10 signes que necessiteu un terapeuta diferent | CAT.Superenlightme.com

10 signes que necessiteu un terapeuta diferent

10 signes que necessiteu un terapeuta diferent

 

Hi ha algunes circumstàncies en què un client ha de trobar un nou terapeuta. I pel terapeuta em refereixo a un terapeuta de salut mental. Entenc el difícil que és ser un client en una nova relació terapèutica. Hi ha tant parlar; portar el passat, de manera que fins al present, parlar de les seves pors per al futur. És difícil. És esgotador. I quan es pensa que has compartit tot... Seu terapeuta vol aclariment. Et fan preguntes perquè a fi d'entendre com cal, per tal d'adaptar un enfocament de tractament per a vostè en particular, necessiten saber que vostè com a individu. Cada persona té les seves fortaleses, debilitats i peculiaritats. I el seu terapeuta ha de ser molt sensibles a ells.

Cada relació terapèutic és diferent. Alguns clients com un enfocament directe, enfrontant; altres prefereixen un enfocament de teràpia de conversa informal. Tot depèn del client. No obstant això, alguns terapeutes cometen errors absoluts en les sessions. De vegades són conscients, de vegades no ho són. En la seva majoria, els terapeutes s'adhereixen a les seves normes ètiques, busquen la supervisió en els casos difícils i mantenir fins al dia amb estàndards de la indústria. Aquesta és una bona cosa. Independentment, cada terapeuta té el seu propi enfocament per proporcionar teràpia i per a vostè, el client, de vegades cal prendre una decisió sobre quin tipus de teràpia o el terapeuta, és adequat per a vostè.

Així que per evitar invertir tot aquest temps en el terapeuta equivocat. Aquestes són alguns senyals d'advertència al seu terapeuta no és una bona opció per a vostè. Alguns d'aquests són diversió, i jo esperem que ens prengui com a tals:

 

1. Una cosa sobre la seva terapeuta li molesta o li distreu tant que no pot centrar-se en la teràpia.

Potser el seu terapeuta té una perforació en el cos, un impediment de la parla, un accent, vestits molt casual, o es riu massa alt. Potser es donen a conèixer a vostès que els agrada la música de Lady Gaga i que pertorba i et treu la son. Potser vostè ha desenvolupat un amuntegament en ells i no es pot deixar de pensar en ells de manera inadequada; això no és una broma, si això succeeix ha de dir-li al seu terapeuta immediatament. Sigui el que sigui, si el seu terapeuta està utilitzant o fer alguna cosa que et distreu de la teràpia, és possible que hagi de reconsiderar la seva elecció. Una part de la teràpia implica ajust de la personalitat entre terapeuta i client, no pots trobar un terapeuta perfecte per a vostè, però almenys pot acostar-se. Si és una cosa que el seu terapeuta pot canviar, igual que el seu color de rosa calenta del pèl, si us plau demanar-los que canviar-lo.

 

2. El seu terapeuta no fa contacte visual amb vostè.

Si el terapeuta no et mira o mantingui la seva contacte visual des de la primera sessió (a excepció de si s'ha triat específicament per a la teoria psicodinàmica que s'estableixen), llavors probablement no són professionals. Honestament, no els tornaria a veure. Tots els terapeutes necessiten habilitats bàsiques d'escolta. Han de tenir un bon llenguatge corporal, contacte visual, i utilitzar animadors com 'bé', 'correcte' 'Uhum'. Ells reflecteixen de nou a vostè utilitzant paràfrasi i resums. Coses molt bàsiques. Si el terapeuta no fa aquestes coses, podria ser el moment per trobar una nova.

