és possible que vulgueu tornar a pensar per què estàs en teràpia en el primer lloc. Els terapeutes tenen defectes, i són tan humans com la resta de la població... Llevat que vostè és un psicòleg acadèmic, aquests tipus són simplement estrany. Estic fent broma.

Per tant, aquí hi ha tres coses que m'impressionen com a conseller. I estic segur que l'impressionen altres terapeutes també. Ara, abans de donar-li aquesta llista, vull per assegurar-se que vostè sap que acceptar que tots els meus clients tenen fortaleses i debilitats. Em acceptar que tenen bons i mals dies. Estic d'acord amb que es necessita temps, dedicació i paciència per a un client per aprendre i desenvolupar noves habilitats i noves formes de pensar. És un procés, i aquest procés és delicat. Però malgrat aquests fets, encara hi ha coses que els clients poden fer per ajudar al procés terapèutic.

Aquí està la meva llista:

1. Mostra fins Teràpia

És una obvietat, oi? Bé, m'agradaria pensar que és. I la majoria dels meus clients són bastant bona en aquest departament. Però he tingut la meva part dels clients que no es presenten a la teràpia. I de parlar amb altres terapeutes, que és una part comuna de la professió. La teràpia és por. És difícil sentir com anar a teràpia. És difícil estar emocionats per això. És similar a l'exercici. O anar al dentista. A menys que siguis un d'aquests fanàtics de l'aptitud, o les persones que els agrada el dolor, la idea de córrer durant mitja hora pot semblar descoratjador. La idea de tenir agulles i trepants posa en la seva boca podria ser desagradable. Potser? D'acord, sens dubte!

Entenc que presentar-se a la teràpia pot passar a segon pla a gairebé qualsevol cosa a la llum de les molèsties que pot causar mentre s'està realitzant. Però igual que l'exercici, els beneficis són en general no immediata (estar en forma, mirant tonificat). El dentista, els beneficis estan evitant dents podrits i extraccions doloroses.

Així que tractar d'aparèixer. Encara que no pensa que va a donar el 100%, només va és una gran fita, que és un dels èxits més difícils de teràpia i sense arribar a aparèixer, la teràpia no pot ajudar-lo.

 

2. Faci la seva tasca

Fer la tasca és com prendre la medicina. Si obté una recepta per fer la tasca, ho fas. Que necessita que la tasca realitzada per lluitar contra el que està causant problemes. Sóc un gran creient en l'assignació de tasques als clients. Clients vides no tenen lloc a la sala de teràpia. Es duen a terme a la feina oa casa, o al bar, o en els seus grups d'aficionats, o en els seus telèfons mòbils. I en aquests escenaris, els clients han de prendre el que han après en la teràpia i aplicar-lo al món real. La sala de teràpia és una simulació del món real, però és una simulació especial formulat per augmentar el pensament realista, recompensar el comportament positiu, desenvolupar la interacció social sana i comunicar-se d'una manera òptima.

Quan un terapeuta li dóna la meditació conscient de fer-ho un cop al dia. Ves per on, ho fa. Els beneficis de l'atenció són nombrosos. Aquí hi ha un enllaç. Si el seu terapeuta li demana que segueixi els seus patrons de pensament i comportaments. Fes-ho. No es pot canviar els seus pensaments a menys que sàpiga el que són, el que els provoca i com reacciona. Si el seu terapeuta li indica que ha d'arribar a les fortaleses, avantatges i desavantatges, formes de trobar satisfacció en la seva vida amorosa. Seure, pensar molt, i no s'aturen fins que he arribat amb aquestes respostes.

La tasca és vital per a un tractament eficaç. Es proporciona l'estructura per al terapeuta. Això permet al seu terapeuta per mesurar què tan bé s'està enfrontant, ¿quines àrees es necessita per treballar en temes i el que cal abordar.

 

3. Digui adéu

En un moment o altre, com un client que deixarà la teràpia. Qualsevol que sigui la raó que ha decidit deixar la teràpia, cal tenir una última sessió amb el seu terapeuta per embolicar les coses. Si vostè està deixant la teràpia abans del recomanat, empassar la seva ansietat i fer que l'última sessió. El treball que ha estat fent necessita un pla de còpia de seguretat. Aquest pla hi és per assegurar-se que les habilitats que has après seguiran exercint un paper en la seva vida de manera que no tornar a caure en vells hàbits d'afrontament, inútils.

Si no pot fer front al seu terapeuta en dir adéu, trucar per telèfon. Vostè i el terapeuta necessita tancament. Si no està satisfet amb el seu terapeuta, digues-los. Comunicar-se. Els terapeutes no són perfectes, no pot llegir la seva ment i si no els diu com se sent sobre la teràpia o el procés, llavors no pot canviar res.

Un dels objectius de la teràpia és la creació d'habilitats de comunicació assertiva. Per animar els clients a demanar el que volen mentre escolta les necessitats dels altres. Si la seva necessitat és per la seva terapeuta per escoltar més, per enfocar un altre problema que tens, perquè no digui tantes anècdotes, de cobrar menys diners per a les sessions. Preguntar.

Si la seva necessitat és deixar la teràpia. Digui'ls. Permeti que el seu terapeuta per fer el que millor saben fer, i que és per ajudar a prendre les mesures necessàries per assegurar-se que tens el màxim profit del procés terapèutic.

 

 

En una última nota. I això no podria fins i tot sorprendre.

Les tres coses esmentats anteriorment, també estan associats amb resultats positius de la teràpia. Què vol dir? Com a client si es presenta a la teràpia, fer la seva tasca i vos de deixar la teràpia dient adéu, llavors serà més probable per resoldre o millorar qualsevol problema que estaven afectant.

Notícies relacionades


Post Trastorns per a adults

Els 5 mites que envolten la depressió i lansietat que poden mantenir-vos atrapat

Post Trastorns per a adults

Proves de medicaments: no sempre la resposta completa

Post Trastorns per a adults

4 passos per formar un cervell més savi

Post Trastorns per a adults

5 maneres de saber si estàs portant equipatge emocional

Post Trastorns per a adults

Donant atenció als nens i les escoles: una entrevista amb la base de la vida holística

Post Trastorns per a adults

Podeu trobar felicitat aquí: un consell de mitch albom

Post Trastorns per a adults

Trastorn bipolar pediàtric, trastorn per la desregulació del temperament i medicament dels nens

Post Trastorns per a adults

Com compartimentar els problemes emocionals per la tranquil·litat

Post Trastorns per a adults

Tots podem fer una mica cada dia

Post Trastorns per a adults

La ciència per què tot allò que importa és important

Post Trastorns per a adults

No hi ha cap nen sense diagnosticar

Post Trastorns per a adults

5 pràctiques basades en la ciència per a la felicitat diària