 

3. Les seves rialles i acudits terapeuta inapropiada.

Si el seu terapeuta es riu de vostè o fa una broma, i no sembla graciós, digues-los. 'Em sento ferida quan es riuen de mi o fer acudits sobre mi.' Si es disculpen i reconèixer el seu error, perdoneu-los, deixar-lo anar. De vegades, els terapeutes es relaxen en les seves relacions client / conseller, de vegades són una mica de falta de son, i en un esforç per augmentar la relació que poden sobrepassar la línia. Aquest és un senyal que el terapeuta és capaç de ser ells mateixos al seu voltant, i veure la seva relació com tenir un bon nivell de confiança. Però, si el seu terapeuta comet un error i et ofèn, llavors aquest error mai ha de tornar a passar i el terapeuta ha de tractar de corregir l'error. Si sembla que el terapeuta a l'atenció, podria ser el moment de passar a una altra persona.

 

4. La seva terapeuta es veu en el moment. Molt!

És el treball del seu terapeuta per realitzar un seguiment del seu calendari. Està bé si un terapeuta comprova el temps una vegada o dues vegades en un període de sessions; que necessiten. Però si estan comprovant el rellotge cada cinc minuts, és possible que vulgueu tocar el tema. De vegades, la gent fa coses sense adonar-se'n. I podria ser que el seu terapeuta té alguna emergència passa, o que arriba tard per agafar alguna cosa i se'ls està distraient. En qualsevol cas, com un client que no és el seu treball per manejar el comportament del seu terapeuta. Deixi saber al seu terapeuta que el seu temps de comprovació és molest i li demana que s'aturin. Si alguna vegada ocorre de nou, suggereixo trobar algú més perquè sigui el seu conseller.

 

5. El seu terapeuta no està d'acord per veure si canvien les seves finances.

A vegades, en teràpia, un client està passant per un moment difícil. I a vegades aquest temps difícil resulta en una pèrdua de les finances. Ara, de vegades el tractament és car, però si vostè ha estat veient al seu terapeuta durant tres o quatre sessions i després de sobte es troba a l'atur i sense ingressos, la seva terapeuta ha de seguir veure't. Si diuen que requereixen pagament per continuar i es neguen a veure't, llavors és el moment de seguir endavant. El seu terapeuta ha de fer algun tipus d'acord amb vostè. Potser es pot endarrerir el pagament fins que hagi trobat una nova feina, o veure al seu terapeuta a una tarifa reduïda. Jo no necessàriament crec que sigui correcte perquè els clients tenen la teràpia gratuïta. Crec que quan els clients inverteixen diners en sessions que perceben les seves sessions com tenir més valor. Però un terapeuta sens dubte li ha de donar suport a través d'un punt aspre financera. Després de tot, aquest és el seu treball. Si no estan disposats, trobar algú més.

 

6. La seva terapeuta no li demana a establir metes o treballar cap a objectius.

L'única manera que coneixem teràpia ha treballat és per alguna cosa canviant. I ens anem a la teràpia perquè volem que alguna cosa canviï. Si el seu terapeuta no identifica les metes de treballar, com va a saber quan la teràpia ha funcionat? O ha acabat? Si s'estableix l'objectiu de 'Vull gestionar el meu estrès millor', vostè té alguna cosa específic per apuntar.

La majoria dels clients tenen al voltant de 3 - 10 gols en les seves llistes. Aquests objectius s'han d'establir en el començament de la teràpia. Com a mínim dins dels primers 1 - 2 sessions. I aquests objectius s'han de revisar, sovint. També ha d'haver sub-metes que vostè està treballant cap a cada setmana per aconseguir les metes més grans. Per exemple, si el seu objectiu és reduir el nivell d'estrès. Un sub-objectiu podria ser "fer 30 minuts d'exercici al dia". Les metes són importants. Si el terapeuta no és encoratjador per configurar els hi ha, llavors podria ser el moment de trobar algú més.

 

7. No hi ha estímul positiu algun.

Si el terapeuta no és encoratjador i que no verbalitza el bé que has fet en la consecució dels seus objectius de la teràpia i els deures. A continuació, trobar algú més. Vostè ha treballat dur, que s'estan presentant a la teràpia, que està obrint-se a si mateix i ser honest sobre totes les coses que està lluitant amb. El seu terapeuta li ha de lloar per això, perquè val la pena lloar. Què sorprenent és que tens el valor per visitar a un estrany, dir la veritat sobre qui ets i després treballar cap a la millora de si mateix. Ben fet! Si el terapeuta no pot participar d'aquesta, o mostrar el meravellós que és. Després donar-los la bota.

 

8. El seu terapeuta li fa incòmode.

Ara, hem de tenir amb compte aquí. Hi ha una diferència entre un terapeuta de ser la font del seu malestar, o teràpia en si mateixa ser la font. Si troba que el seu terapeuta esgarrifós, unrelateable, també estoic o massa expressiva que no li agrada sessions. A continuació, pot ser que hagi de trobar algú més. Si la teràpia en si està fent sentir incòmoda, que podria ser que l'ajust al procés, que pot ser confrontant. Els llocs de treball dels terapeutes és que s'uneixin a tu, i cal fer-los saber si vostè no se sent 'es van unir a'. Si el terapeuta no funciona per a canviar això, o seguir posant en l'esforç per relacionar-se amb el seu terapeuta, però no funciona, a continuació, informe al seu terapeuta i demanar-los que el remeti a una altra persona.

 

9. Les seves dades es donen a conèixer sense el seu coneixement.

Això no és només un ajust de la personalitat. Aquest és un tema legal i ètic. Si el seu terapeuta revela la seva informació personal sense el seu consentiment per escrit, a qualsevol persona (sense ser citat per un tribunal de justícia i sense sospita d'autolesió o abús de menors), llavors hauria de buscar una altra persona, immediatament. Fins i tot molts de vosaltres voleu informar-ho.

 

10. El seu terapeuta li diu què creure.

Sóc un pensador molt independent. Sé que la meva moral i creences. Pel que seria capaç de dir-li a l'instant si un terapeuta estava fent servir la seva pròpia agenda personal amb mi. Però no tots poden recollir en això. En la teràpia d'un terapeuta és l'expert. Ells estan guiant els seus clients cap al pensament sa, i nosaltres volem confiar-hi. El seu terapeuta no ha de dir-li el que la moral d'acatar. Si vostè està tenint una aventura i que ha mentit sobre això amb la seva parella / cònjuge no és el seu lloc terapeutes que li digui que està malament. Si vostè creu en Déu, o tenen creences religioses, el seu terapeuta no ha de dir-li a les seves creences religioses estan malament, tampoc. Si has mentit a la teva mare / veí oficial de policia / local, que no és el seu lloc terapeutes per dir-li que el seu comportament és immoral. Poden, però, preguntarà com es va a desenvolupar relacions de confiança amb altres persones sanes, si vostè mateix no està actuant de confiança. Però mai han d'emetre un judici sobre el seu comportament. Si el seu terapeuta fa això, llavors trobar algú més.

 

Si alguna vegada té algun problema amb el terapeuta. Si no li agrada alguna cosa que van dir o van fer. Informe a ells. Tractar de corregir el problema en primer lloc. Si continua, si us plau, seguir endavant i invertir el seu temps amb algú que se sent realment es preocupa i t'escolta i vol vostè per assolir els seus objectius terapèutics.

 

Caça terapeuta feliç.

Notícies relacionades


Post Trastorns per a adults

Opioides i trastorn de la personalitat fronterera

Post Trastorns per a adults

Esclau al gadget? Reprengui el control de la seva vida

Post Trastorns per a adults

Limpuls evolutiu de la depressió: una entrevista amb jonathan rottenberg, phd

Post Trastorns per a adults

Linconvenient de protegir els nostres fills

Post Trastorns per a adults

Buprenorfina per al trastorn de la personalitat fronterera?

Post Trastorns per a adults

La mala economia és un gest datenció

Post Trastorns per a adults

Els plans dintervenció conductual sexecuten

Post Trastorns per a adults

Com aconseguir que el missatge creatiu senti dolor: una entrevista amb deb eiseman

Post Trastorns per a adults

Cinc raons per les quals els homes han de començar a practicar la consciència

Post Trastorns per a adults

3 consells per centrar-se

Post Trastorns per a adults

Sostres revisats

Post Trastorns per a adults

Mindfulness for teenagers: una entrevista amb gina biegel, lmft